Em sua jornada pela simplicidade, você já se sentiu mal por fazer compras e comprar algo novo? Ou muitas novidades?
Se sim, sei exatamente como você se sente. Já me senti assim mais vezes do que gostaria de admitir.
Emoções e compras andam de mãos dadas. Eu costumava comprar algo novo depois de um dia ruim para dar uma pequena carona. Comprei coisas para comemorar grandes conquistas. Comprei na emoção de um novo hábito, como entrar em uma academia para fazer exercícios diários. Eu comprava roupas e sapatos de ginástica novos e o hábito desaparecia depois de alguns meses.
E depois houve as emoções pós-compras. Eu me senti culpado por gastar muito dinheiro, irritado quando algo foi colocado à venda meses depois de eu ter comprado e frustrado quando as coisas não se encaixaram bem ou mudaram minha vida de forma profunda.
O cabelo dos bebês está caindo
À medida que comecei a mudar meus hábitos e a simplificar minha vida, descobri algumas coisas que ajudaram a aliviar a dor que estava criando ao tentar eliminar meus sentimentos.
menino um nome
3 maneiras simples de se sentir melhor (quando você se sente mal por fazer compras)
1. Faça uma pausa na compra.
Faça uma pausa nas compras não essenciais. Em vez de comprar com seu dinheiro, falsifique a compra no papel. Por 30 a 60 dias, mantenha uma lista contínua de tudo o que deseja comprar com o preço de cada item, mas na verdade não compre nada.
Ao final da pausa na compra, some o que você teria gasto e pergunte-se duas coisas:
- Há alguma coisa na lista que eu ainda quero tanto quanto pensei que queria?
- Se alguém me entregasse o total das minhas compras falsas em dinheiro, eu o usaria para comprar todas as coisas da lista ou para outra coisa?
Esta experiência fornecerá informações valiosas a serem consideradas antes de compras futuras.
2. Troque compras por autocuidado.
Eu costumava fazer compras para todos os eventos e emoções. Agora, quando me sinto estressado, cansado, doente, frustrado ou entediado, cuido melhor de mim mesmo. Quando não estou me sentindo bem, sei que meu coração está dizendo: cuide de mim. e não, vamos às compras.
Previsão de gênero Gravidez
Em vez de ir às compras eu...
- dar um passeio
- ligue para um amigo
- faça um smoothie
- ouça a lista de reprodução da cozinha de Nancy Meyers
- durma por mais uma hora
- escrever
- ler
- meditar
- envie uma nota de agradecimento
Essas coisas simples proporcionam mais felicidade, motivação e energia do que as compras jamais proporcionaram.
Relacionado: O que fazer quando você está triste
3. Devolva.
Quase tudo que você compra pode ser devolvido. Se você comprou algo recentemente que está pesando sobre você financeira ou emocionalmente, devolva. Se for tarde demais para devolvê-lo, doá-lo ou vendê-lo. Não se apegue a algo que faz você se sentir mal.
Às vezes, especialmente se você está apenas seguindo os movimentos, ou preso a um padrão de compras para se livrar dos sentimentos, ou se apegando às coisas por culpa, é difícil detectar o verdadeiro controle que as coisas e as compras exercem sobre você. Depois de começar a simplificar sua vida, você começará a ver como seus hábitos de compras e gastos estão realmente afetando sua vida.
eu não aguento culpa ou me sinto mal por minhas transgressões de compras anteriores, porque finalmente percebi que paguei o suficiente. Paguei com meu dinheiro, meu tempo, minha atenção e emoções.
Após o nascimento, inchaço
Aceitar o fato de ter pago o suficiente me permitiu cortar os laços entre emoção, compras e persistência. Com essa verdade simples, finalmente deixei ir.
Você também não pagou o suficiente?