A temperatura corporal basal pode detectar ovulação e gravidez precoce?

Se você seguir seu BBT por alguns meses, poderá identificar modelos que o ajudarão a prever a ovulação. (Mais como fazer isso abaixo.)

Sua tabela BBT também pode lhe dar um sinal de que você está grávida. Se você seguir seu BBT e observar que o aumento da temperatura corporal basal após a ovulação dura além de quando você obtém suas regras normalmente, poderá estar grávida. (É claro que não receber suas regras é outro sinal de gravidez!) Seria o momento certo para passar um teste de gravidez.

Existem outras razões pelas quais as mulheres seguem seu BBT:

• Se você encontrar problemas de fertilidade, o monitoramento da ovulação pode ser muito útil.
• Se você usar o Método de ritmo Para prevenir a gravidez, você pode usar seu gráfico BBT (além de outros métodos de monitoramento) para adivinhar que dias evitar o sexo desprotegido.

nomes alemães femininos

Para obter seu BBT, tire sua temperatura ao acordar pela primeira vez pela manhã - antes de comer, beber, fazer sexo ou até sentar na cama ou pisar no chão. O gráfico BBTAbra uma nova janela Dá a você uma maneira prática de seguir a temperatura corporal basal. Você também pode usá -lo para seguir seu muco cervical.

Imprima algumas cópias do nosso gráfico vazio, compre um termômetro basal e você estará pronto para iniciar a cartografia. Veja como fazer:

1. No primeiro dia, você obtém suas regras, cumpre a data e o dia da semana no dia do ciclo 1. Continue observe as datas do seu ciclo até o primeiro dia do seu próximo período.
2. Todas as manhãs, quando você acordar, tome sua temperatura imediatamente com um termômetro basal. Coloque um ponto ao lado da temperatura que corresponde à leitura do seu termômetro para este dia. (Você também pode observar o tempo em que tomou sua temperatura.) Conecte os pontos para ver como a temperatura basal flutua dia a dia.
3. Você também pode verificar seu muco cervical todos os dias, se desejar. Salve o tipo de descarga que você encontra todos os dias, dependendo da chave na parte inferior do gráfico: P = período, D = seg, S = pegajoso, E = Ovo branco
4. No final do seu ciclo, observe um dia em que seu BBT aumentou de 0,5 a 1 grau F e permaneceu alto. Este dia geralmente é o dia em que você ovulou. Deve corresponder ao último dia em que você notou o muco cervical branco e ovo.
5. Siga estes sintomas por alguns meses para ver se você percebe um aumento no BBT e no muco branco-ovo ao mesmo tempo em cada ciclo. Isso permitirá que você planeje os dias para fazer sexo se quiser engravidar.
6. Para obter melhores chances de design, tendo preenchido uma amostra gráficaAbra uma nova janela .

   Quando você olha para o gráfico da amostra, não se esqueça de que o ciclo de cada mulher é diferente e que sua mesa pessoal pode não parecer o exemplo ou mesmo ser o mesmo mês aos meses. Você também pode tentar um dos aplicativos disponíveis para o mapeamento BBT (e outros sintomas de ovulação).

   Procure um padrão em sua temperatura em vez de um único pico. No geral, seu BBT provavelmente será menor antes de ovular do que após o óvulo. Algumas mulheres percebem uma queda de temperatura no dia da ovulação, antes de escalar.

   Outras maneiras de seguir a ovulação

   Para aumentar sua precisão, combine o BBT, siga -p -up com outros métodos de identificação da ovulação.

   período menstrual após o parto

   Examine seu muco cervical

   O muco cervical é um passeio vaginal produzido pelo colo do útero. Durante o seu ciclo menstrual, a quantidade, cor e textura da sua mudança de muco cervical devido à flutuação nos níveis hormonais.

