7 autorizações gentis para ajudá-lo a redefinir, deixar ir e prosperar

Esses recibos de permissão o ajudarão a ter mais facilidade e graça. Se você tende a ficar mais ocupado nas últimas semanas do ano, não está sozinho. Geralmente é um período mais completo. Mesmo que possa estar cheio de coisas que você realmente gosta, mesmo as coisas boas podem se transformar em uma sobrecarga quando há muitas delas.

No final de cada capítulo do meu novo livro, Suave, descanse mais, estresse menos e viva a vida que você realmente deseja , compartilho um recibo de permissão com você. É um incentivo extra lembrar quanto arbítrio você tem e como pode tomar as decisões que são melhores para você, mesmo que não pareçam a coisa mais fácil de fazer. Ou, se essas decisões não agradarem aos outros. Dê a si mesmo permissão para alterar a intensidade de cada permissão. Mude as palavras para que falem diretamente ao seu coração.

Se você deseja criar mais tempo e espaço para si mesmo, deixe de lado o coisas que te prendem , reinicie e prospere nas últimas semanas do ano, dê a si mesmo estes recibos de permissão. Anote-as ou use-as como papel de parede no seu telefone para um lembrete diário das palavras que você mais precisa.

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7 deslizamentos de permissão suaves

Pode parecer uma coisa pequena, mas um recibo de permissão pode ser apenas as palavras que o apoiam a dar o próximo pequeno passo. Um recibo de permissão pode convidá-lo a começar a viver a sua verdade. Podem ser as palavras gentis que você precisa para redefinir e começar a prosperar em sua vida. Pegue os recibos de permissão necessários e entregue-os às pessoas que você ama.

1. A primeira permissão é… Vou remover as coisas que me afastam da minha vida.

As seguintes coisas me removeram da minha vida, então eu as removi…
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– Desordem
– Dívida
–Drama
– Ocupação
– Álcool
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Abandonar as coisas é um processo, claro. Carregamos algumas dessas coisas por tanto tempo que esquecemos quão gloriosa é a leveza que advém de carregar menos. À medida que libero as coisas, durmo melhor, rio mais e abro meu coração para mais do que me espera no mundo. É um alívio liberar as coisas que venho arrastando, ou talvez elas estivessem me arrastando. O que você pode remover que o afasta da sua vida?

2. Quando tomo uma escolha não convencional ou uma decisão difícil, não preciso me explicar para todo mundo.

Não há problema em permitir que algumas pessoas o entendam mal. Este é o verdadeiro autocuidado! Alica Lockhard disse: A vida se tornou muito mais simples quando decidi deixar que algumas pessoas me entendessem mal. Provar e explicar porque somos como somos, porque gostamos do que gostamos, escolhemos o que escolhemos e acreditamos no que acreditamos é superestimado e estressante. Aqui está o seu recibo de permissão para lembrá-lo de que não é sua função garantir que todos o entendam.

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3. Consigo resistir ao impulso de medir a qualidade do meu dia pela quantidade das minhas realizações.

Quando quem você é é o que você faz, nunca é suficiente. Se sua lista de tarefas está zombando de você ou você está se culpando por não fazer o suficiente, faça uma nova lista. Faça uma lista do que fez você sorrir hoje, de quem você fez sorrir e uma lista das pequenas alegrias e prazeres simples que você espera experimentar amanhã.

4. Posso dizer não, mesmo quando não estou ocupado.

Esse está mudando seriamente a vida. Você é o único que pode proteger seu tempo e energia. Dê a si mesmo uma permissão para fazer isso. Não digo não porque estou muito ocupado, digo não porque não quero estar tão ocupado. Só porque você tem tempo ou disponibilidade para algo não significa que você é obrigado a dizer sim. Não crie espaço para fazer mais coisas (especialmente coisas nas quais você não tem interesse). Crie espaço para mais vida, para mais ser você. É assim que você começa a prosperar em sua vida.

5. Se as coisas parecerem difíceis ou eu não me sentir bem, não preciso seguir em frente. Em vez disso, dou-me permissão para facilitar.

Não precisamos nos esforçar em tudo. Podemos passar facilmente e descanse. Podemos não passar mais rápido, mas passaremos mais saudáveis ​​e felizes.
Somos suficientemente duros consigo mesmos e, de alguma forma, nos tornamos ainda mais duros quando passamos por algo desafiador, como uma mudança de emprego, tristeza, um rompimento ou colapso ou não nos sentimos bem. Em algum lugar começamos a acreditar que seguir em frente era nossa única escolha. Não é.
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Eu costumava pensar que era forte para seguir em frente. Achei que era bom nisso e que, ao fazer isso repetidas vezes, estava ficando mais forte. Na verdade, o oposto estava acontecendo. Eu estava me desgastando, exaurindo meu corpo e minha mente. Finalmente, não consegui mais avançar. Quando comecei a descansar, percebi que entendi tudo errado. Não precisei apressar minha cura, esconder minha dor ou encontrar uma solução imediata. Da próxima vez (ou agora), seja gentil. Troque empurrar, forçar e fingir por descansar, relaxar e reiniciar.

6. Posso confiar em mim mesmo para abrir mão de algo quando chegar a hora de deixar ir.

Se você deseja se livrar de coisas e desordem, de um relacionamento, de um emprego, de um antigo objetivo ou ideia, pensamento ou crença, permita-se saber quando chegará a hora. Nós nos convencemos de que é difícil abandonar as coisas, então persistimos. Esta permissão nos lembra que aguentar é mais difícil. Temos que aguentar todos os dias, questionando nossas decisões e mantendo em nossas vidas coisas que nos pesam e nos distraem daquilo que nos importa agora. É claro que algumas coisas parecem mais fáceis de serem liberadas do que outras, então seja gentil consigo mesmo e confie em seu coração. Ela sabe das coisas.

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7. A última permissão gentil é… Quando não tenho tempo para o que é importante, posso parar de fazer coisas que não são importantes.

Esse isn’t a punishment, it’s an invitation. Each day, when you start doing the things, notice. O que importa ? O que não acontece? Com o que você se importa? Como você quer gastar seu tempo? O que você pode liberar (mesmo que temporariamente) para ter mais tempo para o que é mais importante? As respostas a essas perguntas podem mudar com as estações da sua vida, ou mesmo com o dia a dia. Seja gentil consigo mesmo ao perguntar e ouvir.

Obtenha recibos de permissão mais gentis e um convite para se juntar a mim em um janeiro suave ao fazer o pedido antecipado Suave, descanse mais, estresse menos e viva a vida que você realmente deseja .