Nunca é tarde para mudar sua vida

Ninguém pode voltar e começar um novo começo, mas qualquer um pode começar hoje e fazer um novo final.
Maria Robinson

Daqui a um ano, você pode desejar ter começado hoje.
Karen Lamb

Eu realmente não tentei melhorar minha vida até os 25 anos. Antes disso, eu principalmente me movi na mesma velha rotina.

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Desde então (agora tenho 32 anos), tripliquei minha eficácia, perdi mais de 30 libras, adotei uma visão mais otimista da minha vida e levantei minha própria auto-estima.

Aprendi a simplificar minha vida e a injetar muito mais felicidade nos meus dias e anos.

Por que estou lhe dizendo isso?

Bem, o ponto aqui não é se gabar. O que quero dizer é que você não está preso permanentemente na vida que tem agora. Mesmo que possa parecer assim.

Às vezes, pode parecer que você deveria ter começado a mudar sua vida mais cedo, quando você era criança ou na adolescência ou no início dos vinte anos.

Ou que você deveria ter nascido nessas circunstâncias certas imediatamente quando veio a esta terra. Pode parecer que é tarde demais agora.

Você pode olhar para o seu passado e dizer a si mesmo: se apenas tivesse feito isso ou que as coisas teriam sido diferentes e melhores agora. Isso pode ser verdade, mas você não pode realmente mudar o passado, a menos que tenha uma máquina de tempo.

E reviver o passado em sua mente não muda hoje e esta semana e mês. Só você se enganchava em reprises mental que o mantêm em sua rotina de arrependimento.

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Não é tarde demais para você melhorar algo em sua vida que você realmente deseja mudar. Não importa em que idade você tem.

Nos últimos 5 anos, recebi milhares de e -mails de leitores de todas as idades - entre 14 e 72 - que me contaram sobre como eles mudaram sua vida de maneira positiva.

Entendo que você pode não ser capaz de mudar sua vida da maneira que quiser agora.

Existem limites reais na vida da maioria das pessoas e o desenvolvimento pessoal não é mágico que pode consertar qualquer coisa de maneira rápida e fácil.

Mas você pode fazer o que pode com o que tem onde está agora. Comece aí.

Faça uma pequena alteração, se é isso que é possível. A partir dessa pequena mudança e sucesso, você ganhará confiança e poderá desenvolver isso para fazer mais e talvez alterações ainda maiores.

4 etapas que facilitarão para você começar

1. Pense no que você realmente quer mudar.

Talvez você já saiba disso. Pode ser sua vida social, sua confiança, sua situação de saúde ou dinheiro. Ou leve alguns dias para pensar sobre isso.

Reserve um tempo para se concentrar nisso, porque se você realmente deseja algo, fica muito mais fácil continuar.

Ou deixe sua curiosidade guiar você. Pergunte a si mesmo: o que eu gostaria de explorar na vida agora?

Encontre uma ou algumas áreas para melhorar ou hábitos que você gostaria de incorporar em sua vida. Anote -os.

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2. Escolha uma coisa ou hábito para se concentrar por enquanto.

Se você encontrou várias coisas ou hábitos em que gostaria de se concentrar, opte por se concentrar em apenas um de cada vez. Espirar -se muito fino sempre sempre leva ao fracasso, porque a vida tende a atrapalhar.

Se você tem uma vida regular, provavelmente não terá tempo e energia para mudar três coisas ao mesmo tempo, mesmo que você realmente espere e pense que pode.

Se quiser, escolha um tema por um ano e concentre -se apenas nisso. Eu escolhi temas no passado, como saúde e habilidades sociais.

Em seguida, coloque a maioria dos seus esforços por 365 dias na criação de novos hábitos e rotinas nessa área.

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3. Dê pequenos passos.

Isso é muito importante. A sensação de que algo é muito grande, assustador ou difícil é uma das coisas mais comuns para impedir as pessoas de agir.

Por outro lado, as pessoas também tendem a superestimar sua própria força de vontade.

O plano parece tão bom em sua cabeça, mas quando você o executa, você não pode realmente tomar tanta ação ou se mover o mais rápido que pensava.

Focar apenas uma coisa de cada vez e fazê -lo em pequenos passos pode parecer como algo que uma criança faria.

Eu pensei que era esse o caso - como tantas outras pessoas no passado - e depois caíram no meu nariz depois de alguns dias ou semanas tentando mudar muitas coisas rapidamente.

Em vez disso, pergunte a si mesmo: qual é o pequeno passo que posso dar para avançar nessa situação?

Eu uso essa pergunta praticamente todos os dias de alguma forma e tem sido imensamente útil nos últimos dois anos.

4. Pergunte a si mesmo: qual é um pequeno passo que posso dar agora para rolar a bola?

Não fique preso no planejamento. Ou pensando que você começará amanhã ou na próxima semana.

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Faça a bola rolar em vez disso.

Faça isso hoje apenas dando um passo pequeno e prático em direção ao que você deseja.