Uma ótima maneira de tornar sua vida desnecessariamente difícil e difícil é assumir que o mundo gira ao seu redor.
Claro, essa crença é sedutora da maneira que faz de você alguém que deve ser muito importante. Se todos estão olhando para você e falando sobre você o tempo todo, isso alimenta o ego.
O ego quer jogar o jogo de comparação. Portanto, você pode se identificar com uma posição em que é mais do que outra pessoa. Pode ser que você seja mais bonito que outra pessoa. Mas também pode ser algo como você pensando que é mais estúpido ou mais feio do que outra pessoa. Contanto que você seja mais do que alguém de alguma forma, o ego é alimentado.
Essa crença sobre como o mundo gira ao seu redor pode se basear em parte em como quando você é jovem, o mundo meio que gira ao seu redor. Seus pais, irmãos e muitos adultos estão cuidando de suas necessidades e caprichos o tempo todo. No entanto, agora que somos adultos que essas crenças podem se tornar limitantes.
Pensar que o mundo gira ao seu redor não significa apenas que alguém está se comportando como um pirralho irritante e mimado. Pode ser muito mais sutil do que isso. Para mim, isso tem sido sobre sentar e realmente pensar nisso e minhas reações a coisas diferentes na vida cotidiana. Você pode achar útil fazer o mesmo. Essa crença pode ser um pouco sorrateira.
Mas por que você deveria desistir? Bem, aqui estão quatro boas razões que eu uso para motivação.
1. Diminuição da timidez.
Todos podem não concordar comigo aqui. Mas, pela minha experiência pessoal, por ser tímida, em grande parte, vem da crença de que as pessoas se importam muito com o que você está prestes a dizer ou fazer. Talvez você tenha medo de que as pessoas riem ou analisem o que você disse/fez pelo resto da semana.
Bem, adivinhe. As pessoas têm suas próprias vidas. Não estou dizendo que as pessoas mais próximas a você não se importam com você. Mas que as pessoas podem pensar em você por alguns minutos. Então eles retornam para suas vidas. As pessoas têm seus desafios em casa, no trabalho, com a economia e assim por diante. Sim, na sua cabeça, você pode ser a pessoa mais importante do mundo. Mas não projete isso para outras pessoas. Porque em seu mundo a pessoa mais importante é provavelmente eles ou seus filhos.
Agora, a coisa aqui é que as pessoas tendem a se importar se você se importa. As emoções são contagiosas. Então, se você se sentir nervoso ou agir dessa maneira, as pessoas também sentirão isso. Se você não se importa, eles geralmente não se importam muito. Sua nova crença-que não é tudo sobre você-o torna menos autoconsciente. Você se torna menos tímido. E as pessoas sentirão menos desses sentimentos negativos que vêm de você também.
2. Você se torna mais aberto para experimentar coisas novas.
Bem, este é um fora do ponto anterior, eu acho. Quando você desiste da crença de que tudo sobre você experimenta uma liberdade social maior, já que você sabe que o sentimento restrito pela maneira como as pessoas podem reagir é apenas para uma grande parte uma ilusão.
Tentar coisas novas é, obviamente, não apenas divertido e uma ótima maneira de crescer. Ele também fornecerá provas de que as pessoas realmente não se importam tanto quanto você tentar algo que você acha que trará uma reação negativa do seu entorno. E então você é recebido por feedback como o OH desinteressado, isso é bom ou as perguntas ansiosas de amigos curiosos/colegas de trabalho/família.
3. Facilita lidar com as críticas e a negatividade de outras pessoas.
Se alguém faz um ataque pessoal ou apenas deixar as palavras destrutivas fluirem, lembre -se de que as críticas nem sempre são sobre você. A crítica é uma maneira de a crítica de liberar raiva, frustração ou ciúme. Ou uma maneira de reforçar que seu ponto de vista ou crença é o certo. Ou ele pode ter o hábito de envolver os outros emocionalmente - isca -os - para construir uma espiral negativa, um argumento/luta ou obter atenção. É sobre ele/ela. Não sobre algo que você fez.
Pode ter um efeito calmante lembrar disso.
4. Isso torna você mais aberto e compreensivo para os outros.
Este é certamente um dos melhores benefícios de perceber que você talvez não seja o centro do universo. É muito fácil interpretar mal as pessoas quando você está preso nessa mentalidade antiga. Você recebe algumas críticas e pensa: uau, eu sou péssimo. Embora possa ser sobre a outra pessoa ser humana e ter um dia ou semana ruim.
Digamos que a garçonete em um café é muito rude. Você pode levar isso para o lado pessoal e ficar com raiva ou irritado pelo resto da tarde. Ou sinta que está tendo um dia ruim e descem sobre si mesmo. Mas talvez não fosse sobre você? Talvez ela esteja preocupada com seu trabalho. Talvez ela esteja se divorciando. Talvez o cachorro dela tenha sido atropelado ontem.
Você simplesmente não sabe o que está acontecendo em sua vida.
Quando você para de pensar que tudo gira em torno de você experimenta uma abertura maior e, em vez de entrar em uma poderosa reação negativa quando alguém faz algo que você é mais compreensivo. Sim, reagir negativamente oferece uma pressa emocional temporária à medida que você se sente certo e mal tratado pela garçonete. É o ego aparecendo novamente.
No entanto, pessoalmente, não acho que esse curto impulso emocional vale a pena, pois sempre é seguido por loops e emoções negativas de pensamento e em volta e ao redor em sua mente e corpo. Ser aberto e entender pode ser mais difícil. Mas isso torna você e seu dia normal muito mais agradável.
Como acabar com essa crença
Não tenho muitas dicas sofisticadas sobre como substituir sua antiga crença pelo seu novo.
Lembre -se de que não é tudo sobre você o máximo que puder em sua vida diária. Faça um hábito mental reforçando -o. Um lembrete por escrito aqui e ali em seu ambiente diário-como notas post-it no seu computador e espelho do banheiro-pode ser muito útil.
Quanto mais você vê o mundo através de sua nova crença e obtém provas de experiências em sua vida, mais confortável estará com a crença. A prova física em seu mundo solidifica a crença e a torna real para você. Em vez de algo que você pode ter lido em algum blog.
Você também pode tentar atuar como gostaria de se sentir quando se sentir constrangido e como se a atenção de todos esteja focada em você. Nessa situação ou nos dias, agem como se o mundo não gire ao seu redor e as pessoas não se importem muito com o que você faz. Depois de um tempo e depois de agir, você realmente começará a se sentir assim de verdade. É uma maneira de se iniciar em sua vida diária e levar a um mais útil.
folhas amareladas de gerânio