Quando os bebês podem ter peixe?

Peixes, incluindo crustáceos, podem ser uma parte saudável da dieta de seu filho logo após começar a comer Alimentos sólidos , geralmente cerca de 6 meses. Como os dois são alérgenos comuns, é melhor esperar até que seu bebê tenha experimentado alguns outros alimentos com baixa alergia e não tenha reação (como cereais e purê e frutas e vegetais) antes de introduzir peixes ou crustáceos.

O peixe é um bom alimento precoce porque está cheio de nutrientes significativos, incluindo proteínas e ácidos graxos. Mas é preferível evitar certos tipos de peixes, porque eles podem conter níveis perigosos de mercúrio, que em altas doses podem ser prejudiciais às crianças.

Os peixes são saudáveis ​​para bebês?

Os peixes podem ter um papel importante em uma dieta equilibrada - está cheia de nutrientes cruciais para a saúde e o desenvolvimento de uma criança.

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O peixe é uma fonte saudável de proteínas e lipídios (gordura). Os lipídios servem como fonte de energia, fornecem preenchimento para órgãos vitais e proteção contra temperaturas extremas e permitem a absorção de vitaminas solúveis em gordura. Os peixes contêm ácidos graxos ômega-3 que são importantes para o desenvolvimento do cérebro, a visualização e o treinamento ocular, o sistema imunológico e um coração saudável. Os peixes podem ser uma fonte de vitaminas D, E, B1, B3, B6 e B12; Ele também contém cálcio, ferro e fluoreto.

Que tipo de peixe é o melhor para os bebês?

Alguns tipos de peixes contêm altos níveis de metilmercúrio, um metal que seria prejudicial a altas doses para o cérebro e o sistema de desenvolvimento da criança. A Food and Drug Administration dos Estados Unidos tem uma lista cujos tipos de peixes são os melhores para dar às crianças, dependendo do nível de mercúrio dos peixes. Os especialistas recomendam que crianças de 1 a 3 anos obtenham duas a três porções de 1 onça de Melhores Peixes a cada semana, e apenas uma parte de bom peixe a cada semana.

Por exemplo, o salmão é considerado o melhor e pode ser dado ao seu bebê várias vezes por semana, porque possui níveis muito baixos de mercúrio. O atum enlatado, uma opção bom, é melhor limitado a uma vez por semana devido ao seu potencial conteúdo de mercúrio. E não dê ao seu bebê, como o peixe -espada, porque eles são mais altos em Mercúrio.

O melhor peixe para dar ao seu bebê:

• Poisson-Chat
• Bacalhau
• Caranguejo
• Ego
• Salmão
• Sardinha
• Cascas de vieira
• Camarão
• Tilápia
• Poisson Blanc

Bom peixe:

• Atum albacore (usado em atum enlatado)
• Carpe
• Putter
• Trabalhar
• Vivaneau

Peixe para evitar:

Defina Riley

• Thon bigeye
• Cavalinha
• Marlin
• Laranja áspero
• Telha
• Tubarão
• Peixe-espada

Visite o Site da FDA Para a lista completa dos melhores peixes, bons peixes e peixes para evitar dar às crianças.

Quando os bebês podem comer sushi?

Dê apenas seu sushi ao seu bebê com peixe totalmente cozido. Peixes brutos ou mal cozidos em sushi podem ser uma fonte de bactérias ou toxinas, embora seja raro que elas causem uma doença em crianças.

Também é preferível evitar o sushi feito com tipos de peixes que podem ter um alto teor de mercúrio, cozido ou não.

Sushi é geralmente embrulhado em algas marinhas, o que provavelmente será muito difícil para o seu bebê mastigar bem e pode representar um risco de asfixia. Se você alimentar seu bebê sushi, lembre -se de remover as algas marinhas ou cortar o sushi em pedaços muito pequenos para que seu bebê possa comê -lo com mais facilidade.

Em lugares como o Japão, onde o sushi é uma comida comum, os pais costumam esperar que seus filhos tenham de 2 a 3 anos para dar a eles sushi com peixes crus, embora alguns estejam esperando que seu filho tenha 5 anos.

Os bebês podem ser alérgicos a peixes?

Peixes e crustáceos estão entre os alimentos mais comuns aos quais as pessoas são alérgicas. Embora os bebês geralmente ocorram a partir de alergias alimentares à medida que envelhecem, é menos comum do que alergias de pesca ou crustáceos. As alergias de frutos do mar também têm maior probabilidade de causar reações sérias do que outras alergias alimentares.

Peixes e crustáceos são categorias diferentes de alérgenos - então, se um bebê é alérgico a peixe, ele pode não ser alérgico a crustáceos e vice -versa. No entanto, é possível ser alérgico a peixes e crustáceos. O mesmo vale para diferentes tipos de peixes: ser alérgico a um tipo (por exemplo, salmão) não significa necessariamente que um bebê seja alérgico a outro (como atum), embora seja possível ser alérgico a todos os tipos de peixes.

Ao introduzir uma comida potencialmente alergênica, os especialistas recomendam dar ao seu bebê em casa, em vez de creche ou restaurante. Como em qualquer comida nova, sirva por três a cinco dias antes de oferecer outra comida nova. Dessa forma, você pode monitorar seu bebê em busca de uma reação e saber o que provavelmente o causa.

Os sinais de uma alergia alimentar incluem colméias, erupções cutâneas, erupções cutâneas, náusea, vômito, diarréia e pele pálida. Se você notar um desses sintomas em seu bebê, informe -o sobre o médico. Se o seu bebê tiver sintomas que envolvam várias partes do corpo (como colméias com vômito ou diarréia), isso pode ser uma reação anafilática e você deve ligar imediatamente para o 911.

gravidez semana por semana

Os outros sinais de uma reação anafilática são a impermeabilização da garganta, os problemas respiratórios, a respiração de assobios, o tonto e a perda da consciência. Se o seu bebê mostrar sinais de uma reação anafilática depois de comer peixe, ligue para o 911 ou vá imediatamente para a sala de emergência.

Como servir o peixe ao seu bebê

Ao preparar peixes para o bebê, remova toda a pele e todos os ossos (incluindo os muito pequenos dentro da carne) e reduza -os ou mastiga em pedaços pequenos para evitar sufocação. Uma vez que seu bebê mostra sinais de preparação para cobertura (Entre 8 e 10 meses), você pode servir pedaços de peixe cozido no tamanho de uma mordida.

Quando você dá aos seus crustáceos bebê, remova completamente a concha e todas as partes difíceis, como caudas de camarão, para evitar asfixia. Os crustáceos geralmente têm uma textura mais difícil do que outros peixes, então corte -o em pedaços pequenos, cerca de um quarto de polegar, ou no purê quando você servir ao seu bebê,

Você está procurando maneiras de servir seu peixe bebê? Experimente esta receita de salmão, aspargo e arroz.

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Fontes

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