As 7 principais palavras de sabedoria de George Costanza

Meu pai era um desistido, meu avô era um término, fui criado para desistir. É uma das poucas coisas que faço bem.

Estou perturbado, deprimido, inadequado, tenho tudo!

Se você pegar tudo o que realizei na minha vida e condensá -lo até um dia, parece decente!

Você pode aprender muito com as pessoas. Estrelas de desenvolvimento pessoal como Wayne Dyer ou Eckhart Tolle. Ou sua família. Ou um amigo.

Ou mesmo um desastre ambulante como George Costanza, o personagem icônico e miserável do clássico show de TV Seinfeld. Agora, de volta ao Fake Reunion Show, que está ocorrendo no Curb de Larry David, seu entusiasmo.

Muito pode ser aprendido com a grande vida de Costanza. Principalmente o que evitar fazer.

1. Acredite nisso. E você mesmo.

ELOWEN

Jerry, lembre -se: não é uma mentira se você acredita.

Essa citação pode não ser o melhor conselho em si. Mas o pensamento é muito interessante. Porque a crença que você tem por trás de suas palavras pode ter uma enorme diferença. As pessoas geralmente se concentram um pouco demais nas palavras. Mas como eles são ditos? Com confiança? Com uma condenação descontraída de 100 %?

Ou murmurando e um pouco tropeçando?

Se você não pode dizer algo com confiança, pode não importar o que você diz. As pessoas não vão ouvir. Eles não serão influenciados e capturados por você.
Ok, então como você pode melhorar esta parte da sua vida?

Uma dica está sendo presente. Se você estiver no momento, enquanto diz algo, isso tende a adicionar muito peso às suas palavras e remover incongruência e pensamentos conflitantes. Você pode encontrar maneiras de se tornar mais presente em sua vida diária aqui .

Além disso, se você acha que pode fazer algo, então pode. Se você pensa assim, será muito difícil fazê -lo.

Portanto, trabalhe para construir essa confiança em si mesmo. Here are three tips to get you started:

Agir. Faça isso. O passo mais importante na construção da autoconfiança é simplesmente agir. Trabalhando em algo e fazendo isso. Sentar em casa e pensar nisso apenas fará você se sentir pior. Enfrente seu medo. Olha, eu poderia dizer para você fazer afirmações ou outros exercícios por meses na frente do seu espelho. Pode ter um efeito positivo. Assim como se preparar, pode ajudá -lo a agir com mais confiança. Mas, para ser franco, se você não enfrentar seus medos, não experimentará melhor autoconfiança em um nível mais profundo e fundamental. Ter experiências em que você enfrenta seu medo é o que realmente cria autoconfiança. Não há como contornar isso. Perceba que o fracasso ou estar errado não o matará. Você tem que enfrentar seu medo. Porque é só então que você descobre o que bilhões de pessoas ao longo da história descobriram antes de você. O fracasso não vai te matar. Nem estará errado. O céu não cairá. É exatamente isso que as pessoas que ainda não enfrentaram o medo ainda pensam. A coisa é reformular o fracasso de ser algo que faz suas pernas agitarem para algo útil e importante para o crescimento de sua autoconfiança e seu crescimento geral como ser humano. Porque você realmente aprende as coisas e se torna mais forte e suas chances de aumentar o aumento da falha.

2. Faça o oposto.

Em um episódio - o On chamado The Opitu, a vida de George se transforma de uma série de decepções e desastres para uma série de sucessos. Como ele faz isso? Fazendo exatamente o oposto do que ele tem feito a vida toda.

Quando você começa a estudar o desenvolvimento pessoal, é um pouco assim. Você percebe que a diferença entre você e as pessoas mais bem -sucedidas não é apenas que as de sucesso estão trabalhando mais. Eles estão fazendo outra coisa do que você está fazendo.

Algumas dessas coisas são bastante contra -intuitivas. O crescimento pessoal nem sempre está fazendo exatamente o oposto do que você fez antes. Mas trata -se de experimentar crenças e métodos que não são senso comum ou fazer o que você pode pensar que a maioria das pessoas faz.

Trata -se de dar um salto de fé e, às vezes, continuar fazendo as coisas por um período de tempo - não apenas no fim de semana, mas por meses - até você obter o primeiro sucesso e perceber, não apenas em um nível intelectual, mas também emocional, que essas coisas realmente funcionam e que você pode realmente mudar.

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Então, aprenda o que você pode com pessoas que já fizeram o que você quer fazer. Dê um salto de fé de vez em quando e tente o que eles dizem, embora possa parecer um pouco estranho. Faça coisas que parecem incomuns para você - enquanto usa o senso comum, é claro - para expandir sua zona de conforto em pequenas e grandes situações e obter e entender as coisas realmente. Em vez de se perder em suas próprias teorias com base no que você experimentou até agora na vida.

3. Não estrague a proporção das coisas.

George realmente tem um talento especial para explodir as coisas por proporções. Um gesto gentil, como pagar por uma grande salada, é interpretado como um insulto e como alguém que se aprende com ele.

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Então, por que as pessoas também fazem essas coisas na vida real e como você pode parar de fazer isso?

Uma razão poderia ser proteger -se da dor. Ao realmente fazer as coisas, falhar e aprender, você também precisa se expor à dor e desconforto. Ao supercomplicar as coisas e pensar demais, você pode criar uma desculpa útil para não agir. Em vez disso, você pode permanecer em um estado em que ainda está tentando descobrir as coisas por um longo tempo.

