Bem-estar

Como ser um bom amigo (mesmo se você estiver ocupado)

Essas dicas o ajudarão a descobrir como ser um bom amigo, mesmo sendo um adulto ocupado. Amigos próximos são uma grande parte para nos sentirmos bem e melhorarmos nossa saúde mental.

A vida pode ficar agitada e, como resultado, nossas amizades sofrem. Ultimamente, minha agenda tem estado mais cheia do que eu gostaria. Estou refletindo sobre maneiras de fazer menos, para poder abrir mais espaço para as atividades e as pessoas que amo. Como tal, tenho pensado em como ser um bom amigo.

Adoro revisitar artigos e livros que me inspiram; especialmente quando estou refletindo sobre como ser um amigo melhor. Por exemplo, uma das minhas escritoras favoritas, Anne Helen Petersen, escreveu um artigo intitulado – Você seria mais feliz morando perto dos amigos. Por que você não faz isso? . No artigo, Petersen discutiu por que os adultos não moram mais perto dos amigos. Alguns dos motivos incluíam não ser socializado para priorizar a amizade, amigos espalhados por amplas áreas geográficas, mercado imobiliário, situação profissional e muito mais. Também, não priorizar amizades pode levar a solidão .

8 maneiras significativas de ser um bom amigo (mesmo se você estiver ocupado)

Talvez você não consiga se aproximar dos amigos. Porém, os autores me lembraram que é possível ser um bom amigo mesmo quando estou ocupado (e longe). Todos nós passamos por momentos mais cheios na vida e ser (e ter) um bom amigo pode diminuir o estresse. Mesmo que você não consiga estar tão disponível como normalmente está, essas sugestões podem ajudá-lo a manter e até aprofundar suas amizades.

1. Comunique-se honestamente

Deixe seus amigos saberem o que está acontecendo em sua vida (bom e ruim). Conte a eles sobre sua programação e informe quando você tiver tempo para sair. Ser honesto sobre suas limitações de tempo é importante, e é igualmente importante dizer a seus amigos que você os ama e deseja permanecer conectado. A comunicação com limites respeitosos é importante para a profundidade e a qualidade das amizades!

2. Priorize qualidade e não quantidade

Existem muitas maneiras de manter contato com amigos. Algumas maneiras de permanecer conectado incluem enviar mensagens de texto, memorandos de voz, cartas, compartilhar atualizações nas redes sociais e meu favorito: ligações. Por exemplo, se você não tem uma hora para conversar com um amigo ao telefone, converse de 15 a 30 minutos. Concentre-se na qualidade – não na quantidade – de suas interações. Mesmo um breve telefonema ou uma mensagem de texto pode fortalecer seus relacionamentos.

3. Agende um horário para se conectar

A melhor maneira de ficar conectado com os amigos é agendar horários específicos para sair (por telefone ou pessoalmente). Além disso, envio mensagens de texto e memorandos de voz para amigos com frequência. Esses compromissos são tão importantes quanto meu trabalho ou uma consulta médica. Se você tiver tempo de inatividade, reserve um tempo para ficar com seus amigos.

4. Dê apoio quando eles mais precisarem

Recentemente, um dos meus amigos terminou com o seu parceiro romântico. Tentei mostrar meu apoio a eles, mesmo não podendo estar fisicamente presente. Enviei mensagens de texto encorajadoras, ouvi suas histórias ao telefone, enviei-lhes cartões postais edificantes e muito mais. Se o seu amigo estiver passando por momentos difíceis, ofereça apoio e diga a ele que você se importa. Pequenos gestos de amor são poderosos e muitas vezes bastam para ser um bom amigo. Quando você demonstra as qualidades de um bom amigo que procura em uma amizade saudável, seus esforços geralmente são retribuídos.

5. Use a tecnologia para ficar conectado

sou fã de minimalismo digital e utilizando tecnologia. Aprendi a usar a tecnologia com intenção e isso fortaleceu minhas amizades. Também me deixou mais feliz. Por exemplo, adoro usar meu telefone para manter contato com amigos. Chamadas telefônicas, mensagens de texto e videochamadas me ajudam a ficar conectado e atualizado sobre o que está acontecendo na vida das pessoas que amo. Você não precisa estar cara a cara para oferecer conforto e receber incentivo.

6. Seja flexível com suas expectativas

Às vezes não consigo ver meus amigos tanto quanto gostaria, por isso é importante ser flexível e amoroso ao pensar em como ser um bom amigo. Por exemplo, amigos têm compromissos de trabalho, filhos ou a responsabilidade de cuidar de pais idosos. Parte de ser um bom amigo significa que preciso ser empático, compreensivo e flexível com a agenda deles.

Você não precisa ter tudo em comum para ter relacionamentos saudáveis. Ao compartilhar seus interesses e hobbies, você terá mais o que conversar e é uma ótima maneira de passar bons momentos juntos. Vocês podem cozinhar juntos, tricotar, caminhar ou compartilhar livros que amam. Passar tempo com velhos e novos amigos pode se tornar um ótimo hábito para melhorar o humor.

8. Não tente consertar tudo

Em tempos difíceis, você desejará oferecer conselhos e dicas sobre como tornar tudo melhor. Em vez disso, comece com empatia, graça e compaixão. Dê seu apoio emocional sem se preocupar em ser inundado com estratégias úteis. Ter essa autoconsciência é um segredo muitas vezes esquecido para uma amizade verdadeira.

Se você está em uma época movimentada da vida, ainda pode reservar tempo para os amigos. Fale com um amigo que você ama hoje. Diga olá e marque um encontro para se conectar ou compartilhar este artigo e diga: isso me fez pensar em você.