Você já parou para pensar e esqueceu de começar de novo?
Winnie, o Pooh
O mundo que criamos é um produto de nosso pensamento; Não pode ser alterado sem mudar nosso pensamento.
Albert Einstein
Quando eu era mais jovem, pensava que pensar era a melhor coisa desde o pão fatiado. Então eu pensei. E embora e pensassem. E então eu pensei um pouco mais. Tinha alguns efeitos maravilhosos e positivos, como me ajudar a tirar boas notas na escola.
Mas, por outro lado, esse pensamento também estava me prendendo e me limitando de várias maneiras. Uma das minhas maiores idéias nos últimos anos é que há muitos lados positivos e negativos em como você pensa. Portanto, aprender a usar meu pensamento de uma maneira melhor se tornou o foco principal e também uma das coisas mais benéficas que já fiz.
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Agora, isso pode parecer um pouco vago, por isso vamos explorar algumas das facetas de pensar com a ajuda atemporal de pessoas inteligentes que foram adiante de nós.
1. Você é o que você pensa.
Como você pensa, então você se tornará.
Bruce Lee
Entender isso é essencial para começar a pensar de maneiras mais úteis.
Talvez seja a afirmação mais básica de como trabalhamos. Pense no que você está pensando hoje. O que esses pensamentos dizem sobre você? Sobre sua vida? E quão bem eles realmente correspondem aos seus planos para sua vida e sua imagem de si mesmo?
É fácil esquecer essa afirmação simples na vida cotidiana. É fácil ser bastante incongruente com o que você pensa em um dia comum em comparação com a maneira como você se vê e seus objetivos. Um lembrete externo simples, como um post-it com esta citação, pode ser útil para manter você e seus pensamentos no caminho certo. Uma expansão brilhante e bonita sobre esse pensamento pode ser encontrada em James Allen como um homem pensa.
2. Pensar tem seu lugar.
Tire um tempo para deliberar; Mas quando chegar a hora da ação, pare de pensar e entre.
Napoleão Bonaparte
Chi Wen Tzu sempre pensou três vezes antes de agir. Duas vezes teria sido suficiente.
Confúcio
Pensar tem seu lugar. Mas nunca pode substituir a ação. Às vezes acho que há algum tipo de desejo ao pensar demais no pensamento, de alguma forma substituirá a ação. O desejo de que, se você pensa o suficiente, poderá encontrar uma saída fácil. Ou obtenha o que você quer sem ter que realmente fazer algo.
Sem agir, você provavelmente não conseguirá o que deseja. O pensamento é, no entanto, raramente tão assustador ou incerto quanto dar o salto para o desconhecido e agir.
Portanto, pode se tornar um lugar onde você se esconde de agir e depois racionalizar para si mesmo de diferentes maneiras como todo esse pensamento o ajudará. Mesmo que você saiba no fundo que o que você realmente deseja e precisa é agir e seguir em frente.
3. Sua mente pode se tornar uma prisão.
Os homens não são prisioneiros do destino, mas apenas prisioneiros de suas próprias mentes.
Franklin D Roosevelt
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Não é bom nem ruim, mas o pensamento o faz.
William Shakespeare
Pessoas amorosas vivem em um mundo amoroso. Pessoas hostis vivem em um mundo hostil. Mesmo mundo.
Wayne Dyer
Pensar nem sempre é tudo o que pode ser rachado.
O que você acredita sobre você e o mundo é o que você verá e encontrará. Aqui está o grande problema: quando você está na sua cela da prisão, não pode vê -lo. Você acha que suas crenças e o que veem é realidade e que ela entrou em encaixe. Mas é apenas uma perspectiva.
Então você tem que dar um salto de fé e experimentar uma nova crença e ponto de vista para realmente experimentar uma mudança em seu mundo. É fácil cair na armadilha de pensar: bem, quando vejo alguma prova de que isso é verdade, então posso fazer uma mudança na maneira como penso.
