Qual é a melhor cor azul para dormir? As tonalidades exatas que os especialistas usam no quarto

Se você está interessado em bem-estar e psicologia, não ficará surpreso ao saber que o azul reina supremo no quarto. Mas qual é a melhor cor azul para dormir?

Esta tonalidade é admirada tanto por especialistas em sono como por designers, que concordam que as ideias para quartos azuis podem ajudá-lo a dormir melhor – mas como acontece com todos os tons, alguns são ainda mais impactantes do que outros.

Saber especificamente qual cor ajuda a dormir pode ser uma questão de preferência pessoal – com alguns especialistas optando por azuis mais claros e outros mais escuros. No entanto, se você estiver procurando um ponto de partida seguro, poderá fazer muito pior do que seguir estas sugestões de especialistas.

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Quer você deseje um ambiente marinho envolvente ou um espaço azul claro e arejado, esses são os tons apoiados por profissionais.

Qual é a melhor cor azul para dormir?

Quase todas as ideias de cores azuis para quartos têm uma influência positiva sobre o sono – mas quais tons são os melhores?

1. Sherwin Williams – Atmosférico (SW 6505)

Atmosférico por Sherwin-Williams em uma marquise

A única coisa melhor do que uma cor aprovada por especialistas é uma cor aprovada por especialistas duas vezes . Este é o caso de Sherwin Williams Atmosférico , a sombra vista na marquise acima.

'Ao procurar o tom certo de azul para o seu quarto, opte por um azul mais claro e arejado, semelhante ao céu em um dia claro. atmosférico é uma ótima opção e cabe perfeitamente em uma sala como uma parede de destaque”, diz Gregg Dean, CEO da Layla Sleep.

A especialista explica que esta tonalidade não só promove sensações de calma no corpo – mas também se liga a sentimentos de ‘confiança e estabilidade’ que o ajudarão a permanecer adormecido por mais tempo.

E Mar De Carlo de Instituto de Saúde Parental concorda. Em sua admiração pelo Atmospheric, a especialista em sono acrescenta que a sombra imita um 'calmante céu diurno ou as águas calmas de um pacífico oceano tropical'. Perfeito para um espaço terapêutico e indutor do sono.

2. Benjamin Moore – Van Deusen Azul (HC-156)

Van Deusen Azul por Benjamin Moore

'Achamos que o tom de azul que funciona melhor com um quarto está intimamente relacionado ao fato de o proprietário ser uma pessoa noturna ou matinal', diz Stefan Bucur, do Ritmo do Lar .

Ele explica que se você costuma ficar acordado à noite, o melhor é escolher um azul médio-escuro ou azul marinho como o de Benjamin Moore. Van Deusen Azul . Enquanto isso, um azul brilhante ou empoeirado (muito parecido com o Atmosférico) é uma boa escolha para a manhã.

3. Sherwin-Williams – Azul Resoluto (SW 6507)

Enquanto Mar De Carlo faz recomendo Atmosférico, há outro tom Sherwin-Williams que está no auge de suas ideias de cores para quarto: Azul Resoluto . 'Se eu tivesse que escolher apenas um, seria Resolute Blue, porque sinto que ele fica lindamente no meio do espectro de tons de azul - nem muito claro nem muito escuro', diz ela.

4. Sherwin Williams – Naval (SW 6244)

Como sugere Stefan, Van Deusen Blue é uma ótima opção para quem deseja uma sensação de conforto durante a noite. No entanto, suas sugestões não param por aí. 'O Naval as cortinas da Sherwin Williams são perfeitas para a maioria dos quartos porque criam uma aparência temperamental que incentiva o sono nas últimas horas da noite ', acrescenta.

5. Sherwin Williams – Vasto Céu (SW 6506)

“Estudos mostram que qualquer cor azul no quarto promove relaxamento, acalma o sistema nervoso e mantém uma atmosfera tranquila”, diz Mar De Carlo em sua discussão sobre a cor pacífica. Seguindo isso, ela também recomenda Vasto céu , a sombra sutil que lembra o céu e que lhe proporcionará um sono reparador. “Quando nosso olho fica azul, faz com que o hipotálamo produza mais melatonina e as glândulas supra-renais reduzam o cortisol”, acrescenta Mar.