Seu corpo pós -parto
Ideal para pós -parto
Dar à luz é uma transição física, emocional, mental e espiritual. Durante O pós -parto imediato , além de serem submetidos às mudanças negativas dos hormônios e à sensibilidade que isso produz, as tarefas diárias contribuem para a adaptação corporal e a psique ainda mais exaustiva. Se você deu à luz seu primeiro bebê ou quinto, o período pós -parto pode ser difícil, doloroso e estressante.
Publicidade | A página ainda está abaixo, no entanto, a maternidade também pode ser bonita, cheia de momentos gratificantes e inesquecíveis. É por isso que sugiro, prepare uma xícara de infusão para celebrar momentos felizes, acalmar preocupações, confortar a dor e fortalecer todos os aspectos de você.
Desde seus aromas e propriedades até seus sabores e combinações, que os chás ajudam a celebrar sua vida!
Quelques idées pour profiter du thé:
- Inclui um ritual de chá em seu Hora da mãe , este espaço do dia ou da semana que permite que você se mime com algo que o faça feliz ou relaxe, e que também pode ser usado para explorar seu mundo interno, para se reconectar com o mundo ou simplesmente dar a você a oportunidade de respirar, sem chorar ou exigir em seu ambiente. Dada a falta de tempo, sozinha ou acompanhada, um chá pode ser sua solução!
- Préparez un rendez-vous spontané avec votre partenaire et profitez d'une tasse de thé. N'exige pas qu'ils partent et leur donnent un moment idéal pour parler!
- Celebre os passos do bebê com uma tradição. Para comemorar o primeiro sorriso, meio ano do bebê ou até seu primeiro ano, você pode organizar uma pequena cerimônia, um piquenique ou um tempo que inclui seu chá favorito. Embora seu bebê ainda não o aprecie, ele pode mais tarde participar desses costumes.
- Use -o como um remédio para toda a família! As propriedades medicinais de certos chás podem fornecer nutrientes essenciais para você (e seu bebê, se você estiver amamentando), facilitar Cura pós -parto , Ajudando a amamentar, além de desconforto, como tosse, estresse, problemas digestivos, entre outros.
Embora muitos especialistas modernos não recomendam que os bebês consumam chá, a sabedoria ancestral diz o contrário. Nem todos os chás contêm cafeína, o principal fator pelo qual as crianças não são recomendadas para consumir chá até serem mais velhas. Alguns profissionais recomendam certas ervas (gotículas de chá) para ajudar A cólica E problemas digestivos do bebê.
Eu sugiro que você aproveite o chá sem adicionar açúcar; Às vezes, um pouco de mel é preferível. Seu paladar com o tempo é comum e encantado! Antes dos sabores pitorescos de infusões.
Verifique com seu pediatra ou outros especialistas. Nunca dê ao seu bebê nada que você não conhece. Você não pega algo que possa afetar seu Suprimento de leite materno . Primeiro, verifique se o seu médico.
6 Chás que facilitam o pós -parto:
Para curar seu corpo Framboesa . Além de ter excelentes usos durante a gravidez, este chá contém propriedades que podem ajudar na sua cura física. Sua capacidade de estimular o útero ajuda a tonificar todos os seus músculos uterinos, além de aliviar dor pós -parto . Além disso, é nutritivo para seu teor de ferro, vitaminas B e C, potássio e magnésio.Publicidade | A página continua abaixo Promover emocional - ser
- Chá de bálsamo de limonal. Funciona como um tranquilizante, pode aliviar os sintomas do bebê do blues e Depressão pós -parto , melhore o humor e promova o sono.
- Chá de camomila. Além de relaxar, pode ajudar a aliviar a dor no estômago, o bebê e a sua.
- Ele tem uma urtiga. Ele contém vitamina K. Pode comparecer ao sangramento e à dor e ao útero após o parto, além de aumentar a disponibilidade de hemoglobina.
Para facilitar a amamentação
Esses chás apóiam a produção e a secreção de leite materno em mães infantis e incluem:
- Luzerne
- Fenoogreo / Alholva
- Atrevido
- Funcho
- Anis
Para te dar energia
Os chás de Oolong e Yerba Matee contêm cafeína natural. As outras opções são:
- Chá de laranja
- Jamaica
- Goji BOOYS
Você também pode adicionar limão a um gengibre ou um chá de hortelã.
Mantenha -se saudável
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- Chá para dente leão. Pode ajudar a prevenir Icterícia em recém -nascidos , além de ser um excelente desintoxicante natural para o fígado.
- Chá de Echinacea. Promove o funcionamento ideal do sistema imunológico, alívio Sintomas comuns da gripe .
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