Você pode entrar em um banho de redemoinho durante a gravidez? (E outras maneiras de relaxar esses músculos dolorosos)

Nada como uma boa longa imersão em uma hidromassagem quando seus músculos me machucam - a menos que você esteja com dor porque está grávida. Pode parecer injusto, mas as hidromassagens não são o lugar mais seguro para as mulheres grávidas. Impolit, certo?

Aqui está o motivo pelo qual você limitaria melhor seu tempo na banheira (e a sauna ... e o vapor) quando estiver grávida e como relaxar com segurança.

Principal a lembrar

• Devido aos riscos associados ao aumento da temperatura corporal, é preferível evitar gastar muito tempo em banhos de redemoinho, saunas e hammams durante a gravidez.
• Se você conseguir um Whirlpool, gaste apenas 10 minutos de imersão e faça pausas frequentes.
• Você pode tentar outras maneiras de relaxar durante a gravidez: banhos quentes, ioga pré -natal, meditação ou massagem.

Você tem certeza de banhado quando está grávida?

Os especialistas recomendam a limitação do uso de um Whirlpool, uma sauna ou um banho de vapor durante a gravidez menos de 10 minutos por vez, ou para desistir completamente, especialmente na aplicação (no desenvolvimento) facilita a verificação.

Como usar com segurança banhos em turbilhão durante a gravidez

Para reduzir o risco de preconceito para o seu bebê, você deve evitar que sua temperatura atinja 101 graus. Isso pode acontecer em menos de 10 minutos em uma hidromassagem ou um banho de vapor e ainda mais rápido em uma sauna.

Você também pode ter maior probabilidade de obter Tente meditar. A meditação não significa estar sentada na posição do lótus ouvindo os sons dos gongos. Tente baixar uma sessão guiada e colocar, abraçando seu amado travesseiro de gravidez. Peça uma massagem. Muitos spas oferecem Massagens pré -natais destinadas a aliviar a dor comum na gravidez, mas você também pode pedir ao seu parceiro um atrito rápido (ou longo). Eu fiz [uma massagem pré -natal] há algumas semanas, a melhor coisa! disse o membro da comunidade Younger2021. “Foi tão relaxante e calmante. Tirei uma soneca um pouco e quando terminei, meu corpo estava mais claro. Vale a pena!