Yoga pré -natal: instalação modificada de pombo

O ioga pré -natal é uma ótima opção se você estiver procurando exercícios para fazer durante a gravidez. O yoga tonificará seus músculos, melhorará o tráfego e ajudará a equilibrar. Neste vídeo, você aprenderá a tornar o pombo modificado durante a gravidez.

A instalação do pombo modificado é considerado seguro durante o segundo e terceiro trimestres de gravidez. Como em qualquer exercício, ouça seu corpo e pare se uma postura causar desconforto. Sempre encontre a opinião do seu médico sobre sua preparação física individual antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.

Saiba mais sobre o Vantagens do ioga pré -natal e certas importantes precauções de segurança .