A melhor maneira de se aliviar quando se trata de mudança é tentar .
Começa inocentemente com uma frase como,
vou tentar ou
Vou tentar ver como vai.
Isso geralmente se transforma em,
Eu tentei e… ou
Eu tentei, mas…
Esta minimissão requer compromisso. Requer um plano e exige fazer em vez de tentar.
Quando leio uma postagem no blog e me pego balançando a cabeça ou gritando, SIM! Eu sei que descobri algo poderoso.
Durante a leitura Crie tempo para mudar sua vida. Eu estava balançando a cabeça o tempo todo e gritei SIM para cada uma das afirmações a seguir.
- Você deve assumir um compromisso.
- Pense na mudança não como uma melhoria em sua vida, mas como uma salvação.
- Encontre as coisas que consomem seu tempo e que são menos importantes do que as mudanças que você deseja fazer. (e reduza-os sempre que puder.)
Quando fui diagnosticado com EM, as mudanças que fiz foram para salvar a minha vida ou o meu estilo de vida. Eu não queria parar de andar, de pensar ou de ver, então fiz a escolha de mudar. Você não precisa ser diagnosticado com uma doença terminal ou progressivamente debilitante para querer salvar sua vida. Na verdade, mude agora e você poderá evitar totalmente aquele temido diagnóstico.
Áreas que podem exigir mudanças para salvar sua vida (ou estilo de vida)
- dieta
- fitness
- dinheiro
- relacionamentos
- agendar
Existem inúmeras maneiras de mudar, mas essas são cinco áreas essenciais para sua saúde e bem-estar. Se você está enfrentando alguma das coisas listadas acima, provavelmente está passando por um estresse físico ou emocional que está causando estragos em seu corpo.
Quando você se compromete com a mudança
- faça isso por escrito
- torná-lo mensurável
- peça ajuda, mas assuma a responsabilidade
- comemore seu sucesso
Você pode tropeçar e cair, mas se estiver comprometido, você se levantará e começará de onde parou. Não tente mudar tudo de uma vez. Um de cada vez é sempre melhor. Para a mini-missão de hoje, comprometer-se a mudar , e apenas comece. Coloque mais ênfase no início do que no final, pois grandes mudanças levarão tempo. Ser paciente.
O que você quer ou precisa mudar para garantir uma vida saudável? O que você acha que é a coisa mais difícil em fazer uma mudança?
Para mais experimentos para simplificar sua vida, leia Mini-missões para Simplicidade . Está disponível na loja Amazon Kindle, mas você não precisa de um Kindle para lê-lo. Os livros Kindle também podem ser lidos usando o Aplicativo Kindle Reader gratuito para seu navegador da Web, PC, Mac, iPad, iPhone, BlackBerry ou Android.