   Verificar seu muco cervical e acompanhar essas mudanças pode ajudá -lo a saber quando você é o mais fértil. É bom seguir em conjunto com a temperatura corporal basal. Aqui está o que observar:

   • Uma vez que seu período pare, você pode não ter um lançamento por alguns dias.
   • Então você pode notar alguns dias de descarga nublada e pegajosa.
   • Nos poucos dias anteriores a ovulação, a quantidade de descarga aumenta e se torna fina, escorregadia e esticada (como claras de ovos). Essa consistência permite que o esperma viaje mais facilmente no colo do útero para o ovo. Estes são os seus dias mais férteis.
   • Logo após a ovulação, a quantidade de muco diminui e se torna mais espessa.
   • Então você pode ficar seco por vários dias antes do próximo período.

   Um bom momento para verificar seu muco cervical é quando você vai ao banheiro pela manhã, mas pode verificar a qualquer hora do dia. Às vezes, você pode ver o muco cervical no papel higiênico depois de ser limpo. Outras vezes, pode ser necessário inserir um dedo limpo na vagina (em direção ao colarinho) para obter muco suficiente para examinar.

   Quando você usa métodos com base no muco cervical, esteja ciente de qualquer alteração em sua saúde ou rotina diária que possa dificultar a leitura de sinais de ovulação, ACOG. Medicamentos, produtos de higiene feminina, chuveiro, sexo, amamentação ou um exame pélvico no qual a lubrificação é usada, tudo pode mudar a aparência do muco cervical.

   Procure outros sinais de ovulação

   Existem outros iniciantes hojeAbra uma nova janela

   Este artigo foi útil?

   Sim

   AirPods infantis

   Não

   • Baixa progesterona durante a gravidez

     Par Karen Miles

   • Discursos de 3 e 4 anos

     Par Sarah Bradley

   • Um teste de ovulação pode detectar a gravidez? Aqui está por que é complicado

     Par Karen Miles

   • Muco cervical: como é durante o seu ciclo

     Par Karen Miles
   Siga sua gravidez, prepare -se para a próxima etapa e obtenha suporte especializado - tudo de graça

   Fontes

   A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

   ACOG. 2022. Métodos com base na conscientização da fertilidade do planejamento familiar. Faculdade Americana de Obstetras e Ginecologistas. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-wayarens- bassed-omethods-offamily-planingAbra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   ACOG. 2022. O ciclo menstrual: menstruação, ovulação e como a gravidez ocorre. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas. https://www.acog.org/womens-health/infographics/the-menstrual-kycleAbra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Baker F et al. 2019. Regulação da temperatura em mulheres: efeitos do ciclo menstrual. Temperatura 7 (3). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2020.1735927Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Bull Jr et al. 2019. Características do ciclo menstrual do mundo real de mais de 600.000 ciclos menstruais. NPJ Digital Medicine 2 (83). https://www.nature.com/articles/s41746-019-0152-7Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Semana do tamanho do feto

   Kaiser permanente. 2022. Basal basal da temperatura corporal (BBT). httpsAbra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Clínica Mayo. 2023. Temperatura corporal basal para planejar a família natural. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/basal-body-temperature/about/pac-20393026Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Monis CN et al. 2022. Fase prolificamente e folicular do ciclo menstrual. Statpearls [Internet]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk542229/Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Paternidade planejada. Sem data. Qual é o método de temperatura da FAM? https://www.planedparenthood.org/learn/bicketh-control/fertility-tareenens/whats-temperature-method-daAbra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Steward K em Al. 2022. Fisiologia, ovulação e temperatura corporal basal. Statpearls. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546686/Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Su Hw et al 2017. Detecção de ovulação, uma revisão dos métodos atualmente disponíveis. Bio-engenharia https://aiche.onlinelibary.wiley.com/doi/10.1002/btm2.10058Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Thijssen A et al. 2014. Métodos baseados na conscientização sobre a fertilidade e a sub-fertilidade: uma revisão sistemática. Fatos, vistas e visão em OBGYN 6 (3): 113-12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4216977/Abra uma nova janela [Acessado em julho de 2023]

   Karen Miles Karen Miles é escritora e especialista em gravidez e parentalidade que contribuiu para o BabyCenter há mais de 20 anos. Ela é apaixonada por atualizar informações úteis para os pais, para que possam tomar boas decisões para suas famílias. Seu concerto favorito de todos é ser Mama Karen para quatro filhos adultos e Nana com nove netos.