6 perguntas rápidas para ajudá -lo a se concentrar no que realmente importa neste outono e inverno
Não se deixe enganar pelo calendário. Existem apenas tantos dias no ano que você utiliza. Um homem obtém apenas um valor de uma semana em um ano, enquanto outro homem obtém um valor de um ano inteiro de uma semana.
Charles Richards
Existem muitas coisas importantes na vida.
Sua família e amigos. Um hobby talvez. Trabalhando e permanecendo saudável.
O relacionamento mais importante em sua vida. E ler, aprender e crescer como pessoa.
roupas recém -nascidas
Mas encontrar tempo para o que é mais importante na vida nem sempre é fácil. Às vezes parece que não há horas suficientes no dia.
Mas mesmo que não pareça, muitas vezes existem maneiras de melhorar a maneira como você usa sua atenção e seu tempo.
Nesta semana, gostaria de compartilhar 6 das melhores perguntas que encontrei para fazer exatamente isso e por se sacudir de uma rotina.
1. Quais são as três principais prioridades mais importantes da minha vida agora?
Com falta de foco no que é mais importante em sua vida, fica fácil gastar muito tempo e energia em ações ou trabalho sem rumo.
Em coisas que não são realmente tão importantes, mas você tem por hábito antigo ou por outras razões inúteis.
Para manter sua atenção no lugar certo, é essencial se lembrar todos os dias do que é realmente mais importante para você.
Então pergunte a si mesmo: quais são as três principais prioridades mais importantes da minha vida agora?
Escreva essas três coisas em duas notas e coloque uma no seu espaço de trabalho e a outra em sua mesa de cabeceira.
2. Quais são as 1-3 distrações mais comuns que me impedem de fazer meu trabalho de maneira focada?
Descubra como você pode impedir que essas coisas o distraem. Pode ser por:
Fórmula mais recomendada
- Fechando a porta do seu escritório.
- Colocando seu telefone no modo silencioso.
- Tendo notificações para o seu email ou um programa de mensagens/aplicativo instantâneo.
3. Quais são as 1-3 distrações mais comuns que me impedem de ter um tempo de qualidade com as pessoas mais próximas a mim?
A resposta pode, por exemplo, ser o seu telefone inteligente, os shows de TV que você apenas cuida da rotina e não porque você gosta muito deles ou trazendo seu trabalho de volta para casa.
Em seguida, descubra como você pode reduzir ou eliminar essas distrações.
4. Qual é um limite saudável que posso começar na minha vida esta semana?
Uma das maneiras mais inteligentes de simplificar sua vida e liberar o tempo é estabelecer limites.
Aqui estão algumas áreas importantes para as quais você pode definir limites poderosos e saudáveis:
5. Como posso minimizar ou eliminar uma coisa que posso ter perdido?
O que mais você pode eliminar ou minimizar?
Algumas reuniões no trabalho ou na escola? Redditing ou algum canal de mídia social em que você fica muito?
Realmente questiona e reconsidere seus próprios hábitos diários e semanais regularmente, em vez de se movimentar nas mesmas faixas antigas apenas porque é o que você costuma fazer.
6. Qual é um pedaço de tempo livre despercebido ou mal utilizado durante o meu dia regular?
Muitas vezes, há um pouco de viagem aberta ou tempo de espera durante um ano.
O que você usará o tempo quando entramos no outono deste ano?
Talvez você queira ler mais enquanto andava no trem ou enquanto esperava que uma reunião comece.
Por exemplo, muitas vezes ouço podcasts enquanto estou fora ou enquanto espero uma reunião.
Mesmo se você tiver apenas 10 a 20 minutos de tempo de deslocamento todos os dias, ainda tem muitas, muitas horas em um ano que deseja, pelo menos em parte, usar de uma nova maneira.