Dor no meio das costas?

6 comentários

• Sim omg. O meu é o meio das minhas costas, ao lado da minha coluna, no lado direito. Não questionei meu médico sobre esse assunto, acho que faz parte da gravidez e o peso adicional que tenho. Minha perna direita é um pouco mais longa que a minha esquerda e, quando eu fui regularmente para um quiroprático (não recomendo agora), eles sempre ajustavam mais meu lado direito. A única coisa que encontrei para ajudar é usar meu grupo de barriga o dia todo e fazer alongamentos coerentes na minha bola de ioga ou no chão. Veja todas as respostas (1)
• Pôster original Brownerin513 disse: Sim OMG. O meu é o meio das minhas costas, ao lado da minha espinha, no ... o meu está no mesmo lugar esperado à esquerda! Falei com meu médico e ele basicamente apenas os enfrentou com dor na gravidez. Preciso tentar usar meu grupo de barriga com mais frequência. Espero que nós dois tenhamos alívio em breve!
• Alongamento foi um economizador para mim.
• Sim, fui ao PT por essa dor. Eu me concentro em uma postura excessivamente boa (realmente segurando as mulheres orgulhosas - parte do meu problema era minha postura, especialmente os ombros, sofreu um golpe quando meus seios passaram do peso adicional sendo auto -consciente e tentando mantê -los). Também comecei a fazer fileiras de pé com um grupo para fortalecer esses músculos nas costas e cães de pássaros para fortalecer o núcleo. E segure minha barriga o máximo possível para ajudar a apoiar minhas costas. Mas quando a dor atinge e eu não consigo dormir, eu a montei em espuma (é uma dor, literal e figurativamente), e aqueço um saco de arroz e deito nela. Geralmente ajuda finalmente.
• Verifique se o seu sutiã não está muito apertado! Minhas costas me mata depois de carregar sutiãs. Eu tomo uma bunda (ou uma bola de tênis) e me inclino contra a parede para rolar na área dolorosa para soltar os músculos (pense no urso esfregado contra uma árvore lol). Na última gravidez, também obtive massagens pré -natais toda semana para ajudar.
• Meu! Apenas onde o topo do solavanco atinge o resto de mim, mas do lado da coluna. Eu sempre pensei que era apenas o peso do bebê. Meu marido pode quebrar a parte superior das costas apenas me abraçar, então compramos uma massagem / rolo na minha mão para o trabalho que ele corre nas minhas costas todas as noites enquanto eu choro na bola de ioga, minhas costas estão tão apertadas ... mas então os músculos vão relaxar e eu me sentirei muito melhor ... por algumas horas pelo pelo menos pelo menos

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