Recebemos chamadas de despertar diariamente, mas a vida é barulhenta, por isso é difícil ouvi-las e ainda mais difícil agir. Por isso, muitas vezes os ignoramos até que seja tarde demais. Mas, na verdade, talvez nunca seja tarde para atender o seu chamado de despertar.
A melhor hora para atender seu chamado de despertar foi quando você o ouviu pela primeira vez. A próxima melhor hora é hoje. Eu fui a rainha em ignorar meus chamados para acordar. Por um tempo, não consegui ouvi-los. Eu estava tão estressado, tão ocupado e tão sobrecarregado com a vida que parecia impossível prestar atenção ao que eu realmente precisava.
As chamadas silenciosas para despertar eram as mais fáceis de ignorar. Era como se uma voz suave vinda de dentro dissesse coisas como: Isso não está funcionando. ou não posso mais fazer isso. ou não me sinto bem. Eu os desliguei tão rapidamente, lembrando-me das mensagens tóxicas de autoajuda que carregava comigo. Você conhece aqueles. Sem dor sem ganho. Empurre. Faça o melhor. Vá além. Durma quando estiver morto.
Como atender suas chamadas de despertar.
Em primeiro lugar, libere qualquer culpa ou vergonha por não ter atendido o chamado para acordar mais cedo. Lembre-se de que você merece fazer uma mudança ou mudança, se quiser, independentemente das circunstâncias que o trouxeram até aqui. Você não precisa se punir ou atrasar o atendimento porque acha que é sua culpa estar nesta posição. Realmente não importa como você contribuiu, apenas que você está pronto para algo diferente.
Se você não consegue se libertar (sem trocadilhos), imagine que está dando conselhos e apoio a alguém que você ama profundamente e que está passando por algo difícil. O que você diria a eles? Agora dê a si mesmo o mesmo tratamento. Trate-se como alguém que você ama.
7 chamadas de despertar que você não pode mais ignorar
Seu chamado para despertar pode não ser tão específico quanto as recomendações abaixo, mas preste atenção aos toques sutis para ver do que se trata. Se você estiver sobrecarregado , cansado de empurrando ou lutando em um relacionamento , reserve um pouco de tempo e espaço para ouvir seu corpo e entender o que você precisa. Talvez você possa mude seu humor ou implement a few estratégias para uma vida mais tranquila . Atender suas chamadas de despertar é uma prática de autoconfiança. Você tem isso.
1. Não me sinto bem.
Adoramos ignorar isso porque achamos que não temos tempo para cuidar de nós mesmos. A verdade é que o momento em que você pensa que não tem tempo para cuidar de si mesmo é o momento exato em que você tem que cuidar de si mesmo. Eu aprendi muito desde o meu grande despertar ao ser diagnosticado com esclerose múltipla, mas já vinha apresentando sintomas há anos. Pode ser assustador abordar um problema de saúde e fácil de ignorar como estresse, mas confie em si mesmo para saber quando é hora de encontrar respostas e apoio.
2. Odeio meu trabalho.
Se você está esperando para largar o emprego até que o emprego dos seus sonhos apareça, considere que pode haver algo intermediário. Quando você está sobrecarregado e se sente preso, pode ser um desafio saber o que deseja fazer a seguir. Toda a sua energia é gasta no modo de sobrevivência, então uma parada entre o trabalho que você odeia e o trabalho que você ama pode ser uma bela pausa. Se você quiser levar as coisas para o próximo nível, tenha em mente que o próximo nível nem sempre está em alta. Aqui estão alguns outros coisas a considerar se você quiser sair do emprego .
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3. O dinheiro está me estressando.
Seja específico sobre a parte estressante do dinheiro. É dívida? Hábitos de compra? As coisas são muito caras? Você não recebe o suficiente? Verifique as histórias sobre dinheiro que você conta a si mesmo. Por exemplo, durante a maior parte da minha vida adulta, disse a mim mesmo que era péssimo com dinheiro e que sempre estaria endividado. Disse a mim mesmo que sempre teria que trabalhar um zilhão de horas para sobreviver. Provei que minhas histórias estavam erradas repetidas vezes. Aqui está como gastar menos dinheiro . Esse O guia de 21 dias ajudará você a se preparar para se livrar das dívidas .
4. Estou bebendo demais.
Esse alerta geralmente aparece como uma pergunta. Eu bebo demais? Na minha experiência, se você está fazendo a pergunta, provavelmente já sabe a resposta. Ainda assim, recomendo uma reformulação. Faça uma pergunta diferente. Este funcionou para mim: Beber contribui para a vida plena, saudável e intencional que você diz querer? A resposta foi não. Então eu desisti .
5. Não consigo dormir.
Ok, este é grande. Dormir bem é muito importante para toda a sua saúde física e mental. Uma noite de sono ruim é diferente de várias, então não entre em pânico se não dormir bem de vez em quando. Comece a dormir melhor abandonando estes 10 hábitos e procure mais apoio médico, se necessário.
6. Tenho muito que fazer.
Nossas listas de tarefas estão mais longas do que nunca. Estamos sacrificando o sono em nome de realizar mais uma coisa. Realmente é demais. Em vez de buscar dicas de produtividade para fazer mais, considere fazer menos. Eu costumava igualar prosperidade e ascensão com pressa e ocupação. Achei que quanto mais fizesse e mais rápido, mais teria sucesso. Uau, entendi errado. Fazer mais coisas não faz de você uma pessoa melhor ou mais bem-sucedida. Fazer mais coisas faz de você uma pessoa cansada. Desacelere e prospere .
7. Minha vida é muito estressante.
A maior parte para encontrar o caminho de volta à saúde foi me livrar do estresse. Minha vida foi tão estressante! Parte da solução foi livrar-se de coisas estressantes como dívidas, desordem e ocupação. A outra parte foi introduzir mais diversão e alegria na minha vida com rituais como Pequeno sábado , passando tempo com pessoas que me fazem rir tanto que choro e controlando o estresse escrevendo um diário, meditando e priorizando um bom sono.
Perceber suas chamadas de despertar é o primeiro passo. Diminua a velocidade e verifique você mesmo pelo menos alguns minutos todos os dias para começar. Ouvir. Como você está se sentindo? O que está incomodando você? O que está feliz? O que você quer menos ou mais na sua vida? A melhor maneira de criar a vida que você deseja é lembrar do que você pode. Estarei torcendo por você.