Os 7 principais fundamentos de Eleanor Roosevelt para tornar a vida uma aventura emocionante e maravilhosa
O objetivo da vida é viver, provar a experiência ao máximo, alcançar ansiosamente e sem medo de uma experiência mais nova e rica.
Uma pessoa madura é aquela que não pensa apenas em absolutos, que é capaz de ser objetiva, mesmo quando se agitou emocionalmente, que aprendeu que há bom e ruim em todas as pessoas e em todas as coisas, e que anda humildemente e lida carente com as circunstâncias da vida, sabendo que, neste mundo, ninguém sabe e, portanto, todos nós precisam de amor, amor, amor.
Eleanor Roosevelt não foi apenas a primeira -dama e esposa do presidente dos EUA, Franklin D. Roosevelt.
De muitas maneiras, ela era pioneira.
Ela foi a primeira mulher a falar na frente de uma convenção nacional. A primeira mulher a ter uma coluna sindicalizada e a ganhar dinheiro com palestras. Após a morte de seu marido, ela não desapareceu na obscuridade.
Em vez disso, continuou seu trabalho e se tornou um porta -voz americano na ONU, ela desempenhou um papel importante na criação da declaração universal dos direitos humanos. Em uma pesquisa da Gallup, ela é uma das pessoas mais admiradas do século passado.
E ela é a fonte de algumas das minhas citações favoritas de todos os tempos. Então, neste artigo, eu gostaria de compartilhar 7 de seus fundamentos atemporais para tornar a vida uma aventura emocionante e maravilhosa.
1. Olhe o medo na cara.
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Você ganha força, coragem e confiança por todas as experiências nas quais realmente param para parecer o medo na cara. Você é capaz de dizer a si mesmo: 'Eu vivi esse horror. Eu posso levar a próxima coisa que aparecer. 'Você deve fazer o que você acha que não pode fazer.
Se você deseja criar confiança em si mesmo, nada é melhor do que enfrentar seu medo e fazer algo que você pensa que não pode fazer.
Obviamente, isso também é algo que pode ser muito desconfortável ou absolutamente assustador também. Portanto, as pessoas tendem a querer evitar esses tipos de situações.
Mas não há como evitá -los se você quiser construir sua força mental, assim como não há como evitar passar horas e horas na academia ou com algum tipo de exercício para construir sua força física.
No entanto, encontrei algumas maneiras de tornar um pouco mais fácil enfrentar seus medos e sair da sua zona de conforto.
Você pode se reconectar com o momento aqui e agora sentando-se e apenas concentrando-se em seus insradeeiros e respiradores por 1-2 minutos antes de entrar na situação assustadora. Eu achei que esse é um hábito muito útil em minha própria vida para diminuir bastante o medo pelo menos por alguns minutos.
2. Faça a coisa certa.
Faça o que sentir em seu coração para estar certo - pois você será criticado de qualquer maneira. Você será condenado se o fizer e condenado se não o fizer.
Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento.
Não importa o que você faça, algumas pessoas terão uma opinião ou outra. Você nunca pode agradar a todos, para que não siga esse caminho, porque isso só o levará a viver uma vida mais infeliz do que precisa.
Em vez disso, faça o que você pensa no fundo é a coisa certa. Além de tomar medidas para o que você deseja, também aumentará sua auto-estima e se sentirá bem consigo mesmo. Esta é uma combinação fantástica.
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E esse aumento na auto-estima com o tempo o tornará menos sensível às críticas de outras pessoas e facilitará a defender você e suas ações em sua própria mente, mesmo que alguém queira fazer você se sentir inferior.
3. Seja seu melhor amigo.
A amizade consigo mesmo é importante, porque sem ele se não pode ser amigo de mais ninguém no mundo.
Nenhum relacionamento que você terá será mais importante do que o que você tem consigo mesmo.
Especialmente porque isso não apenas o deixará mais feliz e o ajudará a viver uma vida mais completa.
Também terá um efeito positivo em todos os outros relacionamentos em sua vida. Porque você terá mais energia e amor para dar e as pessoas mais próximas de você experimentar a alegria de encontrar um amor próprio e se expressar mais do que no passado.
Então, como você pode se tornar melhor amigo de si mesmo este ano?
