Lidar com conselhos não solicitados é algo contra o qual todos nós lutamos uma vez ou outra.
Recentemente, pedi seu feedback sobre uma pesquisa sobre limites e disse não. Uma das perguntas que fiz foi: O que você tolera regularmente porque acha que deveria? Uma resposta que surgiu repetidamente foi: lidar com conselhos não solicitados sobre uma variedade de tópicos; o que como, como sou pai, meu trabalho, o que visto, minha aparência, o que faço com dinheiro e muito mais!
Então aqui está meu conselho sobre conselhos não solicitados.
Lidando com conselhos não solicitados: 10 coisas fascinantes a considerar antes de dar ou receber conselhos
1. Você não precisa ser tão prestativo.
Anne Lamott diz: Nossa ajuda geralmente não é muito útil. Nossa ajuda costuma ser tóxica. E a ajuda é o lado bom do controle. Pare de ajudar tanto. Não leve sua ajuda e bondade para todo mundo. Ah, ai! A ajuda é o lado bom do controle?!
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Admito que muitas vezes considero meus conselhos úteis, e é por isso que vê-los através dos olhos de Anne Lamott é tão poderoso. Isso me faz pensar se quero ajudar ou quero controlar a situação. E você... prestativo ou controlador?
2. Pergunte primeiro
Pergunte a si mesmo: essa pessoa quer meu conselho? Se você não tiver certeza, pergunte a eles. Tudo bem se eu te contar o que penso? ou Você quer meu conselho? Se eles disserem não, acredite neles.
3. Conte primeiro.
Quando você estiver conversando com seu pessoal sobre algo, seja claro sobre o que gostaria de responder. Se você não quer conselhos, diga, gostaria de compartilhar isso com você e não estou procurando conselhos. ou não quero conselhos ou feedback, mas sim dizer isso em voz alta. Eu quero desabafar. E então, só para ficar bem claro, pergunte: Tudo bem para você?
Em alguns casos, você pode estar realmente procurando conselhos e pode solicitá-los.
4. Permaneça no seu negócio.
Essa bondade de Byron Katie sempre me atrai, Existem apenas três tipos de negócios no universo: os meus, os seus e os de Deus.
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- De quem é o problema se acontecer um terremoto? Negócio de Deus.
- De quem é o problema se o seu vizinho da rua tem um gramado feio? Negócio do seu vizinho.
- De quem é o problema se você está bravo com seu vizinho na rua porque ele tem um gramado feio? Seu negócio.
A vida é simples – é interna.
Conte, em intervalos de cinco minutos, quantas vezes você está mentalmente nos negócios de outra pessoa. Observe quando você dá conselhos indesejados ou oferece sua opinião sobre algo (em voz alta ou silenciosamente).
Pergunte a si mesmo: estou no negócio deles? Eles me pediram meu conselho? E o mais importante: posso seguir o conselho que estou oferecendo e aplicá-lo em minha vida?
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Estou constantemente me perguntando: isso é problema meu? 9 em cada 10 vezes, não é. A seguir, considero o conselho que tinha pronto e vejo se posso aplicá-lo em minha própria vida.
5. Considere as trocas anteriores.
Meu conselho foi bem recebido neste relacionamento no passado? Se o seu conselho tem sido rejeitado ou debatido rotineiramente, pare de oferecê-lo. Em vez disso, pergunte: Como posso ajudar? ou apenas ouça. Nem tudo requer uma resposta.
6. Não seja maltratado.
Quando um conselho ultrapassar os limites de comentar sobre suas roupas, corpo ou outras coisas que são completamente inadequadas, fale-o. Isso é inapropriado. Uma das minhas citações favoritas é de Elizabeth Lesser. Ela diz tão eloquentemente: Não faça mal, não se preocupe.
7. Deixe para lá.
Depois de dar seu conselho (com permissão), deixe-o passar. Você deu a outra pessoa e cabe a ela decidir o que fazer com isso. É como escrever um livro. Você não pode dizer às pessoas como ler, quando ler ou mesmo ler. Você não consegue controlar como as outras pessoas recebem suas palavras.
Quando você receber um conselho, se ele não ressoar, deixe-o ir. Se você se sente pressionado a agir ou seguir em frente, você não está lidando com conselhos, mas com expectativas. Você não precisa lidar com isso de forma alguma .
8. Reformule seu conselho.
Ao dar... Em vez de contar aos outros o que eles deve fizer, lembre-os de que isso é o que tem sido útil para você ou como você imagina que avançaria na situação deles. Reforce a autoconfiança. Você sabe o que é melhor para você.
Ao recebê-lo… Quando você for pego de surpresa por um conselho não solicitado que não seja bem-vindo ou útil, simplesmente diga: Obrigado pelo feedback atencioso. Então veja
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9. Não leve os conselhos muito a sério.
Quando estou considerando conselhos, especialmente conselhos não solicitados. Faço uma varredura rápida e faço as seguintes perguntas:
Esta pessoa está qualificada para oferecer este conselho? Por exemplo, se alguém estiver me oferecendo aconselhamento médico e não for um profissional médico, direi obrigado e farei minha própria pesquisa.
Por que sou tão resistente ou incomodado com esse conselho? Muitas vezes é porque o conselho não é útil, mas às vezes é porque é algo que eu realmente preciso ouvir e realmente não quero ouvir.
Mesmo que eu não ame tudo, há um pouco de bondade aqui? Ou seja, não jogue fora o bebê junto com a água do banho. (P.S. Esse é um ditado terrível, mas ilustra perfeitamente o que pretendo aqui.)
10. Confie em si mesmo.
Antes de procurar aconselhamento, verifique você mesmo. Cuide-se bem e faça check-in novamente. Depois de receber conselhos, faça check-in novamente. Coloque as mãos no coração, respire e pergunte: o que é melhor para mim? Confie na resposta.
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A parte fascinante destas 10 coisas é que da próxima vez, antes de conselhos não solicitados saírem da nossa boca ou quando chegarem aos nossos ouvidos, poderemos pensar sobre isso de forma diferente e talvez não tenhamos de lidar com conselhos não solicitados. É fascinante que em muitas situações, ao mudarmos os nossos pensamentos, possamos mudar a nossa experiência.
Estou lhe oferecendo conselhos sobre conselhos. A ironia não passou despercebida para mim. Estou aprendendo com você. Eu te amo. Eu nos amo.