Esse raciocínio não funciona tão bem porque é apenas teoria e é visto na sua perspectiva atual. Sua mente não permitirá que você veja o que não está alinhado com suas crenças atuais. Ou você apenas o desconsiderará como absurdo ou algo que possa funcionar para outra pessoa, mas não para você. Você quer manter sua perspectiva do mundo estável.
Eu acho melhor pensar no que seria mais benéfico para mim. Sim, você pode ver muita prova no mundo de que sua atitude negativa atual é a correta. Mas você não acha que uma atitude positiva seria ainda mais útil para torná -lo feliz e bem -sucedido?
4. Somos criaturas emocionais.
As pessoas assumem erroneamente que seu pensamento é feito pela cabeça; Na verdade, é feito pelo coração que primeiro determina a conclusão e depois comanda a cabeça para fornecer o raciocínio que o defenderá.
Anthony de Mello
Ao lidar com as pessoas, lembre -se de que você não está lidando com criaturas de lógica, mas criaturas de emoção.
Dale Carnegie
É atraente pensar que você é alguém sob controle total. Alguém que controla sua vida com uma boa cabeça nesses ombros.
Mas suas emoções desempenham um papel enorme. Claro, todo mundo gosta de se considerar inteligente e no controle. E a mente gosta de pensar que também está sob controle completo.
O pensamento de que o que fazemos é frequentemente baseado em uma resposta emocional a algo que acontece conosco e mais tarde racionalizamos como a coisa certa a fazer não é tão atraente. O ego que se baseia na grandiosidade do pensamento humano não gosta disso. Tais teorias podem nos fazer parecer um pouco demais para que o ego seja feliz com isso.
Isso pode parecer um pouco deprimente, mas também acho que é muito importante ter em mente. Então você não segue cegamente o que seus pensamentos estão lhe dizendo. Então você se torna mais atento às suas emoções (e às emoções de outras pessoas também). E assim você pode tomar decisões mais baseadas no que é útil e positivo, e não, por exemplo, com base nos velhos padrões de medo emocional que você pode ter.
Palavras e pensamentos são importantes em nossas vidas. Mas não subestime a importância e o poder das emoções.
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5. Pense por si mesmo.
Pense por si mesmo e deixe que os outros gostem do privilégio de fazê -lo também
Voltaire
Isso nem sempre é fácil. Mas é muito importante aprender a confiar em seu próprio julgamento e pensamentos.
É fácil assumir que alguém que você vê como autoridade está dizendo é a verdade. No entanto, existem apenas opiniões, não importa quem esteja falando. Claro, às vezes pode ser mais fácil fazer o que alguém diz. Isso tira parte da responsabilidade de você por sua vida (você sempre pode culpá -los quando as coisas dão errado). E levá -lo de outra maneira e se tornar totalmente irracional também não é útil.
Mas você precisa se tornar a maior autoridade em sua vida. Não pode ser seus pais, chefe ou algum guru de desenvolvimento pessoal.
Deixe outras pessoas pensarem por si mesmas. Ouça o que eles têm a dizer.
Mas encontre muito mais liberdade dentro e em seu mundo, mantendo sua própria opinião a mais alta.
6. Não se preocupe com o que os outros estão pensando em você.
Aos 20 anos, não nos importamos com o que o mundo pensa de nós; Aos 30 anos, nos preocupamos com o que está pensando em nós; Aos 40 anos, descobrimos que não estava pensando em nós.
Desconhecido
Muitas vezes me perguntei como é que todo homem se ama mais do que todo o resto dos homens, mas ainda assim prefere menos valor em suas próprias opiniões de si mesmo do que nas opiniões dos outros.
Marcus Aurelius
A maior parte de pensar e fazer o que você realmente quer é parar de se importar muito com o que as outras pessoas pensam de você.
