Como melhorar suas habilidades sociais: 8 dicas dos últimos 2500 anos

Uma fonte de conselhos bastante confiáveis ​​é o que foi repetido. Não o que foi repetido ao longo de sua vida, mas ao longo da história. Conselhos testados pelo tempo, conselhos que sobreviveram e foram redescobertos ao longo dos séculos geralmente têm um grande valor prático.

Eu acho que isso se aplica a dicas para melhorar suas habilidades sociais. A sociedade pode ter mudado, mas as pessoas são pessoas. Então, o que funcionou algumas centenas ou mil anos atrás ainda pode ser útil hoje. Aqui estão oito dicas sobre habilidades sociais que foram contadas repetidamente. Talvez você os ache úteis.

1. Ouça

A natureza nos deu uma língua e dois ouvidos para que pudéssemos ouvir o dobro do que falamos.
Epicteto

Quanto menos você fala, mais você ouvirá.
Alexander Solshenitsen

Eu gosto de ouvir. Eu aprendi muito ao ouvir com cuidado. A maioria das pessoas nunca ouve.
Ernest Hemingway

Esta é provavelmente uma das habilidades sociais mais subestimadas. As pessoas geralmente estão centradas em si mesmas. Nada realmente surpreendente, mas isso não significa que eles também são idiotas egoístas. Mas, por causa disso, muitas pessoas estão acostumadas a falar sobre si mesmas ou esperar que a outra pessoa termine para que eles possam começar a falar novamente. Eu sei que já fiz isso muitas vezes e ainda faço de tempos em tempos.

Como você passa por isso?

Uma maneira útil que encontrei é apenas esquecer de si mesmo. Concentre sua atenção para fora, em vez de para dentro, em uma conversa. Coloque o foco mental na pessoa que você está falando e ouvindo em vez de você. Colocar o foco do lado de fora de si mesmo o torna menos egocêntrico e sua necessidade de monopolizar os holofotes diminui.

Se você começar a realmente ouvir o que as pessoas estão dizendo Também fica mais fácil encontrar caminhos em potencial na conversa. Ao fazer perguntas abertas-as que fornecerão mais do que uma resposta sim ou não-você pode explorar esses caminhos e ter conversas melhores e mais divertidas.

E isso se vincula à próxima dica ...

2. Na verdade, esteja interessado na outra pessoa.

Você pode fazer mais amigos em dois meses, ficando realmente interessado em outras pessoas do que em dois anos, tentando atrair outras pessoas em você. O que é apenas outra maneira de dizer que a maneira de fazer um amigo é ser um.
Dale Carnegie

O maior elogio que já me pagou foi quando alguém me perguntou o que eu pensava e atendeu à minha resposta.
Henry David Thoreau

Se você se interessar mais pelas pessoas, naturalmente se tornará um ouvinte melhor, já que está realmente interessado no que está em suas mentes.

E fica mais fácil descobrir o que alguém é realmente apaixonado e dissipar suposições negativas que podem atrapalhar a comunicação.

Se você ouvir o que alguém tem a dizer, poderá achar que S/ele, por exemplo, não é tão chato ou diferente de você, como você deve ter adivinhado quando foi apresentado pela primeira vez.

E como Carnegie diz, é muito mais fácil criar e melhorar relacionamentos se você se concentrar na outra pessoa que não em si mesmo. Por que é que?

Bem, por um, como escrevi apenas alguns parágrafos atrás, as pessoas geralmente não ouvem muito. Portanto, você será uma exceção agradável entre os outros que estão esperando a vez deles falar novamente.

Mas a grande razão é simplesmente que você os faz se sentir bem por causa de sua atenção, validação deles e seu interesse e a conexão que é feita.

3. Não ouça muito para as críticas.

Se o mal for dito de ti, e se for verdade, correto a si mesmo; Se for uma mentira, ria disso.
Epicteto

Quando julgamos ou criticamos outra pessoa, não diz nada sobre essa pessoa; Apenas diz algo sobre nossa própria necessidade de ser crítica.
Desconhecido

Bem, Epicteto desceu. Ouça as críticas. Se você acha que há alguma relevância para explorar como você pode mudar a si mesmo. Mas também reconhece que a crítica do tempo é principalmente sobre a outra pessoa.

