Você já deixou o louco entrar?
Você sabe… quando as pessoas ou coisas estão loucas ao seu redor e isso deixa você louco por dentro. Tão louco que faz sua cabeça doer, ou seu coração doer, ou faz você agir de uma forma que não se alinha com quem você sabe que é. Louco o suficiente para perder o sono, a paciência e a clareza. Sim, que loucura.
Como reconhecer quando você está deixando a loucura entrar…
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- você não consegue dormir
- você está deixando os amigos loucos falando sobre a loucura
- você está comendo ou bebendo demais (ou não o suficiente)
Como reconhecer se você está enlouquecendo…
- você está obcecado por coisas que não são da sua conta
- você está deixando os amigos loucos porque está agindo como um louco
- você não pode imaginar que é o criador maluco
Vamos encarar isso. Às vezes somos os loucos.
Seja qual for o caso, é hora de deixar a loucura. Temos um trabalho importante a fazer no mundo, dias lindos para desfrutar, pessoas com quem você gosta de se conectar, 7 a 8 horas de sono para saborear. Devemos isso a nós mesmos e às pessoas que amamos manter os loucos do lado de fora.
10 maneiras de sair da loucura
1. Respire
Conecte-se à sua respiração não apenas como um remédio, mas como uma medicina preventiva, desenvolvendo uma prática diária que o convida a respirar. Com o tempo, a quietude que você cria internamente atua como um campo de força contra a loucura externa o dia todo.
2. Caminhada
Alguns tipos de loucura exigem uma caminhada muito longa, mas muitas vezes uma curta caminhada para se livrar dela é suficiente.
3. Rir
Se você realmente começar a pensar em quão louco é o louco, o riso será inevitável.
4. Acalme
Tome um banho. Abrace um cachorrinho. Ligue para um amigo. Faça o que for preciso para acalmar sua alma.
5. Reação insuficiente
Não se envolva. Apenas observe. Escreva sobre isso. Deixa para lá. Seu coração vai agradecer.
6. Rápido
Desligue as notícias. Não atenda o telefone. Remova o aplicativo do Facebook. Abra um espacinho para você descansar e se renovar.
7. Perdoe
Talvez você tenha deixado o louco entrar ou descoberto que desta vez você é o louco. De qualquer forma, perdoe-se. Recomeçar.
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8. Seja
Talvez você não precise fazer nada agora. Ser você, ficar quieto, isso é o suficiente por hoje.
9. Sair
Você não precisa comparecer a todas as discussões para as quais for convidado. – Mandy Hale (não há necessidade de entrar em detalhes aqui)
10. Amor
Se você está ansioso, preocupado ou chateado com a loucura ao seu redor, pratique uma atividade que você ama ou sirva aos outros com amor. Quando você volta seu foco para ajudar, você esquece tudo sobre a loucura.
Escolha reagir de forma insuficiente. Escolha fazer algumas (cem) respirações profundas. Escolha uma longa caminhada. Não deixe o louco entrar.
Só porque tudo é uma loucura ao seu redor não significa que tudo tem que ser uma loucura dentro de você.