Apresentação de alimentos sólidos para o seu bebê

Os bebês geralmente estão prontos para iniciar sólidos entre 4 e 6 meses, desde que mostrem sinais de preparação, como capaz de se sentar com um bom controle da cabeça.

• Quando os bebês começam a comer comida de bebê?
• Assine seu bebê está pronto para sólidos
• Quais são os melhores primeiros alimentos para bebês?
• Como apresentar sólidos ao seu bebê
• Alergias alimentares e introduzir sólidos
• Dicas de comida para bebês
• Quantas vezes meu bebê deve comer sólido?
• Quantos leite materno ou fórmula meu bebê precisa depois de introduzir sólidos?
• Que equipamento eu preciso para apresentar sólidos?

Quando os bebês começam a comer comida de bebê?

Depende. Enquanto seu bebê mostrar sinais de preparação, seu pediatra provavelmente dará luz verde para iniciar a comida para bebês (também chamada de alimentos sólidos ou sólidos) a qualquer momento entre 4 e 6 meses.

Até então, o leite materno ou a fórmula fornece todas as calorias e alimentos que seu bebê precisa. Os bebês ainda não têm habilidades físicas para engolir alimentos sólidos com segurança, e seu sistema digestivo não está pronto para sólidos antes de ter pelo menos 4 meses.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam a amamentação exclusivamente nos primeiros seis meses da vida do seu bebê e a introdução de sólidos aos 6 meses. A AAP aconselha a amamentação até 1 - e mais se você e seu bebê desejarem.

Assine seu bebê está pronto para sólidos

Seu bebê lhe dará sinais claros quando estiver pronto. Para pesquisar:

Controle da cabeça . Seu bebê deve poder manter a cabeça em uma posição regular e vertical. Bem sentado quando apoiado. Seu bebê precisa ser capaz Sente -se à direita Em um assento de bebê ou uma cadeira alta engolir bem. Perdendo o reflexo de extrusão. A boca e a língua do seu bebê se desenvolvem em sincronização com o sistema digestivo. Para iniciar os sólidos, eles devem ser capazes de mover a comida na parte de trás da boca e engolir, em vez de usar a língua para empurrar os alimentos para fora da boca. Seu bebê pode começar a se interessar pelo que você come, procurando sua comida ou mesmo abrindo a boca se você oferecer uma colher.

Iniciar os sólidos de 6 meses é importante para o desenvolvimento oral do seu bebê (o uso de seus lábios, a língua, a mandíbula, os dentes e os palácios duros e macios). Além disso, alimentos sólidos podem fornecer Nutrientes específicos que seu bebê precisa , como ferro e zinco. (Estes são particularmente importantes se o seu bebê foi amamentado exclusivamente.)

Quais são os melhores primeiros alimentos para bebês?

Comece seu bebê com alimentos para purê de purê. Embora seja padrão para os pais darem cereais de arroz como a primeira comida, isso não é necessário. De fato, os pediatras geralmente não recomendam Cereais de arroz bebê Pois pode conter arsênico inorgânico e não é tão nutritivo quanto outros primeiros alimentos.

Os bons primeiros alimentos para bebês incluem

• purê
• Mappleado
• purê de banana
• purê de abacate
• purê pêssegos
• Peras de purê
• purê carne
• Cereais para bebês inteiros e enriquecidos como aveia

Se o seu bebê estiver amamentado, a AAP sugere a carne como a primeira comida, porque o ferro na carne bovina, frango e peru ajuda a substituir as lojas de ferro, que estão começando a diminuir para cerca de 6 meses.

Como apresentar sólidos ao seu bebê

A maneira tradicional de iniciar sólidos é nutrir a colher em seus cereais ou purê, mas alguns pais usam um método diferente chamado desmame liderado por bebês . Usando esse método, você coloca peças de alimento macio e apropriado no plano de desenvolvimento na bandeja ou na mesa das cadeiras na parte superior e deixa seu bebê pegar a comida e se alimentar.

