Você deve ter notado que as coisas estão mudando no mundo. É uma sensação rápida e furiosa, estressante e, em muitos casos, totalmente comovente. No entanto, aqui estamos todos nós, acordando, preparando o café da manhã, cuidando dos nossos filhos, indo para o trabalho, escrevendo e lendo posts em blogs, tomando café e vivendo nossas vidas. Algumas coisas parecem iguais, mas olhando para cima ou para fora, fica claro que tudo está mudando.
Quando me deparo com algo novo, às vezes assustador e definitivamente diferente, tento abordar isso com o coração e as lentes de um guerreiro gentil. Veja mais sobre as opiniões de um guerreiro gentil nestes dois artigos:
Independentemente da linha que você escolheu seguir nestes tempos difíceis, junte-se a mim para se tornar um guerreiro gentil.
1. Vou cuidar de mim mesmo.
Isto vem primeiro. Se quero ser um guerreiro gentil, preciso estar saudável, calmo e bem descansado. A rotina é mais importante do que nunca. Embora seja tentador alimentar minhas emoções com guloseimas açucaradas ou acalmar meus nervos com uma taça de vinho, ou duas ou quatro, em vez disso, cuidarei de mim mesma e redobrarei os hábitos saudáveis e me prepararei não para uma batalha, mas para a longa jornada.
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Seja um guerreiro gentil.
Se você se sentir esgotado ou se o estresse estiver começando a afetá-lo fisicamente, recue e avalie. Você está se colocando em primeiro lugar? Você está ganhando força ou evitando a dor? O que você pode fazer hoje para cuidar melhor de si mesmo? Você só pode salvar o mundo se primeiro salvar a si mesmo.
2. Protegerei minhas manhãs.
Escrever, meditar e fazer exercícios vêm antes das notícias, do Facebook, do e-mail ou de qualquer coisa que possa atrapalhar o início do dia com amor e intenção. Pode ser irresponsável verificar completamente, mas tudo ficará bem, melhor ainda se eu tirar algumas horas da manhã para desligar e sintonizar.
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Seja um guerreiro gentil.
Quem comanda o seu dia? Se você está estressado às 8h por causa de seu feed politicamente carregado no Facebook ou porque tomou seu café da manhã enquanto assistia ao noticiário, recupere sua manhã. A maneira como você escolhe começar o dia terá impacto em como você se move durante o resto do dia.
3. Serei gentil.
Posso defender aquilo em que acredito sem ser sarcástico nas redes sociais. Posso fazer a diferença sem me envolver em conversas contenciosas. Viverei e agirei de acordo com meus valores e meu coração, mesmo quando discordo veementemente de alguém.
Seja um guerreiro gentil.
Verifique você mesmo. Suas conversas e compartilhamentos sociais inspiram ação e conversas atenciosas ou medo e ódio? Se estiver em algum lugar no meio, você consegue ser gentil?
4. Serei corajoso.
Defenderei as pessoas que não conseguem se defender. Não tolerarei que os humanos não os tratem como humanos. Vou apoiar meus amigos que são corajosos o suficiente para falar. Quando sinto muito medo de fazer isso sozinho, peço ajuda.
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Seja um guerreiro gentil.
O que bravura significa para você? Há algo que você queria fazer ou dizer, mas ficou com medo da resposta? Comece com uma pequena ação, como enviar uma nota de agradecimento a alguém que foi corajoso o suficiente para fazer algo que você queria. Como tudo, a bravura pode começar aos poucos.
5. Tomarei medidas que sejam importantes.
Em vez de chafurdar, reclamar com os amigos ou desistir, vou agir. Doarei dinheiro para causas que apoio, doarei meu tempo e energia para ajudar a mover a agulha e ajudarei a levantar as vozes mais convincentes.
Seja um guerreiro gentil.
A ação alivia o medo e a preocupação. Peça a um amigo para acompanhá-lo em um encontro local. Voluntário para uma causa em que você acredita. Veja o que acontece quando, em vez de se perder nos oh-nos e e se, você toma medidas para apoiar o que é importante para você.
6. Continuarei ouvindo.
Não sei tudo, nem a maior parte. Não vou tomar uma posição por estar certo ou ser controverso. Continuarei ouvindo e permanecerei aberto a novas ideias. Vou continuar ouvindo meu coração também.
Seja um guerreiro gentil.
Considere novas informações. Não tenha medo de mudar de ideia. Quando você se levantar, pergunte-se por quê. É porque você acredita nisso ou porque tem medo de não acreditar? Ouça o seu coração.
7. Ainda vou rir.
Uma guerreira gentil ainda precisa sorrir, rir e aproveitar o tempo com seus amigos e familiares.
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Seja um guerreiro gentil.
Ligue para um amigo que faz você rir tanto que você chora. Planeje um encontro noturno com seu amor. Assista ao seu filme favorito. Não deixe a alegria para trás enquanto navega no novo mundo.
8. Manterei as coisas simples.
A simplicidade transformou minha saúde, minha casa, minha vida e meu trabalho. As coisas vão se acumulando e ficando complicadas, mas continuo voltando à simplicidade. Significa dizer não, cortar coisas, simplificar e, às vezes, recuar para realmente ver o que precisa mudar.
Seja um guerreiro gentil.
Manter as coisas simples nem sempre é a escolha fácil, mas pratique mesmo assim. Seja forte nas coisas que você não pode controlar, simplificando as coisas que você pode.
9. Vou remover o drama.
As coisas são dramáticas o suficiente sem adicionar outra camada minha, o céu está caindo de drama. Vou me manter atualizado sobre as manchetes com The Skimm em vez do drama do noticiário noturno ou dos tweets da Casa Branca.
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Seja um guerreiro gentil.
Preste atenção ao que é real e ao que é drama. Escreva o que você está pensando e sentindo. Palavras no papel ajudarão a eliminar o drama que está acontecendo dentro de você.
10. Irei à praia.
Eu moro em Utah, então ir à praia é uma viagem muito longa, mas fui feliz lá tantas vezes que posso simplesmente fechar os olhos e sentir a areia entre os dedos dos pés, sentir o gosto do sal no ar e ouvir as ondas quebrando. Quando as coisas parecerem muito difíceis de suportar, irei à praia por alguns minutos para descansar e encher meu coração.
Seja um guerreiro gentil.
Tire um tempo e vá para o seu lugar feliz. Se você precisar dar uma olhada na praia, aqui você vai . Depois volte reabastecido e pronto para começar de novo.
Junte-se a mim e torne-se um guerreiro gentil
Tornei-me um guerreiro gentil ao identificar o que era importante para mim e fazer o que era necessário para protegê-lo. Minhas táticas são ferozes, mas também suaves. Junte-se a mim adotando algumas das diretrizes acima ou crie a sua própria. Cuide-se porque precisamos de você. Ao navegar no novo mundo, precisamos mostrar-nos uns aos outros.