Se você está lutando com a comparação
Quando eu compartilhei 10 maneiras de viver uma vida extraordinária , aprendi que alguns de vocês estão lutando com comparações. Minha terceira recomendação para viver uma vida extraordinária foi…
vezes
Pare de comparar. Alguém sempre terá mais ou menos que você. Sempre haverá alguém que é melhor ou pior no que você faz. Você não pode avaliar quem você é ou o que tem com base nos outros e se seu foco estiver no que eles têm ou fazem, você nunca poderá apreciar plenamente todas as bênçãos extraordinárias em sua própria vida. Mesmo o seu passado e o seu futuro não podem servir de medida para a sua vida hoje. Fique de olho no seu próprio papel.
Com base na sua resposta e nas minhas próprias ações, parece que a comparação é um hábito difícil de abandonar. Embora eu compare muito menos do que antes, é fácil cair na armadilha da comparação.
Para ajudar na sua/nossa luta com a comparação, quero oferecer algumas alternativas para apenas pare , porque se todos pudéssemos parar, nós pararíamos. É como se alguém me dissesse que se eu quiser perder peso tenho que me movimentar mais e comer menos. Verdadeiro? Sim. Útil? Na verdade. Eu entendo a ciência, mas como posso mudar meu comportamento?
3 estratégias a serem consideradas se você estiver tendo dificuldades com comparação
1. Compare Justo.
Se você for comparar, faça uma comparação justa. Compare maçãs com maçãs e compare para cima e para baixo. O que quero dizer com isso é que às vezes usamos a comparação para justificar nossos comportamentos, observando como fazemos algo melhor do que outra pessoa. Outras vezes, usamos a comparação para nos rebaixar e comparar nossa própria situação com a situação muito melhor de outra pessoa. Em essência, comparamos para nos sentirmos bem ou mal. Em vez disso, compare para cima e para baixo. Quando você compara uma maneira, compare a outra também. Essa prática revela a inutilidade da comparação.
Você perceberá que não importa se você compara para cima ou para baixo, você ainda está exatamente onde estava quando começou. Se você não quer estar lá, mude.
2. Seja dono.
Escreva. Role um pouco e então reconheça o fato de que não importa o quanto você se compare aos outros, isso não importa. O fato de alguém ganhar mais dinheiro provavelmente não é a razão pela qual você ganha menos. A razão pela qual você não se sente bem não é porque outra pessoa parece realmente em forma e saudável. A comparação pode resultar do descontentamento com quem você é e com o que você tem. Depois de compreender seu descontentamento, você poderá fazer mudanças que serão importantes. Escrever sobre isso e realmente assumir seus pensamentos e ações é o primeiro passo para descobrir isso.
3. Nunca compare o seu interior com o exterior de outra pessoa.
Alguém brilhante disse isso primeiro, mas não tenho certeza de quem foi. Essa prática de comparar como você se sente em relação à sua vida por dentro com a forma como a vida de outra pessoa parece para você por fora é perigosa. Você não conhece a história toda. Não é uma comparação precisa e o processo resulta na sensação de que você não é bom o suficiente. Você é.
Aprendemos como nos comparar com os outros desde o momento em que nossos projetos do jardim de infância receberam uma nota e talvez até antes. Ouvimos outras pessoas tentarem nos comparar com outras pessoas para saber onde nos encaixamos e, naturalmente, aprender o comportamento por nós mesmos. O bom é que se tivemos o poder de aprender, temos o poder de desaprender. Pratique essas estratégias e esteja atento a quando e como você compara.
Limpando a tela da TV
Sua vida tem muita beleza e prometo compará-la. Com prática, você pode substituir a comparação pela gratidão. Aprecie o que você tem e quem você é, e incentive o melhor para todos ao seu redor.