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Veja como começar a alimentar a colher para o seu bebê:

Para suas primeiras alimentações, comece com apenas 1 ou 2 colheres de chá de alimentos para purê sólido ou cereais bebês cerca de uma hora após a amamentação ou as garrafas de alimentação (para que seu bebê não esteja com muita fome ou cheio).

Use uma colher de plástico com um ponto macio para alimentar seu bebê para evitar ferir suas gengivas. Coloque uma pequena quantidade de comida na ponta da colher e ofereça -lhes. Se o seu bebê não parecer muito interessado, deixe -os sentir a comida no momento e tente novamente.

Se você alimentar seus potes prontos para comer ou Sachets de comida para bebês , en mettre dans un petit plat et les nourrir de cela. (Si vous plongez la cuillère d'alimentation dans le pot, ce n'est pas une bonne idée de sauver les restes parce que les bactéries de la bouche de votre bébé seront désormais dans le pot.) Stockez les restes dans le réfrigérateur et jetez tous les pots ou pochettes de nourriture ouverts en un jour ou deux pour les ouvrir.

Se você decidir começar com cereais, dê ao seu bebê 1 a 2 colheres de chá de bebês diluídos para bebês. Adicione o leite materno ou as fórmulas a uma pequena pitada de cereais. Será muito líquido no começo, mas quando seu bebê começar a comer mais alimentos sólidos, você pode engrossar gradualmente a consistência usando menos líquido.

Comece com uma comida diária de manhã sempre que seu bebê não estiver cansado, com fome ou mal -humorado. Seu bebê pode não comer muito no começo, mas dê -lhes tempo para se acostumar com a experiência. Não se surpreenda se seu bebê estiver confuso ou rejeitar alimentos sólidos a princípio. Alguns bebês precisam praticar comida na boca e engolir.

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Finalmente, você pode começar a dar ao seu bebê mais comida sólida até que eles tenham algumas colheres de sopa por dia, em duas alimentações. Em geral, seu bebê pode começar com purê ou alimentos semi-líquidos, depois mudar para alimentos esticados ou amassados ​​e finalmente mudar para pequenos pedaços de cobertura .

Assine que seu bebê está cheio

O apetite do seu bebê variará de uma dieta para a outra, portanto, a contabilidade estrita da quantidade que eles comeram não é uma maneira confiável de dizer quando eles têm o suficiente. Procure esses sinais que seu bebê provavelmente fez:

• Eles olham para trás na cadeira
• Eles desviam a cabeça da comida
• Eles começam a brincar com a colher
• Eles se recusam a se abrir para a próxima mordida (às vezes um bebê mantém a boca fechada porque não terminou a primeira mordida, então dê -lhes tempo para engolir.)

Alergias alimentares e introduzir sólidos

Les experts vous recommandent de présenter un aliment à la fois à votre bébé et d'attendre 3 à 5 jours avant d'introduire un autre aliment, afin que vous puissiez surveiller toutes les réactions allergiques. C'est aussi une bonne idée d'écrire les aliments que vos échantillons de bébé. S'ils ont une réaction indésirable, un journal alimentaire facilitera la localisation de la cause.

Você não precisa se impedir de dar alimentos alergênicos como ovos , manteiga de amendoim , ou soja. Não há evidências de que esperar para introduzir certos alimentos ajudará seu bebê a evitar alergias. De fato, há evidências de que o oposto é verdadeiro.

De acordo com a American Academy of Allergy Asma and Immunology (AAAAI), a integração de alimentos alergênicos comuns na dieta do seu bebê de 4 a 6 meses (e continuar a infância) pode realmente ajudar a impedir o desenvolvimento de alergias alimentares.

Comece com os primeiros alimentos tradicionais, como cereais infantis enriquecidos, purê de legumes, frutas e carnes. Depois de experimentar alguns desses alimentos e seu bebê parece tolerá -los bem, você pode introduzir alérgenos mais frequentes, como soja, ovos, trigo, peixe e produtos de amendoim.