Muitas das ações que você executa - ou não tomam - podem ser porque você precisa de aprovação de outras pessoas. Quando somos jovens, obtemos notas na escola que nos dizem que somos bons. Isso facilita a criação de uma vida em que você sempre procura o mundo para lhe dar o próximo sucesso da aprovação. Pode ser de sua família, chefe, amigos, colegas de trabalho e assim por diante.
Mas essa necessidade cria carência. E mais forte a necessidade, mais forte é a necessidade. E assim outras pessoas sentirão isso. E a aprovação pode ser retida ou usada para manipulá -lo. Ou eles podem simplesmente não gostar da sua necessidade.
As pessoas, por outro lado, que não se importam muito em obter a aprovação, geralmente fazem mais do que querem profundamente. Eles podem ser considerados corajosos, por exemplo. Portanto, a maneira como eles vivem suas vidas ganharão apreciação e aprovação das pessoas ao seu redor. É um pouco contra-intuitivo.
7. Quando você pensa, pense de maneira construtiva.
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O pensador 'como' obtém problemas resolvidos de maneira eficaz, porque ele não perde tempo com 'ifs' fútil.
Norman Vincent Peale.
É muito fácil gastar seu tempo pensando e imaginando todas as coisas horríveis que podem acontecer se você se levantar e enfrentar os obstáculos e problemas da vida. Mas se você realmente faz isso, essas imagens negativas raramente ganham vida. Eles são apenas monstros enormes que você constrói em sua mente. Assim como você fez quando era criança e imaginou monstros no armário ou debaixo da cama.
Quando você realmente se levanta e enfrenta seus obstáculos, pode achar que a experiência não é tão ruim quanto imaginou. Às vezes, é realmente um pouco anticlimático. Você pensa consigo mesmo: o quê?! É isso?
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Então, depois de ter pensado em como fazer algo, não caia na armadilha de pensar demais e construir monstros. Basta fazer o que você precisa fazer.
8. Não pense. Apenas esteja aqui agora.
Perceba profundamente que o momento presente é tudo o que você já teve. Faça o agora o foco principal de sua vida.
Eckhart ótimo
A verdadeira salvação é a liberdade da negatividade e, acima de tudo, do passado e do futuro como uma necessidade psicológica.
Eckhart ótimo
Muitas vezes, a melhor coisa que você pode fazer é não pensar. Bem, talvez seja um pouco de pensar, eu realmente não sei, mas é como se sua mente estivesse vazia. Você está totalmente presente neste momento. Sem dezenas de pensamentos que passam por sua mente como um rio selvagem. Há quietude por dentro. Este não é apenas um estado de espírito muito agradável. Também é praticamente talvez o estado de espírito mais útil.
Porque quando você está presente, seu foco não é dividido. Seus pensamentos não estão no passado ou no futuro. E assim há muito pouco medo ou emoções negativas dentro de você.
Este é o estado de espírito perfeito para agir. Quando você faz algo enquanto estiver presente, a ansiedade ou o medo que vem de pensar, por exemplo, o futuro (vou perder essa raça?) Desaparece. Isso aumenta a qualidade do que você faz enquanto estiver presente.
Estar presente também o torna mais criativo, porque você deixa seu subconsciente quebrar impressões e conceitos até ter uma idéia. Muitas vezes, no chuveiro ou em algum lugar como esse. Porque aí você não está pensando ativamente em uma solução. Seu subconsciente tem algum espaço para funcionar enquanto você concentra sua mente consciente em não colocar sabão nos olhos.
Finalmente, estar presente torna qualquer atividade mais agradável, porque o sofrimento que você pode sentir geralmente vem de um foco dividido ou apenas pensamentos demais correndo na sua cabeça.
Minha maneira favorita de se reconectar com o momento presente agora é ver tudo como eu estava vendo pela primeira vez. Eu imagino assim, assumo esse papel.
Como alguém que nunca experimentou isso antes. Como uma criança ou alguém que nunca esteve aqui antes. Eu gosto deste e tenho feito isso de tempos em tempos há anos (embora naquela época eu realmente não entendi por que era bom quando o fiz).