Os bebês precisam tomar vitaminas?

Na maioria dos casos, o leite materno ou a fórmula fornece quase tudo o que um bebê precisa nos primeiros 6 meses. A exceção é a vitamina D, que é recomendada como um suplemento para os bebês amamentados saírem logo após o nascimento (e alguns bebês alimentados na fórmula) e vitamina K, que os bebês obtêm como uma chance de nascimento.

Por que meu bebê precisaria de vitaminas?

Após 6 meses, à medida que as necessidades nutricionais do seu bebê aumentam e sua dieta vai do leite materno ou da fórmula para incluir Alimentos sólidos , seu médico pode recomendar suplementos adicionais de vitaminas.

Por exemplo, os bebês precisam de mais vitamina A, D, E e K de 7 a 12 meses do que durante o nascimento aos 6 meses. Os bebês também precisam de mais ferro quando atingem cerca de 6 meses. (Os recém -nascidos têm ferro suficiente armazenado nos primeiros 6 meses de vida.)

Os bebês que comem uma variedade de alimentos ao longo do tempo provavelmente não precisam de vitaminas adicionais, mas há exceções. Por exemplo, suplementos podem ser necessários se o seu bebê:

• Nasceu prematuramente , com baixo peso ao nascer, ou pequeno para a idade gestacional.
• Tem problemas crônicos de saúde que afetam sua capacidade de comer. Certifique -se de perguntar ao médico do seu bebê se tiver preocupações.

Sua própria saúde também pode entrar em jogo se você estiver amamentando. Por exemplo, mulheres que tiveram Cirurgia de Pontagem Gástrica , que são anêmicos ou que tomam certos medicamentos diariamente podem absorver menos nutrientes. Isso pode reduzir o conteúdo nutricional do leite materno.

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Se você seguir uma dieta vegana ou vegetariana ou planeja alimentar seu bebê uma dieta vegana ou vegetariana, informe o profissional de saúde do seu bebê. Os ácidos graxos de vitamina B12, ferro, zinco, cálcio e ômega-3 são nutrientes cujas mães e bebês veganos podem precisar fazer um esforço adicional para consumir pela dieta ou um suplemento multivitamínico-mineral.

Em geral, no entanto, mesmo que Sua dieta Não é perfeito (e quem é?), Seu leite materno provavelmente conterá os nutrientes que seu bebê precisa. Dito isto, suas próprias lojas de nutrientes podem sofrer se sua dieta for menor que estelar, então os pediatras recomendam que você leve um Multivitamina Enquanto você está amamentando.

Nem todos os bebês precisarão de suplementos vitamínicos. De fato, quando seu bebê começar Comer alimentos sólidos , eles podem obter mais vitaminas e minerais do que você pensa - especialmente se eles comem alimentos fortificados, que muitas vezes adicionaram vitamina A, zinco, ferro e folato. Um estudo da American Dietic Association mostrou que, mesmo que os suplementos fossem úteis para bebês que eram deficientes em certos nutrientes, outros bebês receberam muitas vitaminas e minerais.

Lembre -se também de que a Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA) não regulamenta vitaminas, para que a qualidade e o poder possam variar entre as marcas.

Sempre pergunte ao médico antes de dar aos suplementos do seu bebê. Estes são suplementos comuns para bebês:

Vitamina D para bebês

Os bebês obtêm apenas uma pequena quantidade de vitamina D pelo leite materno, então os especialistas recomendam dar Seu bebê amamentando um suplemento de vitamina D De 400 UI por dia, desde os primeiros dias de vida. Bebês que são totalmente ou parcialmente alimentados pela preparação, mas bebem menos de 32 onças de fórmula por dia também precisam de uma vida diária Suplemento de vitamina D. .

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Nosso corpo produz vitamina D depois que nossa pele é exposta ao sol. Mas é melhor manter seu bebê fora do sol durante os primeiros seis meses, para que eles não obtenham vitamina D suficiente do sol - mesmo que você more em um lugar relativamente ensolarado.

A pele de bebês muito jovens é muito fina e delicada, e cada minuto de exposição ao sol contribui para o risco de câncer de pele e dobrar mais tarde na vida - mesmo que a pele não queime. Como o filtro solar não é recomendado para bebês com menos de 6 meses de idade, eles têm menos proteção. E enquanto o protetor solar ajuda a garantir a segurança das crianças ao sol, também bloqueia os raios que permitem que o corpo produza vitamina D.