Talvez ele tenha tido um dia ruim. Talvez um animal de estimação ou criança esteja doente. Talvez ele esteja com ciúmes de você ou com raiva de outra pessoa. Como as pessoas geralmente se concentram em si mesmas, é fácil cometer um erro aqui. Alguém pode criticá -lo, mas está realmente focado em algo em sua própria vida. E você provavelmente também está focado em si mesmo. E, portanto, você tira a conclusão de que as críticas devem ter algo a ver com você.

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Mas o mundo não gira em torno de você. O que é ruim se você quiser mais atenção e validação de outras pessoas.

Por outro lado, pode ser libertador, pois as pessoas não parecem se importar muito com o que você faz. O grande problema de não ousar fazer algo porque você tem medo do que as pessoas podem dizer se torna um obstáculo menor.

4. Não balance sem parar.

Quanto menos as pessoas falam de sua grandeza, mais pensamos nisso.
Sir Francis Bacon

Quanto mais você diz, menos as pessoas se lembram.
Francois Fanelon

Este está conectado a ouvir. Se você falar e falar, haverá pouco tempo, energia ou foco para ouvir. Mas se você começar a se concentrar no exterior, sua mente ficará mais focada e você gastará menos tempo balbuciando por muito tempo sobre alguma coisa.

5. Trate os outros como você gostaria que eles o tratassem.

As pessoas com quem você trabalha refletem sua própria atitude. Se você é suspeito, hostil e condescendente, encontrará essas características ecoadas ecoadas sobre você. Mas se você estiver em seu melhor comportamento, trará o melhor das pessoas com quem vai passar a maior parte do seu horário de trabalho.
Beatrice Vincent

É tão fácil rir que é tão fácil odiar. É preciso coragem para ser gentil e gentil.
Morrissey

A lei da reciprocidade é forte em humanos. Enquanto você trata outra pessoa, ele sentirá vontade de tratá -lo. Talvez não hoje ou amanhã. Mas com o tempo essas coisas têm uma maneira de sair à noite.

Uma das coisas mais importantes nos relacionamentos e conversas é a sua atitude. Determina muito sobre suas interações e como você trata outras pessoas.

A atitude que você tem, a lente que você aguenta e vê o mundo, determina o que vê. E os pensamentos que você mantém em sua mente controlam como você se sente. Seus pensamentos e sentimentos direcionam como você diz algo e o que suas mãos, olhos, postura etc. dizem através da linguagem corporal.

Portanto, mesmo se você disser boas palavras, pode criar um sentimento diferente na pessoa com quem está falando, porque seus pensamentos, sentimentos, tonalidade de voz e linguagem corporal não estão alinhados com suas palavras. E as palavras são apenas 7 % da comunicação. Portanto, a atitude por trás de suas palavras é absolutamente crucial.

6. Mantenha uma atitude positiva.

Estou convencido de que a atitude é a chave para o sucesso ou o fracasso em quase qualquer esforço da vida. Sua atitude - sua perspectiva, sua perspectiva, como você se sente sobre si mesmo, como se sente sobre outras pessoas - determina suas prioridades, suas ações, seus valores. Sua atitude determina como você interage com outras pessoas e como você interage consigo mesmo.
Carolyn Warner

Dois homens olham as mesmas barras de prisão; Um vê lama e as outras estrelas.
Frederick Langbridge

A bondade constante pode realizar muito. Como o sol derreter, a bondade causa mal -entendidos, desconfiança e hostilidade evaporar.
Albert Schweitzer

Se sua atitude é tão importante, o que você pode fazer sobre isso? Uma boa dica, que funcionou por muito tempo, é simplesmente manter uma atitude positiva. E com isso, não quero dizer que você deve apenas reagir de maneira positiva aos eventos em sua vida que podem ser vistos pela sociedade como positivos. Por exemplo, obtendo um aumento de salário, A em um exame ou vencendo uma competição.

