Viagem

Caminhe com bebês e crianças

Por mais que você goste do seu bebê, estar trancado na casa o tempo todo pode levar a um caso bastante grave de febre da cabine. Lembre -se de explorar grandes espaços com seu filho - e não estamos falando do seu quintal. Muitos pais descobrem que fazer caminhadas com crianças é o tônico perfeito para o estresse dos pais.

Como encontrar trilhas adaptadas às crianças

A melhor maneira de encontrar bons lugares para caminhadas familiares é perguntar a outros pais para onde eles gostam de ir. Você também pode verificar on -line ou ligar para o serviço do seu condado ou parques de condição para obter informações sobre o espaço aberto e as trilhas marcadas adequadas para crianças.



AllTrails tem um banco de dados para ajudar a encontrar Trilhas adaptadas para crianças perto de vocêAbra uma nova janela . A livraria ou os guias do dia da biblioteca também podem orientá -lo na direção certa. Babgards eletrônicos on -line para pais e entusiastas de caminhadas são outras maneiras de encontrar trilhas familiares.



Mas, até certo ponto, você realmente não saberá se uma caminhada é adequada para crianças ou interessante para você antes de chegar lá. Esteja pronto para atacar e perder - e perceba que às vezes as falhas serão tão divertidas (pelo menos retrospectivamente) quanto os sucessos.

Dicas para caminhadas com crianças

Quando você estiver na pista, incentive seu pequeno caminhante com elogios abundantes e não se esqueça de tirar proveito do ar fresco e da inesquecível experiência de ligação que você está experimentando.



Que cor vai com amarelo

Aqui estão mais dicas para uma ótima caminhada com crianças:

Experimente uma raça seca sem seu filho. Familiarisez-vous avec le sentier, découvrez à quoi ressemble le terrain et prenez une idée de la durée de la randonnée. Si vos endroits préférés ont beaucoup d'eau, vous découvrirez peut-être que vous devez aller à l'intérieur des terres pour chercher de petites ruisseaux et des trous de natation. D'autres pourraient choisir un sentier particulier basé sur la proximité des toilettes et des restaurants climatisés.

Escolha um caminho que seja a distância certa e o campo para o seu caminhante mais jovem. Nada estraga uma caminhada ao ar livre mais rápido do que um caminhante infeliz. Se você pega um grupo de crianças ou se comporta com um, certifique -se de que o mais jovem apreciará a caminhada tanto quanto o mais velho.



Vá cedo. Você quer que seu filho tenha baterias completamente carregadas ao pegar a trilha. Se você estiver no início da trilha às 9h, poderá trabalhar com os músculos, aproveitar todas as boas vibrações e estar em casa antes do meio dia - um timing perfeito para o almoço e uma soneca. Com uma criança mais velha que pode percorrer distâncias mais longas, o início cedo sempre o trará de volta ao seu carro antes que o sol comece a ir para a cama.

Planeje o resto para. As crianças ficam entediadas facilmente, então planeje parar e explorar com mais frequência. Escolha um local a meio caminho para descansar e reabastecer com lanches e água. Defina objetivos. Às vezes, uma cachoeira, um lago ou uma bela vista no topo de um caminho é uma meta emocionante para caminhadas. Lembre -se de que seu filho provavelmente será mais energizado pela viagem do que pelo destino; portanto, seja flexível e preparado para abandonar os objetivos se seu filho for desviado.

Uma reunião divertida para todos. Pense em atividades educacionais e divertidas para fazer ao longo do caminho que entreterá seu filho. Seu tempo no caminho pode ser uma grande aventura se você fornecer equipamentos de escavação e coleção para os muitos tesouros que encontrará ao longo do caminho - insetos roly -poly, bastões e pedras raras. Aprenda a identificar algumas das árvores e flores locais para que você possa denunciá -las ao seu filho enquanto caminha. Cante, jogando e contando histórias também manterá as crianças interessadas e tornarão a experiência agradável para todos.

Reduza suas expectativas. Mellow é o nome do jogo. Caminhe algumas centenas de metros durante a investigação de flora e fauna pode fazer uma grande viagem. A sobrecarga pode levar a aberturas, provavelmente o seu maior oponente durante a caminhada de um dia.

O que significa nome Jayden

Quão longe seu filho pode caminhar

Depende da idade do seu filho e, se você os transporta, empurre -o para um carrinho ou deixe -o andar sozinho - e como você se sente enérgico naquele dia.

Aqui está uma visão geral mais próxima das distâncias de caminhada apropriadas para diferentes idades:

Recém -nascido: Se o seu bebê tiver menos de um mês, aguarde a caminhada. Bebês essa idade é simplesmente jovem demais para serem expostos ao sol, a possibilidade de mau tempo e o empurrão que acaba de trabalhar em terrenos irregulares.

