Quando os bebês podem comer iogurte?

A maioria dos bebês pode começar a comer iogurte assim que começar a comer sólidos - cerca de 4 a 6 meses. O iogurte é uma excelente escolha para um de seus Os primeiros alimentos para bebês Porque contém cálcio, proteínas e vitaminas. A melhor opção é o iogurte pasteurizado simples, doente (regular ou grego) com base no leite integral e contendo culturas vivas.

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Que tipo de iogurte é o melhor para os bebês?

Quase todos os iogurtes e frutas com sabor no topo, até os produtos vendidos para bebês, contêm açúcar adicionado, o que pode contribuir para cárie dentária e obesidade. As diretrizes do USDA recomendam que crianças menores de 2 anos açúcar de sua dieta. A escolha do iogurte natural é a maneira mais fácil de evitar adicionar açúcar.

Para ver se um produto adicionou açúcar, verifique o rótulo nutricional. Olhe para a linha em Total Sugars para ver quanto açúcar em um produto é adicionado açúcar. (Todo o iogurte contém açúcar natural na forma de lactose.)

O iogurte baseado no leite integral é o melhor para bebês e crianças pequenas, porque eles precisam de calorias e gorduras em produtos lácteos completos. Não ofereça seu filho iogurte reduzido em gordura ou gordura antes dos 2 anos de idade, a menos que seu médico o aconselhe.

O iogurte grego é tenso para uma textura rica e cremosa e possui o dobro de proteínas do que o iogurte comum, tornando -o outra boa escolha para os bebês. Além disso, geralmente é mais fácil encontrar iogurte grego em variedades sem açúcar.

O iogurte é saudável para bebês?

Além de ser uma boa fonte de cálcio e proteína, certos tipos de iogurte contêm culturas vivas, também chamadas probióticos . Estes são microorganismos vivos (bactérias) usados ​​para converter leite em iogurte ou adicionados ao iogurte depois. Eles promovem o crescimento de bactérias saudáveis ​​no intestino, que, segundo os pesquisadores, podem ajudar a digestão.

Como você sabe se o iogurte tem essa boa bactéria? O rótulo do produto deve indicar que o iogurte contém culturas animadas ou ativas, o que significa que os organismos não foram destruídos pelo calor durante o tratamento. No entanto, um rótulo que diz feito com culturas ativas não significa que o iogurte ainda contém culturas vivas, apenas que o iogurte foi feito com eles (como todo o iogurte).

Pode ser difícil dizer se o iogurte contém uma grande quantidade de bactérias benéficas. Uma maneira é procurar o E imediatamenteAbra uma nova janela pela International Dairy Foods Association. Este selo identifica produtos que contêm pelo menos 100 milhões de culturas vivas e ativas por grama. Mas a participação no programa é voluntária, portanto, um produto sem o selo não é necessariamente aquém das culturas.

Você pode estar se perguntando por que é normal para os bebês comer iogurte, ao beber leite de vaca não é recomendado até que um bebê tenha pelo menos 12 meses.

De fato, um pouco de leite de vaca, como a quantidade na parte ocasional do iogurte, não machucará seu bebê. Simplesmente não é um bom substituto para o leite materno ou a fórmula que sempre constitui a maior parte de sua dieta durante o primeiro ano.

C'est parce que les bébés ne peuvent pas digérer le lait de vache aussi facilement ou complètement que le lait maternel ou la formule. Et le lait de vache n'a pas la proportion idéale de graisses et de nutriments que votre bébé obtient du lait maternel ou de la formule.

Para mais informações, consulte nosso artigo sobre Quando e como apresentar o leite de vaca ao seu filho .

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Alergias de iogurte em bebês

Se o seu bebê foi diagnosticado com alergia ao leite ou mostrar sinais de alergia alimentar (como eczema), não lhes dê iogurte antes de verificar seu médico.

Caso contrário, como para qualquer comida nova, espere pelo menos três dias após a introdução do iogurte antes de dar ao seu bebê outra comida nova. Dessa forma, se o seu bebê tiver uma reação alérgica, será mais fácil dizer o que o causou.

Os sintomas atuais de uma reação alérgica incluem coceira ou manchas vermelhas, inchaço ao redor dos lábios ou olhos ou vomitando dentro de duas horas após o consumo de alimentos recentemente introduzidos. Se você notar um desses sintomas, não dê mais comida para o bebê até você verificar com seu fornecedor.

Intolerância à lactose - O que é diferente de uma alergia ao leite - é muito raro em bebês. Mesmo que seu filho se torne intolerante a lactose, pode ser bom para ele comer iogurte. O processo de produção decompõe uma grande parte da lactose, o que torna o iogurte mais facilmente tolerado do que outros produtos lácteos.

Receitas de iogurte para bebês

Seu bebê pode não ser um fã de iogurte simples, então tente adicionar sabor (e nutrientes) misturando frutas ou vegetais. Para novos bebês nos sólidos, comece com purê e legumes cozidos e purê. Para bebês mais velhos, você pode adicionar frutas macias e legumes cozidos cortados em pedaços pequenos. Abacate de purê, compota de maçã, farinha de aveia e germes de trigo também são boas adições.

Nunca dê Mel para um bebê menos de 12 meses porque pode conter bactérias que podem causar botulismo em crianças que envelheceram.

Experimente estas receitas de comida de bebê com iogurte:

• Iogurte e frutas
• Guacamole baby
• Salada de frutas tropicais

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Fontes

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