O tempo de uso recomendado depende da idade

Káros-e a képernyő előtt töltött idő a gyermekek fejlődésére és egészségére?

Pszichológusok, gyermekorvosok és gyermekfejlesztési szakértők folyamatosan vizsgálják, hogy van-e negatív kapcsolat a képernyő előtt eltöltött idő és a gyerekek között.

Este é o consenso de hoje. extra képernyőidő A képernyő előtt töltött idő rossz a gyerekeknek és a felnőtteknek is, de a képernyő előtt töltött idő nagyon jó, sőt bizonyos esetekben hasznos is lehet.

Annak érdekében, hogy segítsünk a gyerekeknek megérteni a képernyő előtt eltöltött idő korhatárait, összeállítottunk egy listát a képernyő előtt eltöltött időre vonatkozó ajánlásokról, hogy minimalizáljuk ezeket a negatív hatásokat.

Descubra quanto tempo seus filhos passam por dia e que conteúdo eles devem assistir. Pegue isso também programa de impressão Aviso útil!

Você poderia engravidar um dia antes do seu período

Mennyi az ajánlott képernyőidő az egyes korcsoportok számára?

Já Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente (AACAP) A szülőknek konkrét irányelveket kell kidolgozniuk a képernyő előtt töltött időre vonatkozóan, hogy csökkentsék a képernyő előtt töltött idő negatív hatásait a gyermekekre. Az AACAP irányelveket dolgozott ki a képernyő előtt töltött idő hosszára és típusára vonatkozóan minden korcsoport számára, beleértve:

• 18 meses Nem szabad kitenni a képernyőidőnek. Lehetőség van videocsevegésre a családtagokkal.
• Crianças de 18 a 24 meses Lehet, hogy a program kevés képernyőidőt igényel (kevesebb mint egy órát), de nagyon tanulságosnak kell lennie. A főnöködet mindig szemmel kell tartani.
• Para crianças de 2 a 5 anos A nem akadémiai megtekintési idő napközben körülbelül 1 óra, hétvégén pedig 3 óra.
• Alkalmas 6 éves és idősebb gyermekek számára AACAP recomenda limitar o uso da mídia a duas horas por dia e incentivar hábitos saudáveis.
• A gyerekek ne töltsenek időt a képernyő előtt étkezés közben vagy a szabadban.
• A szülőknek a szülői felügyeletet kell használniuk annak kiválasztásához, hogy milyen tartalmaknak legyenek kitéve gyermekeik, és szabályozzák, hogy mennyi időt töltsenek naponta a képernyő előtt.
• Os pais não devem usar telas para acalmar os filhos.

• As crianças devem evitar telas pelo menos 30 minutos antes de dormir.

Mik a CDC ajánlásai a képernyőidőre vonatkozóan?

Já Centro de Prevenção de Doenças e Epidemiologia A gyerekeknek kevesebb időt kell tölteniük a képernyő előtt, és szabadidejükben többet kell mozogniuk, például kutyát sétáltatni vagy kosárlabdázni. Minden nap legalább egy órát kell gyakorolnia. A Centers for Disease Control (CDC) útmutatást ad a képernyőidővel kapcsolatban.

• O CDC aconselha os pais a não permitirem que crianças menores de 2 anos assistam a filmes.
• 他 Centro de Epidemiologia e Prevenção de Doenças A szülőket arra kérték, hogy távolítsák el a televíziót a gyerekszobákból, és korlátozzák napi egy-két órára a képernyő előtt töltött időt a 8 és 14 év közötti gyermekek esetében.

Melyik korosztályt érinti leginkább a képernyő előtt töltött idő?

chá de framboesa durante a gravidez

A 10 és 19 év közötti gyermekeket különösen érinti a képernyő előtt töltött idő. Ha túl sok időt tölt a képernyő előtt, káros az egészségére. De a képernyőnek való kitettség ebben az időszakban más problémákat is felvet, mint például az internetes zaklatás és a szexuális zaklatás. vício em tela .

O cyberbullying pode causar depressão nos estudantes e afetar suas vidas diárias. principal Olá Durante a adolescência, os jovens podem estar expostos a comportamentos de risco, atividades de risco, conteúdos sexuais inadequados e consumo de drogas.

A mídia social tem impacto nas crianças e adolescentes de hoje. Andrew Tate espalhou comportamento misógino e mensagens violentas para milhões de crianças online. ele foi abertamente criticado por isso. Por isso, é importante saber a quais conteúdos seu filho é exposto diariamente.

Quais são os benefícios de limitar o tempo de tela do seu filho?

Já especialmente a geração mais jovem Számos előnnyel jár a gyermekek képernyő előtt töltött idejének korlátozása. A képernyő előtt töltött idő korlátozása javíthatja az alvási szokásokat, segíthet a gyerekeknek jobban koncentrálni, javíthatja a tanulmányi teljesítményt, csökkentheti a gyermekkori elhízást, javíthatja a látást és a depressziót.

Decoração da sala de estar

A képernyőn töltött idő rossz az alváshoz

A tela emite luz azul. A luz azul perturba nosso ritmo diário. Bloqueia o aumento da melatonina necessária para dormir. Também pode afetar a qualidade do sono.

Já Clínica Cleveland Crianças pequenas precisam de 11 a 14 horas, pré-escolares - 10 a 13 horas, 6 a 12 anos - 9 a 12 horas, adolescentes - 8 a 12 horas.