Suplementos de ferro para bebês

O leite materno e os preparativos contêm ferro, mas aproximadamente quando seu bebê inicia alimentos sólidos, o ferro precisa de salto (de 0,27 miligramas por dia para 6 meses a 11 mg por dia de 7 a 12 meses). Neste ponto, é importante que seu bebê tenha uma boa fonte de comida da comida. Boas fontes incluem purê carne , enriquecido com ferro cereal E leguminosas para purê, como lentes, feijão, feijão lima, feijão preto e feijão.

O médico do seu bebê pode recomendar um suplemento de ferro se o bebê não comer ferro rico em ferro ou se sua família é vegana ou vegetariana. Os bebês nascidos prematuramente têm menos ferro armazenado no nascimento e geralmente devem tomar um suplemento de ferro.

Se o seu bebê for amamentado exclusivamente, também é recomendável dar a eles um suplemento de ferro quando ele tem 4 meses, porque o leite materno contém pouco ferro e as lojas de ferro do seu bebê estão começando a funcionar na época. Quando seu bebê inicia alimentos sólidos em torno de 6 meses, ele pode precisar mais de um suplemento de ferro. O médico do seu bebê pode ajudar a determinar o que seu bebê precisa.

Suplementos de vitamina B12 para bebês

A vitamina B12 é essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso e para prevenir a anemia. Esta vitamina é encontrada naturalmente em Poisson , carne, aves, ovos, leite e produtos lácteos (como queijo E iogurte ).

Se você está amamentando e não come muito (ou qualquer) produtos de origem animal, é importante ter uma fonte regular e confiável de vitamina B12 - seja de um suplemento fortificado ou alimento - para que a dieta do seu bebê também contenha quantidades adequadas de vitamina.

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Suplementos DHA para bebês

O DHA, um importante ácido graxo ômega-3 para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos, aparece no seu leite materno proporcional à quantidade de DHA e aos ácidos graxos essenciais em sua dieta. Muitas marcas de fórmula são fortificadas com DHA.

Descubra mais sobre os suplementos ômega-3 e ômega-3 e como obter esse importante ácido graxo em sua dieta.

Mães que amamentam que não consomem uma fonte de alimento vegetariana e vegana, em particular - pode querer pedir a seus prestadores de cuidados de saúde que tomem um suplemento de DHA. Vegetarianos e veganos e seus bebês acabaram tendo níveis mais baixos de DHA do que aqueles que comem carne.

Suplementos de zinco para bebês

O zinco é importante para a função imunológica, a cicatrização das feridas e os sentidos do seu bebê no desenvolvimento de cheiro e sabor.

Se você estiver amamentando exclusivamente seu bebê, eles provavelmente terão zinco suficiente até os 6 meses de idade. Depois disso, a quantidade de zinco que eles precisam aumenta, para que eles tenham que obter alimentos sólidos que também comem.

Em uma dieta vegana ou vegetariana, pode ser difícil porque as fontes mais comuns de zinco são carne e laticínios. Se você teme que seu bebê não tenha zinco suficiente, converse com o médico o meio para aumentar o zinco em sua dieta.

Vitamina K para recém -nascidos

Os recém -nascidos recebem regularmente um golpe de vitamina K enquanto ainda estão no hospital, dentro de horas após a entrega . A vitamina K ajuda o sangue e ajuda a manter os ossos saudáveis. Os bebês têm muito pouco quando nasceram, para que possam sangrar demais se não tiverem sorte.

O golpe dá bebês suficientes para evitar a deficiência de vitamina K nos primeiros meses de vida, até que eles comecem a comer alimentos sólidos e a obter vitamina através de outras fontes.

Os probióticos são bons para bebês?

Os probióticos são usados ​​para promover a boa saúde intestinal. Embora estejam seguros para adultos, há menos pesquisas sobre seus efeitos em crianças e bebês - embora certas evidências sugerem que os probióticos possam ajudar a aliviar o eczema e gerenciar alergias. Houve estudos sobre a questão de saber se os probióticos podem ajudar cólica , mas a pesquisa não é conclusiva. Fale com seu médico antes de dar seu bebê ao seu bebê.

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Fontes

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Erin Heger is a freelance journalist who writes about health, parenting, E social issues. Her work has appeared in O Atlântico , HuffPost, Business Insider e Rewire News Group. Nascida e criada no Kansas, ela mora nos arredores de Kansas City com o marido e três filhos.