21 coisas simples para experimentar quando estiver entediado (em vez de navegar na Internet)
Você navega na internet quando está entediado? Ainda dizemos navegar na internet?
Não importa como o chamemos, ainda navegamos na Internet. Geralmente quando estamos entediados ou cansados. Às vezes navegamos porque estamos procurando alguma coisa ou precisamos verificar alguma coisa, mas acaba sempre igual - passam minutos e horas e esquecemos como chegamos aqui. Mindy Kaling resume melhor, A Internet torna extraordinariamente difícil para mim me concentrar. Uma pequena pausa para saber exatamente como o leite de amêndoa é feito e, quatro horas depois, estou lendo sobre a Festa Donner e mandando uma mensagem para todos os meus amigos: Vocês sabiam sobre a Festa Donner e como ela foi complicada? Me responda para que possamos conversar sobre isso!
Navegar na Internet deveria realmente ser chamado de aparecer na Internet porque não podemos apostar tudo quando não sabemos para onde estamos indo.
Você entende. Todos nós já estivemos lá. Todos nós também encontramos grandes benefícios na Internet, mas se pudéssemos aproveitar todas as nossas horas de acesso à Internet e usá-las de forma mais intencional, talvez tivéssemos mais tempo para todas as coisas para as quais dizemos que não temos tempo.
Estou escrevendo um livro nos próximos meses e não quero que a escrita do meu livro fique assim:
Em vez disso, para ter uma melhor experiência de escrita de livros, para escrever um livro melhor e, com sorte, criar mais tempo para coisas que realmente quero fazer, estou me comprometendo com um desafio sem surf de 90 dias. Estou criando uma lista de coisas que prefiro fazer do que navegar na internet. Vou manter a lista por perto, então, quando sentir a atração da internet, irei primeiro para a minha lista. Antes de entrar nas ondas da internet, também terei um plano específico e definirei um limite de tempo antes de mergulhar. Entro, pego o que preciso e depois volto para tomar ar antes de me perder no abismo.
Vou começar meu desafio sem surf no dia 1º de julho e compartilharei mais detalhes em breve. Se você quiser se juntar a mim…
- escolha um período de tempo e datas específicas
- faça uma lista de coisas que você prefere fazer do que navegar na internet (veja sugestões abaixo para se inspirar)
- comprometa-se a ter um plano e estabeleça um limite de tempo (e cronômetro, se necessário) antes de mergulhar
Ironicamente, você precisa da Internet para algumas dessas 21 coisas simples, mas isso não é desculpa para uma navegação estúpida. Se você estiver se juntando a mim em um desafio sem surf, use as regras acima antes de mergulhar.
1. Experimente o minimalista Fashion Challenge Project 333. Uma nova temporada começa em 1º de julho. Assista isso q ou ouça o versão somente áudio para mais informações e encontre todas as regras aqui.
roupas de menina
2. Leia um novo livro em vez de verificar o e-mail ou o Facebook. Aqui estão 5 livros que gostei recentemente:
- Como ir embora
- A dieta à prova de balas
- Algo na água
- Educado: um livro de memórias
- Uma casa no céu: um livro de memórias
3. Respire. Pare antes de rolar e respire fundo e expire lentamente.
4. Simplifique seu smartphone. Experimente isso antes do seu desafio sem surf. Desligue todas as notificações. Exclua ou oculte seus aplicativos mais surfados. Coloque um elástico em volta do telefone como um lembrete para pensar para onde você está indo antes de deslizar ou rolar.
5. Ouça um podcast. Aqui estão 3 que eu gosto:
6. Veja como é a vida com algo sem o qual você acha que não conseguiria passar o dia. Coloque uma espera de 30 dias em suas coisas. É um dos seguintes ou algo mais?
- Açúcar
- Café (eu sei, sinto muito.)
- Netflix
- Botão soneca
7. Cultive algo. Não sou bom em manter plantas vivas, mas tenho um potinho de suculentas que está em minha casa há quase um ano inteiro. Adoro cultivar essas plantinhas. Se você está se sentindo ambicioso, crie uma parede de ervas .
8. Se você não ama seu trabalho, comece algo paralelo em torno de algo que você ama. Crie uma microempresa isso pode eventualmente levar à substituição do seu emprego.
9. Prepare uma de suas refeições favoritas de infância.
10. Tome banho de floresta. Se não houver uma trilha de caminhada por perto, cerque-se da floresta que você possui. Procure parques próximos, hortas comunitárias ou qualquer lugar com vegetação ou árvores.
11. Envie cartas ou cartões postais. Mantenha um pequeno estoque por perto e sempre que tiver vontade de navegar na internet, escreva para um amigo e diga o quanto você está feliz por ele estar em sua vida.
12. Comprometa-se com um ano de simplicidade . Sim, um ano inteiro.
13. Comece uma rotina matinal ou outra prática diária que alimente seu corpo, coração, alma e mente. O meu inclui meditação, escrita, caminhada e sim… café.
14. Voluntário. Doe seu tempo, tesouro e talento para algo que lhe interessa.
15. Faça perguntas. Antes de começar a navegar, faça as seguintes perguntas:
- O que preciso da Internet que não consigo encontrar em outro lugar?
- Isso pode esperar?
- Como eu realmente quero gastar meus minutos e momentos agora?
16. Dê a si mesmo permissão para jogar taco. Amasse sua lista de tarefas e dedique-se, vagueie e pondere um pouco.
17. Imprima esta lista ou salve-a como uma foto em seu telefone para não precisar navegar na internet para encontrá-la novamente.
18. Experimente um desintoxicação do armário .
19. Comece um clube do livro. Clique aqui para encontrar um livro que você possa ler, lanches para fazer e outras guloseimas para seus convidados
20. Lembre-se de algo que fez você rir muito. Ria disso novamente.
21. Elimine a lacuna entre inspiração e ação. Revise esta lista e ignore 90% dela. Escolha 2 ou 3 coisas nas quais você está interessado e entre em ação.
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