Os fabricantes de alimentos têm produtos no mercado projetados para ajudá -lo a integrar alimentos alergênicos comuns na dieta do seu filho. Esses pós em movimento e os aperitivos podem conter uma proteína alérgica alérgica comumente ou uma mistura de vários.

Precauções especiais devem ser tomadas com certos bebês. Se seu filho se enquadra em uma das seguintes categorias, consulte o médico do seu bebê ou um alergista para criar um plano alimentar personalizado antes de adicionar sólidos à dieta do seu bebê:

• Seu bebê tem um irmão com alergia aos amendoins.
• Seu bebê tem um eczema moderado a grave, apesar de monitorar um plano de tratamento no médico.
• Seu bebê anteriormente teve uma reação alérgica imediata a um novo alimento ou recebeu um diagnóstico de alergia alimentar.

Se o seu bebê for alérgico a um novo alimento, você verá sinais de uma reação em minutos ou horas. A maioria das crianças alérgicas alimentares tem reações leves. Se você notar alguns urticária , uma nova erupção cutânea ou diarréia, ligue para o médico do seu bebê para obter conselhos.

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Se você perceber que a respiração, dificuldade em respirar, vomitar, inchaço do rosto (incluindo língua e lábios) ou mais de dois sistemas corporais afetados (como colméias e vômitos), seu bebê pode ter uma reação mortal chamada anafilaxia. Ligue para o 911 Ou seu número de emergência local imediatamente.

Dicas de comida para bebês

Oferecer frutas ou vegetais em qualquer ordem. Alguns pais podem dizer para você começar com vegetais em vez de frutas para que seu bebê não desenvolva um gosto por doces. Mas os bebês nascem com uma preferência por doces, então você não precisa se preocupar em introduzir alimentos doces ou salgados em uma ordem específica. Alimente os cereais apenas com uma colher. A menos que o médico do seu bebê pergunte, não adicione cereais a uma garrafa - seu bebê pode sufocar ou acabar ganhando muito peso. Incentive uma dieta aventureira. Você não precisa ficar sem graça e chato. Veja como Faça seu próprio bebê comida E use especiarias e temperos para criar deliciosos sabores de comida de bebê. Dê um novo tempo de comida. Se o seu bebê se afastar de um alimento específico, não cresce. Leia em alguns dias. Verifique os açúcares adicionados e muito sal. Verifique o rótulo de fatos nutricionais em alimentos enlatados, congelados ou embalados para adição de açúcares. Se houver 1 grama ou mais, dê ao seu bebê outra coisa. Veja também as quantidades de sódio. Os bebês não devem ter mais de 1.200 mg de sódio por dia. Evite alimentos perigosos. Não dê ao seu bebê Alimentos que podem causar asfixia , como uvas inteiras ou pipoca. Bebês inferiores a 1 não podem ter Mel , leite de vaca , ou leite de soja. Além disso, sucos não pastizados e subutas de peixe, carne, ovos ou aves podem ser uma fonte de bactérias. Assista à constipação. Tonelada cocô de bebê Às vezes muda quando sua dieta. Embora seja geralmente temporário, seu bebê pode ter constipação Depois de ter sólido. Se você perceber que seu bebê tem fezes menos frequentes, ou seus bancos ficaram difíceis ou secos e parecem difíceis de passar, informe o médico. Alguns médicos recomendam a adição de frutas de fibra, como peras, ameixas e pêssegos ao alimento de um bebê, ou dando algumas onças de ameixa, maçã ou suco de pêra todos os dias até que as fezes se voltem para o normal.

Além disso, não se surpreenda se o cocô do seu bebê mudar de cor e odor quando você adicionar sólido à dieta deles. Se o seu bebê foi amamentado exclusivamente até este ponto, você provavelmente notará um forte cheiro de seus bancos anteriormente leves assim que começar a comer pequenas quantidades de sólidos. É normal.

