Eu tinha o pulso da mãe e nem sabia que ele existia. Aqui estão algumas maneiras de encontrar alívio

Nutrição, transporte e troca de seu bebê pode exercer grande pressão sobre seus pulsos. Veja como aliviar o desconforto.

• @BabyCenterAbra uma nova janela Você está pós -parto e sente dor nas áreas de pulso e polegar? O pulso da mãe é causado pelo uso do pulso e do polegar de uma maneira diferente do que você está acostumado (também conhecido como pegando seu bebê, alimentando seu bebê e mantendo seu bebê). Embora seja desconfortável, a boa notícia é que existem remédios que podem ajudar, como usar uma tala ou uma tala, tomar medicamentos anti-inflamatórios sem receita e ver um fisioterapeuta para ajudar a mobilidade nessas áreas. Espere - existem maneiras de obter alívio! Para mais informações, pressione nosso link em orgânico. Abra uma nova janela Abra uma nova janela TiktokAbra uma nova janela vidaAbra uma nova janela sintomasAbra uma nova janela vidaAbra uma nova janela jornadaAbra uma nova janela recuperaçãoAbra uma nova janela Som original - BabyCenterAbra uma nova janela

  O que é o pulso da mãe?

  O pulso da mãe descreve uma condição que pode ocorrer durante o período pós -parto. É essencialmente uma condição de uso excessivo, uma tendinite, explica a fisioterapeuta Nancy R. Kirsch, DPT, Ph.D. O termo técnico para isso é a tenossinovite da QuervAin.

  
  
  
  

  Com o pulso da mãe, os tendões que correm ao longo do lado do pulso e se prendem à base do polegar fica inflamado e inchado, explica o Dr. Kirsch. Essencialmente, os tendões dessas áreas se tornam limitados e causam inchaço, irritação e dor.

  
  
  
  

  Quais são os sintomas do pulso da mãe?

  Muitas mães apontam que sofrem de dor ou desconforto quando fazem coisas como abrir vasos, pegar seu bebê ou atirar em um botão de porta, mas há alguns sintomas distintos para saber, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS). Estes incluem:

  • Dor no lado do pulso que pode aparecer gradualmente ou de repente. Essa dor começa no pulso e pode subir no antebraço, e é pior ao usar o polegar ou o pulso.
  • Inchaço ao lado do pulso.
  • Uma sensação de captura ou clique ao mover o polegar.
  • Dificuldade em mover o polegar e o pulso devido à dor e inchaço.

  Existem algumas coisas que também podem piorar o pulso da mãe, diz o fisioterapeuta Ashley RawlinsAbra uma nova janela , Pt, dpt.

  
  
  
  
  • Inclua ou dobre o pulso para o seu pequeno alicate
  • Belisque ou agarre suas mãos
  • Para torcer ou torcer suas mãos

  O que causa o pulso da mãe?

  Em geral, o pulso da mãe é causado pelo uso do polegar e do pulso de uma maneira diferente daquela para a qual você está acostumado. `` Isso pode ser um uso excessivo, novo uso ou uso diferente '', explica David C. HayAbra uma nova janela , M.D., um cirurgião ortopédico com sede em Los Angeles. Você segura seu filho, eles adormecem e sua mão está presa em uma posição desajeitada, ou as mães que estão amamentando seguram o bebê com o polegar e o pulso inclinado em um ângulo incomum.

  De acordo com o Dr. Kirsch, usar o uso de seus pulsos várias vezes de uma maneira que você não fez no passado pode irritar os tendões que atravessam o pulso. A repetição acende os tendões, resultando em irritação e inchaço ao longo do tempo e, finalmente, dor, disse ela.

  As coisas que você faz podem parecer pequenas, mas elas podem se acumular com o tempo. `` Infelizmente, a maioria das coisas que fazemos para cuidar das necessidades básicas de nossos pequenos - levantamento, apoio, apoio da cabeça e multitarefa, por exemplo - pode colocar uma quantidade significativa de estresse e pressão nos músculos dos pulsos, especialmente aqueles do lado do polegar ', explica Rawlins.

  
  
  
  

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  Como a mãe do pulso é tratada?

  O tratamento certo depende da gravidade do caso de pulso de sua mãe, diz o Dr. Hay. Felizmente, meu OB-GYN pegou meu próprio negócio mais cedo, e encontrei um certo alívio ao estar ciente da maneira como posicionei meus pulsos enquanto segurava meu bebê e congelando meus pulsos regularmente.

  O Dr. Kirsch recomenda uma intervenção conservadora para alívio. Essas táticas incluem:

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  • Use uma tala removível para minimizar os movimentos do polegar e do pulso, o que reduz a inflamação do tendão.
  • Obtenha recomendações de um físico ou terapeuta ocupacional sobre as melhores maneiras de levantar, segurar e posicionar seu bebê para minimizar a sobrecutação do polegar e do pulso.
  • Aplique gelo na região durante o dia.
  • Tome drogas anti-inflamatórias sem receita para reduzir a dor e o inchaço
  • Converse com o seu médico injeções de corticosteróides se esses movimentos não ajudarem. (AAOS observa que ou duas injeções podem ajudar a aliviar a condição em 50 a 80% dos pacientes.)

  Quando se trata de manipular seu bebê, o Dr. Kirsch recomenda tentar manter o pulso plano, em vez de curvas quando você pega seu filho. Escolher seu bebê abaixo quando você os pegar pode minimizar sua mão, polegar e tensão no pulso. Quando você alimenta seu bebê, também use travesseiros para apoiar seu bebê e braço.

  Se o pulso da sua mãe é muito ruim e nada ajuda, você pode precisar de cirurgia. Mas a necessidade de cirurgia é rara, disse Hay. Ele recomenda conversar com seu fornecedor o mais rápido possível, se você se sentir desconfortável para poder iniciar um plano de tratamento que combina com você.

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  Fontes

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  Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. 2023. Tenosnovite de Quervain. https://orthinfo.aos.org/en/diseass-conditions/de-quains-nndinoseAbra uma nova janela [Acessado em outubro de 2024]

  Corin Miller

  Corin Miller is a freelance health and vidastyle journalist. She lives at the beach with her husband and four kids, where she likes to bike, cook, and be in the sand as much as humanly possible.