Não precisa ser algo grande. Pode ser que você tenha feito um bom trabalho com uma coisa pequena e cotidiana. Aprecie qualquer coisa que seja positiva sobre você, mesmo que às vezes seja apenas que você faça um trabalho completo em escovar os dentes.
Porque o objetivo disso é pensar que pensamentos gentis sobre você todos os dias, depois de um tempo, se torna um hábito automático. Isso levará a mais e mais pensamentos de talento surgir em sua mente quando você mais precisar deles.
4. Concentre -se no otimismo.
É melhor acender uma pequena vela do que amaldiçoar a escuridão.
Um obstáculo para o pessimista é um trampolim para o otimista.
Você vai tropeçar. Você vai cair. Você acabará em situações que podem parecer negativas de tempos em tempos. Não importa o que você faça. Tal é a vida.
Mas o que você faz em tais situações faz toda a diferença. Não apenas naquele dia ou semana, mas ainda mais a longo prazo nos próximos anos e décadas de sua vida.
Se você deseja seguir o caminho otimista e mais construtivo nessas situações, aqui estão algumas dicas práticas que me ajudam toda semana:
Pode ser o incentivo de amigos e familiares e a ajuda de alguém próximo a você que esteve na situação em que você está agora. Ou livros práticos de desenvolvimento pessoal e blogs que o ajudam com soluções reais para os desafios que você enfrenta e os sonhos que deseja alcançar.
5. Espalhe a felicidade.
Como você obtém mais alegria ao dar alegria aos outros, deve pensar bastante na felicidade que é capaz de dar.
Espalhar a felicidade para as outras pessoas em sua vida pode ser muito gratificante.
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Você se sente mais feliz quando o rosto de alguém se ilumina de alegria. Você se sente mais feliz porque sente que fez uma coisa boa. E a longo prazo, você tende a ser tratado por outras pessoas enquanto os trata.
Mas como você pode tornar alguém mais feliz de uma maneira prática?
Algumas idéias:
6. Não se preocupe tanto com outras pessoas que possam pensar.
Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse o quão raramente eles o fazem.
Muitas pessoas - eu incluía um grande momento no passado - segurava -se na vida por causa do que as outras pessoas podem pensar ou dizer. Talvez porque tenham medo de que as pessoas rirem ou analisem o que disseram ou fizeram pelo resto da semana ou ano.
Mas essa visão da vida vem de uma crença imprecisa. Não de como a vida é na maioria dos casos.
Um cenário muito mais realista é que as pessoas em sua vida têm as mãos cheias de se preocupar com suas próprias vidas (e com o que as outras pessoas podem pensar nelas). E com o pensamento de seus filhos, um animal de estimação, escola ou trabalho e seu parceiro.
Sim, na sua cabeça, você pode ser a pessoa mais importante do mundo.
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Mas, em um senso mais amplo da vida, as pessoas tendem a ter a mão cheia com suas próprias vidas e sendo a pessoa mais importante lá.
7. No final, tudo se resume ao que você faz com sua vida.
A longo prazo, moldamos nossas vidas e nos moldamos. O processo nunca termina até morrermos. E as escolhas que fazemos são, em última análise, nossa própria responsabilidade.
A vida é o que você faz. Sempre foi, sempre será.
Coisas positivas vão acontecer. Situações negativas surgirão. Não importa o que você faça na vida.
Você não pode controlar tudo. Você não tem muita influência sobre algumas coisas.
Mas você ainda pode moldar uma grande parte da sua vida. Assuma o controle sobre o leme e navegue pelo navio através de obstáculos e mau tempo. Navegue em direção a destinos mais promissores e gratificantes.
Às vezes, isso pode significar que você precisa ser paciente. Que você tem que enfrentar medos ou sair da sua zona de conforto. Que você precisa se conhecer melhor e aprender a manter sua força mental, equilíbrio e auto-estima em forma.
Ao longo do caminho, você pode encontrar ajuda e apoio de pessoas próximas a você ou não tão perto de você no mundo ou mesmo a tempo.
Mas no final e a longo prazo sua vida e o que você faz com ela é sua responsabilidade. Essa responsabilidade às vezes pode parecer pesada. Mas também traga um senso libertador de liberdade e de realmente se encarregar e o que acontece em sua vida.
E se parecer assustador de tempos em tempos, basta se concentrar em dar um pequeno passo após o outro na direção que você deseja seguir.