Quando sua vida profissional está destruindo sua boa vida
Nomes que terminam em er
Antes de encerrar uma carreira de 20 anos em publicidade e marketing, passei muitos dias em que pensei coisas como:
- Estou no fim da minha corda.
- Nunca vou conseguir passar o dia.
- Isso nunca será feito.
- Estou muito ocupado para funcionar.
- Não tenho mais nada para dar.
Dramático? Talvez. Honesto? Sim.
Então fiquei acordado até tarde, trabalhei durante o almoço e continuei acumulando. Eu sabia que poderia fazer tudo. Fiquei orgulhoso de ter feito tudo isso. Embora eu possa ter conseguido fazer tudo isso no trabalho, refletindo, posso ver que outras coisas e áreas da minha vida estavam sofrendo silenciosamente.
Quando você deixa de amar seu trabalho, ou ele o desgasta, a destruição costuma ser tão gradual que você não consegue responder a ela. Você sabe que algo não está certo, mas não tem nome ou solução. Quando você começa a pensar ou dizer palavras como exausto, preso e sem esperança, é hora de mudar.
Hoje, embora administro meu próprio micronegócio e tenha a enorme bênção de escolher projetos criativos que amo e trabalhar com pessoas que amo, ainda tenho dias (como hoje) em que tudo parece estar acontecendo ao mesmo tempo. Esta manhã, olhei para a minha lista de coisas para fazer e senti a pressão de um dia louco que se aproximava.
Com vários projetos em diferentes estágios e uma viagem para Austin amanhã de manhã, estou me sentindo um pouco sobrecarregado. A meu ver, tenho duas escolhas:
FRIDA MOM MOMER PERIGA
- Posso trabalhar o dia todo e a noite toda e tentar encerrar tudo antes de sair amanhã de manhã.
- Lembro-me por que abandonei o contracheque normal, trabalhei algumas horas e depois levei minha filha para almoçar.
Ambas as escolhas exigem compromisso. Com a opção 1, farei pequenos sacrifícios na saúde, no tempo com a família e na qualidade do meu trabalho. Talvez ninguém perceba, mas eu saberei. Com a opção 2, comprometerei meus prazos e talvez algum tempo livre no fim de semana.
Se você trabalha para outra pessoa, talvez não tenha as mesmas escolhas, mas tem opções. Se você está sobrecarregado ou infeliz no trabalho, pense em incorporar algumas das seguintes estratégias:
Para uma vida profissional melhor…
Saia do escritório.
Se você trabalha em um escritório estruturado que é um ambiente de alto estresse, saia do escritório durante o dia de trabalho. Afaste-se de sua mesa e saia para uma caminhada de 15 minutos. O ar fresco e o movimento aliviarão um pouco da sua tensão.
Fique de pé enquanto você trabalha.
Crie uma mesa improvisada para ter uma alternativa a ficar sentado o dia todo. Você não precisa de nada sofisticado. Minha mesa vertical está na foto acima.
Ficar em pé melhorará sua saúde e poderá até aumentar sua criatividade e produtividade. Como sugere Rob Schwartz, diretor de criação da agência de publicidade TBWAChiatDay LA: Você faz mais quando está de pé, diz Schwartz. Quando você está sentado, você é naturalmente recessivo, você está recebendo, quando está de pé, você está pronto para fazer alguma coisa.
Não tenha compaixão.
Se você não gosta do seu trabalho, provavelmente também trabalha com pessoas que estão infelizes no trabalho. É bom saber que você não está sozinho, mas quebre o hábito de reclamar e lamentar. A miséria adora companhia e quanto mais companhia você tiver, mais infeliz você ficará.
Registre sua frustração.
Se seu chefe o trata como um lixo ou se você tem que participar de reuniões estúpidas, escreva sobre isso em particular. Há esperança na tinta no papel.
Pergunte sobre um horário alternativo.
Mudar sua programação pode ter um grande impacto em seu fluxo de trabalho e em sua atitude em relação ao trabalho. Pergunte sobre sair uma hora mais cedo ou começar uma hora atrasado. Se você não perguntar, você nunca saberá.
Planeje sua fuga.
Talvez você não esteja em condições de abandonar um trabalho estressante, mas pode começar algo novo. Quando comecei este site, ainda trabalhava em tempo integral e temia todas as reuniões de segunda-feira de manhã. Começar algo novo, embora inicialmente mais trabalhoso, me deu algo pelo qual ansiar e ficar entusiasmado. Um ano e cinco meses depois, perdi meu emprego de propósito para fazer um trabalho que adoro. Estou tão feliz por não ter esperado mais um dia, mês ou ano para começar.
Evertt
A vida é boa demais para ficar em um emprego ruim por muito tempo. Embora existam tarefas desagradáveis em todas as carreiras, quando você começa a fazer um trabalho que realmente lhe interessa, parece menos um trabalho e mais um pedaço da vida boa que você tanto merece.
Se você está se perguntando sobre meu dilema acima, escolhi a opção 2 e levei minha filha para almoçar. Estou entregando esta postagem um pouco tarde e haverá algumas coisas que não abordarei hoje. Por outro lado, estarei revigorado e animado para minha viagem de amanhã e voltarei ao trabalho descansado, motivado e carregado de criatividade.