Deixe de lado o que te deixa triste

Não se preocupe, seja feliz. Perdoe e esqueça. Ria mais. Sorria mesmo que não tenha vontade. Estes são apenas alguns conselhos sobre como ser mais feliz. O conselho faz sentido, mas nem sempre ajuda quando nos sentimos tristes.

Se você está no mundo fazendo o possível para ter uma atitude positiva e ser feliz, mas depois volta para casa no final do dia e se cerca de coisas que te deixam triste, sua felicidade será passageira. Você pode se manter ocupado para se distrair da tristeza, mas sabe que ela existe.

Para mais alegria e felicidade, deixe de lado o que te deixa triste.

Um dos desafios diários do Desafio de organização grátis de 21 dias foi deixar de lado o que te deixa triste. Você pode assista ao vídeo clicando aqui ou clique na imagem abaixo.

O que te deixa triste?

Isso será diferente para cada pessoa, mas aqui estão algumas coisas a serem consideradas.

Desordem
Isso te deixa triste porque você não usa e mesmo tentando mantê-lo organizado, faz sua vida parecer caótica. Coloque tudo em uma caixa na garagem ou em algum lugar escondido. Se você não perder depois de 30 dias, doe.

Roupas e sapatos
Eles deixam você triste porque não cabem e fazem seus pés doerem. Eles lembram que você gastou dinheiro que não tem em roupas que não usa. Itens específicos podem lembrar eventos em que você os usou e que o deixaram triste. Deixe tudo ir. Você pagou o suficiente.

As notícias
Você quer ser informado, mas o peso do mundo está te deixando triste. Em vez disso, mantenha-se informado com O Skimm , um e-mail diário com as manchetes e uma pitada de sarcasmo. Mantenha-se informado sem se sobrecarregar.

Desamparo
Se você não sabe como fazer com que a tristeza de outras pessoas desapareça, mesmo que queira ajudar, considere fazer uma doação para O efeito esperança ou Juntos subindo . Leve uma refeição caseira para um vizinho que esteja sofrendo ou sozinho. Visite cães em seu abrigo local para animais de estimação. Alimente as pessoas em um refeitório. O remédio para o desamparo é a ação. Aja e transforme seu desamparo em esperança.

O passado
O arrependimento e a culpa contribuem para a tristeza. Em vez de continuar a se punir, deixe ir. Escreva tudo e queime. Liberte-se para poder viver uma vida mais feliz e saudável e contribuir para o mundo de maneiras que você não pode quando está retido por coisas que não podem ser mudadas.

Trauma
Há alguma tristeza que você não consegue abandonar sozinho. Peça ajuda. Consulte alguém localmente ou considere uma sessão virtual de yogaterapia com esta linda alma .

Seu trabalho
Seu trabalho te deixa triste? Escolha um trabalho que se adapte a você, em vez de se tornar seu trabalho. Isso pode não acontecer da noite para o dia, mas quando você considerar uma mudança, você aliviará um pouco a sua tristeza.

Pessoas
Se há pessoas em sua vida que o tratam mal e tentam fazer com que você se sinta menos que suficiente ou que precisa provar seu valor de alguma forma, distancie-se. Passe tempo com pessoas que o elevam e eleve-as de volta.

Durante um bate-papo por vídeo ao vivo, quando anunciei esse desafio pela primeira vez, fiz algumas sugestões sobre o que poderia deixar você triste, mas o feedback me lembrou que alguns de nós lidamos com mais tristeza do que outros. Tristeza como…

Acabei de jogar fora uma caixa que fiz durante meu luto pelo falecimento de minha mãe, que ocorreu há 10 anos, em outubro. Foi um grande passo para mim, mas não quero mais me lembrar da tristeza.

Recentemente, livrei-me dos cartões do funeral do meu filho, há 16 anos. Livrei-me de suas últimas faixas hospitalares e tubos de oxigênio também. Ele tinha 15 anos e morreu de câncer. As coisas eram significativas, mas é hora de deixá-las ir.

Livrei-me de todos os tipos de cartas antigas associadas a uma antiga paixão há muito extinta. Deixar de lado o ontem só torna o hoje mais significativo.

Durante dezesseis anos, segurei os sapatos muito caros e dolorosos que comprei para o funeral da minha mãe. Levei-os ao brechó há algumas semanas e senti um grande peso retirado.

Ajudei meu marido a largar os sapatos e botas que ele não pode mais usar porque é amputado. Apegar-se a coisas que definiam quem ele era há 10 anos era apenas um lembrete do que a vida não é mais.

Essas pessoas foram corajosas o suficiente para se libertarem e se abrirem para o outro lado da tristeza. Use suas histórias como inspiração para compartilhar e deixar de lado sua própria tristeza. Abandonar o que o deixa triste pode levar tempo e, embora não apague toda a tristeza, permitirá que você lide melhor com os momentos tristes e se reconecte com a alegria.