Segundo os cientistas, as crianças que não dormem o suficiente podem apresentar mau desenvolvimento cerebral, problemas de aprendizagem e emoções negativas. Barnesykehuset, Colorado .

A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek koncentrálóképességét

Já Járodowa Biblioteka Lekarska A képernyő előtt töltött idő befolyásolja a gyerekek figyelmét és koncentrációját. Amikor a gyerekek online vannak, folyamatosan elvonják a figyelmüket a hirdetések és az értesítések, és órákon át néznek rövid videókat, amelyek nem kötik le a figyelmüket. Ez befolyásolhatja gyermeke azon képességét, hogy más feladatokra koncentráljon.

A képernyő előtt töltött idő befolyásolhatja a tanulmányi teljesítményt.

Ha hosszú ideig ül a képernyő előtt, az befolyásolhatja a gyermekek tanulmányi teljesítményét. Azok a gyerekek, akik túl sok időt töltenek tévézéssel, barátokkal videocsevegéssel vagy a közösségi médiában szörfölve, kevesebb időt töltenek házi feladattal és fizikai tevékenységgel, amelyek elengedhetetlenek a gyermek tanulmányi sikeréhez és fejlődéséhez.

Air Fryer vs Toaster fort

Több képernyőidő kapcsolódik az elhízáshoz

Já Sistema de Saúde da Clínica Mayo Összefüggés van a túlzott képernyőidő és az elhízás között. A gyerekek szívesebben ülnek a tévé előtt, mint a szabadban játszani vagy más fizikai tevékenységet végezni. Ez súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. Napjainkban sok reklám hirdet egészségtelen ételeket és italokat, ami közvetve befolyásolja a felnőttek és a gyermekek étkezési szokásait.

A pesquisa mostra que as crianças que têm TV em casa têm maior probabilidade de ter excesso de peso do que as crianças que não têm. harmonioso Hamkin definitivamente tem problemas. 70% das crianças americanas com idades entre 8 e 18 anos têm televisão em casa. Infelizmente, esse número está crescendo.

A képernyő előtt töltött idő károsíthatja gyermeke látását

A exposição prolongada às telas pode causar olhos secos, fadiga e miopia. Quando as crianças pequenas focam na tela por longos períodos de tempo, o número de pálpebras diminui, o que causa olhos secos e fadiga.

E quando as crianças assistem TV, geralmente é no quarto delas. harmonioso Academia Americana de Oftalmologia Se as crianças permanecerem dentro de casa por longos períodos de tempo, poderão desenvolver miopia devido à falta de luz solar.

nomes mexicanos que começam com m

A képernyő előtt eltöltött időt a szorongással és a depresszióval hozták összefüggésbe

他 Barnesykehuset na Filadélfia Világítson rá a napi képernyőidő és a depresszió közötti kapcsolatra. A túl sok tévézés károsíthatja a gyermekek és fiatalok mentális egészségét. Ha azonban a szülők időt töltenek a képernyő előtt, az nincs hatással gyermekeik egészségére.

Como posso limitar o tempo de tela do meu filho?

Fontos, hogy korlátozza azt az időt, amelyet családja vagy gyermekei a képernyő előtt töltenek. Ezt a következő módokon teheti meg.

• nossa pizza Mantenha o mapa meteorológico na tela Korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke naponta online tölt.
• Állítsa be a használati időkorlátokat Családi idő és iskolai munka.
• Retire a TV do quarto das crianças Ou não deixe seu filho usá-lo sem permissão.

• Állítsa be a kapcsolattartási időre vonatkozó irányelveket, és kövesse azokat , Egyes irányelvek közé tartozhat a digitális eszközök használata étkezés, tanulás vagy családdal töltött idő közben.
• Siga-o Use o controle dos pais Ez korlátozza azt az időt, amelyet gyermeke a képernyő előtt tölt.
• Um lugar que dá coragem Gyermekének több időre van szüksége a természetben Você também pode jogar em casa sem tela.
• Crie uma assinatura familiar para acessar conteúdo multimídia Állítson be képernyőidőre vonatkozó szabályokat az egész család számára. Academia Americana de Pediatria (AAP) Azt is javasolja, hogy válasszon oktatási anyagokat a képernyő előtt töltött időhöz, mivel az interaktív képernyőidő egészséges a gyerekek számára.

Használati időtartamra vonatkozó ajánlások életkor szerint

Következtetés a gyerekekről és a képernyőidőről

Általában a túl sok képernyőidő káros a gyermek testi és lelki egészségére. A képernyőidő korlátozása csökkenti a negatív hatásokat. A kisgyermekek szeretik az oktatási és interaktív tartalmakat. Korlátozhatja gyermeke online idejét, ha összeállítja az internetes időszabályok listáját. A kis változtatások nagy változásokat hozhatnak.

Centro de Prevenção de Doenças e Epidemiologia. (2019). Térképezi. Feltérképezi – ingadozik az idő ellen és hajlítja azt https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html

Santosas, RMS, Mendezas, CJ, Márquez-Miranda, D., neuropsicologia do desenvolvimento , 47 (4)、1-18。 https://doi.org/10.1080/87565641.2022.2064863

képernyőidő és gyerekek , (fevereiro de 2020). www.aacap.org. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Children-And-Watching-TV-054.aspx