Mas antes de continuar com a linha de pensamento, gostaria de dizer algo sobre negatividade. Eu não diria que tudo é ruim. Eu não diria que as pessoas querem se afastar de pessoas negativas o tempo todo. Às vezes, você pode encontrar a camaradagem em reclamar do seu chefe, emprego, salário e governo. Mas, no geral e no longo prazo, acho que ser positivo é a abordagem mais útil e gratificante.

Agora, o que quero dizer com a adoção de uma atitude positiva é optar por permanecer positivo, independentemente de suas circunstâncias externas. Você pode não ser capaz de fazer isso o tempo todo, mas ser positivo é um hábito como comer bem ou fazer seu exercício diário. Pode ser difícil começar e devagar a princípio. Mas quando sua mente se acostuma a esse novo comportamento, ele se torna quase automático. Sua mente começa a interpretar a realidade de uma maneira diferente da que antes.

Em vez de ver problemas em todos os lugares, começa a aumentar o zoom em oportunidades e o que é bom sobre qualquer situação. Em vez de suspirar e sentir que você está trabalhando em uma rotina difícil, você encontrará razões para agradecer e feliz.

Sim, eu sei, pode parecer uma ilusão. Mas realmente funciona. O problema é apenas que é difícil ver isso - e perceber que você pode realmente mudar - a partir de uma visão de mundo atual e uma atitude que pode ser um pouco mais negativa.

7. Use o silêncio.

Uma boa palavra é uma obrigação fácil; mas não falar mal exige apenas nosso silêncio; o que não nos custa nada.
John Tillotson

Fique silencioso ou diga algo melhor que o silêncio.
Pitágoras

É bom calar a boca às vezes.
Marcel Marceau

Existem várias boas razões para aprender a ficar mais silencioso. Isso ajudará você a desenvolver suas habilidades de escuta. E, em vez de dizer algo que você gostaria de não ter, você pode aprender a manter o buraco fechado. Isso pode ajudar a evitar argumentos desnecessários e reduzir a mágoa que você faz para os outros, por exemplo, criticando.

Sentado em silêncio dia após dia, enquanto sua pressão interna se acumula, obviamente, não é boa. Então você pode precisar falar, assumir o comando e alterar o que quer que esteja em seu ambiente que cause o problema. Mas muitas vezes muitas coisas negativas podem ser evitadas apenas ficando calmamente em silêncio.

8. Comunique -se com mais do que suas palavras.

Eles podem esquecer o que você disse, mas nunca esquecerão como você os fez se sentir.
Carl W. Buechner

Eu falo duas línguas, inglês e corpo.
Há uma jóia

Muitas vezes nos recusamos a aceitar uma idéia apenas porque o tom de voz em que ela foi expresso é antipático para nós.
Friedrich Nietzsche

As palavras que você usa são apenas uma pequena parte da comunicação. Como você usa seu tom de voz e sua linguagem corporal é superior a 90 % do que você está comunicando.

Para se tornar um comunicador melhor, essas duas áreas são ridiculamente importantes. Você pode, por exemplo, melhorar como diz algo carregando suas palavras com mais emoções. Se você usar dica

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Sua atitude, como mencionado anteriormente, também tem um grande impacto na sua linguagem corporal. Se você se sentir relaxado, aberto e positivo, isso ocorre na maneira como você usa seu corpo.

Você pode verificar essas 17 dicas adicionais de linguagem corporal. Só para estar do lado seguro. E não repetir e reforçar alguns hábitos de linguagem corporal antigos e arraigados.

Corrigir manualmente sua linguagem corporal pode ser útil. Quando você, por exemplo, está ouvindo, pode se inclinar e manter contato visual para reforçar que está realmente ouvindo. Se você mantiver sua linguagem corporal interessada, também poderá manter seu foco e interesse por mais tempo, pois as emoções podem trabalhar de volta. À medida que seu corpo está interessado, sua mente se interessa e se concentra no que é dito.