1 a 5 meses: La durée d'une randonnée que vous pouvez prendre dépend de votre endurance et de votre bébé. Un porteur avant est une bonne idée pour les bébés cet âge, qui ont encore besoin d'un soutien à la tête et au cou. Votre bébé peut devenir pointilleux après un court moment. Les bébés plus âgés peuvent être satisfaits de plus d'une heure avant que les facteurs de couches grincheux, affamés et humides ne s'installent.

6 a 14 meses: A chave aqui é uma boa transportadora de mochila. Certamente começará a usar um quando seu filho é capaz de sentar sozinho - geralmente quando pesa pelo menos 15 libras e 6 meses. Se você estiver bem descansado, seu bebê é confortável, o tempo é temperado e você envolve suprimentos suficientes (lanches, bebidas e fraldas), você pode durar várias horas se fizer algumas pausas.

14 meses a 4 anos: Quando seu filho começar a andar com alguma confiança, ajuste suas expectativas. Você sempre pode colocá -los em uma transportadora se tiver investido em uma boa idade e em uma ampla gama de pesos (até 60 libras). Mas as crianças gostam de sair periodicamente para andar sozinho. Isso irá desacelerar você a uma taxa de caracóis enquanto olha para esta folha aqui, e essa poça lá. Dado água e lanches soltos, as crianças de 2 a 4 anos geralmente podem viajar uma milha aproximadamente em bom tempo se a terra for segura e previsível e você faz pausas. Mas saiba que você provavelmente acabará transportando seu filho às vezes, especialmente no caminho de volta.

O que fazer a caminhada com as crianças

A maioria das áreas arborizadas tem alguns perigos: hera ou carvalho veneno, topografia delicada, carrapatos, mosquitos e cobras e, claro, o sol. Você pode evitar a maioria deles com boa preparação. O que trazer:

Lanches e bebidas: Para crianças de 1 a 12 meses, traga leite materno ou fórmula. Traga uma garrafa de água para cada caminhante com mais de 1 ano de idade. (As crianças podem desidratar, mesmo que sejam apenas passageiros.) Mantenha o leite e a preparação fresca em uma bolsa isolada isolada isolada ou um pequeno refrigerador.

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Para crianças pequenas e crianças mais velhas, traga uma variedade de lanches, como manteiga de amendoim e bolachas de grãos integrais, barras de granola com baixo teor de açúcar, cereais de aveia em O e frutas secas ou frescas.

Engrenagem: Embale um cobertor ou folha de piso, um kit de primeiros socorros leves, um telefone celular totalmente carregado em emergência, um GPS e, se você tem uma criança curiosa, uma pá e um pequeno recipiente com uma tampa para coletar tesouros.

Boas roupas: Vista seu filho com calças de algodão longo e claro, uma camiseta de mangas compridas e um chapéu de largura. Essa roupa os manterá frescos, confortáveis ​​e protegidos do sol e dos carrapatos. Sapatos robustos de caminhada ou tênis e meias são melhores que sandálias ou sapatos de borracha abertos. Traga uma camiseta sobressalente e fraldas adicionais, caso esteja ficando frio.

Tela solar e insetifuge: Mantenha os bebês o máximo possível com menos de 6 meses a partir da luz solar direta. Se o sol é inevitável, o filtro solar é seguro - em pequenas quantidades - para bebês com menos de 6 meses de idade. Le répulsif des insetes n'est pas recomendé derramar les enfants de moins de 2 mois, ilest donc préforable de garder vo votre bébé couvert de vêtements et un capeau.

Se o seu bebê tiver mais de 2 meses, o protetor solar e a repulsão de insetos podem ser úteis, desde que você não os coloque em seus olhos (e evite colocar um repelente nas mãos do seu filho). Mas não conte muito com eles - as roupas são sempre a melhor proteção contra mordidas e queimaduras.

Ao escolher um repelente de insetos, procure produtos projetados para crianças. Evite tudo o que contém um protetor solar e um insetulum, ou possui mais de 30% do DEET químico. (Verifique o rótulo com certeza.)

Saber mais:

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Estratégias para um verão seguro

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Fontes

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Associação de trilhas de Washington. Dicas para caminhadas com crianças. http://www.wta.org/kids/children/how-tips-for-hkidsAbra uma nova janela [Acessado em junho de 2022]

Academia Americana de Pediatria. 2021. Escolha uma insetifugue para o seu filho. http://www.healthychildren.org/english/safety-prevention/at-pages/insect-repellents.aspxAbra uma nova janela [Acessado em junho de 2022]

Academia Americana de Pediatria. 2021. Segurança solar. http://www.healthychildren.org/english/safety-pervention/at-page/sun-safity.aspxAbra uma nova janela [Acessado em junho de 2022]

Scott Adler

Scott Adler is the former global vice president of BabyCenter content. He lives with his family in the San Francisco Bay Area, where he enjoys driving his children crazy with improvised songs and pushing everyone to go that extra mile on hikes.

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