Se o seu bebê evitar novos alimentos, aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

• Teste uma variedade de texturas. Se o seu bebê não gosta de purê de pêra, tente dar a eles pedaços de pêra muito maduros.
• Na mesma linha, tente diferentes métodos de cozimento. Se o seu bebê não gostar de legumes cozidos no vapor, tente dar a eles vegetais assados.
• Sirva alimentos a diferentes temperaturas. Alguns bebês preferem brócolis frio em vez de quente, por exemplo.
• Combine comida nova com um favorito familiar. Se o seu bebê rejeitar um novo alimento, misture -o com algo que você conhece.
• Adicione um molho para mergulhar! Experimente frango ralado com compota de maçã, iogurte com fatias de maçã assadas ou houmous com peças de cenoura bem cozidas.
• Acima de tudo, seja paciente. Às vezes leva um certo tempo a um bebê para se acostumar com o novo Sabores e texturas , então continue tentando e, finalmente, eles aceitarão a nova comida.

Quantas vezes meu bebê deve comer sólido?

No começo, seu bebê comerá alimentos sólidos uma vez por dia. Cerca de 6 a 7 meses, duas refeições por dia são o padrão. De cerca de 8 a 9 meses, eles podem comer alimentos sólidos três vezes ao dia, mais um lanche. Uma dieta típica aos 8 meses pode incluir uma combinação de:

• Leite materno ou fórmula enriquecida
• Cereais enriquecidos
• Vegetais
• Fruta
• Pequenas quantidades de proteína, como ovos, queijo , iogurte, aves, lentilhas, tofu e carne
• Alimentos em alta alergia, se aplicável

Veja o nosso Para mais detalhes sobre a quantidade para alimentar seu bebê e quando.

Quantos leite materno ou fórmula meu bebê precisa depois de introduzir sólidos?

Mesmo depois que seu bebê inicia sólidos, o leite materno ou a fórmula fornecerá a maior parte de suas calorias e nutrição até os 9 meses a 1 ano. O leite materno e a fórmula contêm vitaminas, ferro e proteínas significativas de uma forma mais fácil.

Você pode notar que, quando seu bebê estiver começando a comer alimentos mais fortes (cerca de 9 meses), eles diminuem gradualmente o consumo de fórmula ou leite materno. É normal. Com o tempo, seu bebê levará menos garrafas com mais onças em cada uma.

Aqui está quanto leite materno ou preparações precisam dos sólidos:

4 a 6 meses: 4 a 6 alimentos por dia (amamentação ou garrafas com 4 a 6 onças) 6 a 8 meses: 3 a 5 alimentos por dia (amamentação ou garrafas com 6 a 8 onças) 8 a 12 meses: 3 a 4 alimentos por dia (amamentação ou garrafas com 7 a 8 onças)

Que equipamento eu preciso para apresentar sólidos?

É útil ter:

• Uma cadeira alta
• Bols e pratos para bebês
• Colher de bebê
• Arquivos
• Um tapete splat no chão

Você também pode apresentar um pouco de tempo ao seu bebê, depois de iniciar os sólidos.

Se você preparar sua própria comida de bebê, precisará:

• Uma ferramenta para purê de alimentos, como uma batedeira, um processador de alimentos ou um fabricante de alimentos para bebês

Recipientes de armazenamento para partes adicionais na geladeira e geada (alguns pais usam cubos de gelo - ou dispositivos similares projetados apenas para alimentos para bebês - para armazenar e congelar porções individuais.)

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  Por Mary Sauer

Fontes

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Marcella Gates is Director of Content Operations at BabyCenter, the world's number one digital parenting resource, and is an expert on pregnancy and parenting. As a mom of three, she loves that her professional life is focused on supporting and empowering parents and expecting parents. Gates lives in the San Francisco Bay Area with her family.