Outra razão é se sentir bem consigo mesmo de uma maneira estranha. Ao tornar as coisas mais complicadas do que precisam ser, você pode fazê -las se sentir muito importantes. E como você está envolvido nessas coisas importantes, bem, você também precisa ser importante, certo?
Agora, para diminuir esse tipo de coisa em sua própria vida:

Amplie o zoom. Faça perguntas melhores. Não por que o mundo inteiro contra mim perguntas como George tende a perguntar. Mas: alguém no planeta tem pior do que eu? Isso vai matar em 5 anos? Essas perguntas ajudam você a aumentar o zoom e perceber que, na maioria dos casos, as coisas não são tão ruins e você pode lidar com elas. Traga consciência para seus próprios padrões de pensamento. Faça perguntas como: Honestamente, estou complicando sobre isso? E qual é a solução mais simples e direta para o meu problema que posso evitar me proteger da dor? Obtenha uma vida. Se você tem muito tempo em suas mãos, é fácil começar a pensar e pensar em algo até que você tenha feito uma galinha de uma pena. Se você sente que tem o hábito de fazer isso, adicione mais atividades à sua vida. Então você se divertirá mais e menos tempo para ficar pensando em coisas que são bastante inúteis.

4. Às vezes, o café não é café.

Em uma cena hilária - no episódio, a mensagem telefônica - George e uma mulher estão no final de um encontro. É meia -noite e eles estão sentados em seu carro.

Mulher: Você quer subir as escadas para uma xícara de café?
George: Não, obrigado, se eu tomar café tão tarde da noite, isso me mantém acordado.
Mulher: Bem, ok, boa noite ...
George: Vá com calma.

Final de data.

Às vezes, uma xícara de café não é uma xícara de café. E as palavras são apenas uma parte da comunicação. Estar aberto a usar senso e experiência comum e não apenas ouvir as palavras de maneira direta e lógica pode ajudá -lo a melhorar suas habilidades de comunicação. E evitar situações em que todos os momentos são encontrados por todos.

5. Largue seus rancores. Perdoe e esqueça.

No episódio, o pedido de desculpas que George quer um pedido de desculpas. Alguns anos atrás, George estava em uma festa de ano novo. Ele estava congelando e queria emprestar um suéter feito de lã de caxemira. Mas o anfitrião disse: Não, eu não quero ter o buraco do pescoço esticado. E todo mundo na festa riu.

Quando George descobre que o anfitrião está passando pelo programa de 12 etapas e está se desculpando com as pessoas que ele prejudicou no passado, George vê sua chance. Mas o cara calma e zombeteira diz que não precisa se desculpar.

E então George, é claro, se torna cada vez mais irritado ao longo do episódio que termina com ele gritando com uma reunião anônima de rageoholics.

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Hilário na TV. Bastante inútil na vida real. É fácil se envolver ao pensar que o perdão é apenas algo que você deve fazer. Mas perdoar pode de uma maneira prática ser extremamente benéfica para você.

Contanto que você não perdoe alguém, você está vinculado a essa pessoa. Seus pensamentos retornarão à pessoa que o prejudicaram e o que ele fez repetidamente. O vínculo emocional entre vocês dois é tão forte e inflige muito sofrimento em você e - como resultado de sua turbulência interna - na maioria das vezes em outras pessoas ao seu redor também.

Quando você perdoa, não apenas libera a outra pessoa. Você também se liberta de toda essa agonia.

6. É um problema se você acha que é um problema.

Uma das grandes questões em andamento sobre George é que ele está ficando careca e como isso o faz se sentir menos atraente. Eu acho que a grande questão aqui é que George tão fixado em sua calvície que as pessoas percebem. Se você está ficando careca ou percebe que algo é muito negativo sobre sua aparência, é um problema se você acha que é um problema.

Se você estiver bem com isso, as pessoas em geral ficarão bem com isso. Ou melhor, eles não pensam em qualquer que seja o problema. Seu mundo geralmente é uma resposta ao que você pensa e acredita.

7. Você é seu pior inimigo.

George tenta manipular mulheres e todos são de várias maneiras elaboradas. Mas ele nunca muda realmente. E assim a vida nunca muda para ele. Pelo menos não por muito tempo. Logo ele está de volta onde começou. Muitos episódios terminam com George auto -sabotando uma coisa boa por, por exemplo, soprando algo fora de proporção. Ele não se sente digno de sucesso.

Então, como você passa por ser seu pior inimigo e se torna melhor amigo de si mesmo? Não é uma coisa simples. Mas, para se sentir mais digno de sucesso e não explodi -lo por auto -sabotagem, você tem que viver uma vida em que se sente digno. Eu não acho que exista alguma maneira de contornar isso. Não é fácil, mas funciona.

Se você fizer o seu melhor, se você fizer o que sente no fundo é a coisa certa repetidamente, quando surgir alguma oportunidade, você pensa que você é realmente uma boa pessoa que trabalhou muito e passou por altos e baixos. Você se sente bem consigo mesmo e se sente digno.

Outra ótima dica para aumentar o amor próprio é amar mais outras pessoas. A maneira como você se comporta e pensa com os outros parece ter um grande e grande efeito sobre como você se comporta em relação a si mesmo e pensa em si mesmo. Julgue mais as pessoas e você tende a se julgar mais. Seja mais gentil com outras pessoas e ajude -as e você tende a ser mais gentil e útil para si mesmo.

Um pouco contra -intuitivo, talvez, mas essa tem sido minha experiência.