Como fazer seu próprio bebê comida

Fazer sua própria comida para bebês é mais fácil do que você pensa e pode ser mais barata do que comprar comida de bebê pré -embalada. Também é prático porque você pode usar todos os produtos, cereais e carne que você tem à mão.

A comida para bebês baseada em casa pode ser tão simples quanto um purê ou um purê da versão do que você serve o resto da sua família. Isso também faz com que seu bebê coma a mesma comida que todos os outros, uma estratégia que pode dar frutos durante os anos de crianças pequenas.

Antes de alimentar seu bebê para comida de bebê em casa, verifique se você precisará de comida para bebê

Para fazer comida de bebê, você precisará de uma ferramenta para moer ou purê. As possibilidades variam de um fabricante elétrico de madeira para bebês a um bom garfo de moda antiga:

• A Fabricante de alimentos para bebês . Esta ferramenta tudo em um primeiro vapor, depois purê de frutas, vegetais e carne. Alguns modelos podem descongelar e reaquecer os alimentos preparados anteriormente. Como os bebês geralmente comem apenas purê por um curto período, muitos pais podem não ter espaço ou querer investir em um fabricante de madeira para bebês - mas já existem muitas ferramentas na sua cozinha que você pode usar.
• A misturador ou Robô culinário . Alguns pais os amam, porque é realmente fácil juntar comida e misturar. Mas outros os acham muito volumosos e não gostam da quantidade de limpeza necessária para um pequeno trabalho.
• A misturador . Este alimento portátil de papals elétricos como batedeira, mas funciona de maneira oposta: você o coloca em comida e não vice -versa.
• A Moinho de alimentos virado à mão Com lâminas diferentes para várias texturas alimentares. Muitos pais dizem que esse gadget portátil não elétrico é sua ferramenta favorita.
• A Baby Crusher . Não elétrico, portátil e muito barato, essa ferramenta simples quebra pedaços de comida como o moinho, mas tem apenas uma configuração. Leia as críticas antes de pedir - os trituradores nem sempre funcionam tão bem quanto prometem. No entanto, alguns pais juram por eles.
• A Vapor Pode ser perfeito para suavizar os vegetais para esmagar os alimentos para bebês, embora você também possa fazê -lo no microondas ou acima do fogão.
• A garfo . Esta peça onipresente de talheres é tudo o que você precisa para transformar facilmente alimentos, como batatas assadas doces, abacates e bananas em uma refeição para o seu bebê.
• A filtro ou Tamis Para se livrar das maiores peças ou sementes. Isso não é necessário, mas pode ajudar a facilitar os puros para o seu bebê quando eles iniciam sólidos pela primeira vez.

Como escolher os ingredientes para comida de bebê

Escolha frutas e legumes frescos e tente usar o que compra em alguns dias. Quando fresco não está disponível, Frozen também é uma boa opção. Use um arco-íris de produtos na comida do seu bebê-uma variedade de cores significa uma variedade de vitaminas e nutrientes.

Alguns ingredientes excelentes a serem usados ​​em alimentos para bebês incluem:

Advogado Faça um excelente primeiro alimento, porque é macio e fácil de esmagar, e uma excelente textura para que seu bebê comece com os sólidos. Eles também contêm gorduras saudáveis ​​e outros nutrientes essenciais. Como fazer seu próprio bebê comida

Quando você se prepara para fazer sua própria comida de bebê, lembre -se da dieta do bebê. Eles são incapazes de mastigar muito e se acostumar a engolir alimentos. Certifique -se de que todas as partes difíceis dos alimentos (como a pele) ou qualquer risco de asfixia em potencial (como sementes ou poços) sejam removidas.

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Cozinhe os alimentos que você usa até ficar muito macio e macio. Esmague e purê e misture com todos os outros alimentos, se você fizer uma combinação. Se você for clarear os alimentos, misture com água, leite materno ou fórmulas.

Quando você apresentar seu bebê a sólidos, comece com um único tipo de comida. Alimente -os por alguns dias antes de apresentar outro alimento. Depois que seu bebê tiver uma variedade de alimentos únicos sem reação alérgica, você pode começar a combiná -los em diferentes gostos.






Você também pode alimentar seu bebê tudo o que faz pelo resto da sua família, desde que ele não tenha adição de açúcar, mel ou sal. Enquanto você cozinha, reserve uma pequena parte para o seu bebê antes de adicionar temperos. Quando seu bebê se acostumar com comida comum, você poderá adicionar ervas e especiarias para apresentar novos sabores a eles.

Crédito da foto: Thayer Allyson Gowdy para BabyCenter

Prepare frutas e vegetais para fazer comida de bebê

Quando você prepara frutas e legumes para alimentos para bebês, verifique se eles estão bem ostentados e que todos os poços ou sementes grandes sejam removidos. Você não precisa necessariamente filtrar pequenas sementes nas bagas, pois não é um risco de asfixia. Seu bebê provavelmente não vai digerir muito bem as sementes, para que você possa vê -las na fralda mais tarde - mas não é nada a temer.

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Lave seus produtos antes de servir seu bebê. Você pode enxaguar com água, mergulhá -lo em uma caldeira dupla (com um pouco de vinagre branco, vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio) ou fervê -lo - que tem a vantagem adicional de suavizar seus produtos antes de reduzi -lo para o seu bebê.

Remova todas as conchas externas em torno de vegetais, como ervilhas ou edamame. Com citros ouanges , you might want to remove as much of the membrane as you can, since that part of it can be tough and might not blend as well in a puree.

Depois que todas as peles e sementes forem removidas, cozinhe suas frutas ou vegetais (se necessário) até que fiquem macios e possam ser facilmente esmagados ou purê.

Como bananas e abacates já são macios, você não precisa cozinhá -las antes de esmagar ou purê. Você pode descascar, esmagar com um garfo e servir. Se a textura estiver muito grossa para o seu bebê, misture -o com um pouco de água, leite materno ou fórmula.

Crédito da foto: Thayer Allyson Gowdy para BabyCenter

Prepare cereais e cereais para fazer comida de bebê

Os cereais de bebês fortificados são uma boa fonte de ferro e zinco. Pode ser feito de aveia, cevada, arroz, trigo, quinoa ou vários grãos. Com cereais para bebês fortificados que você compra na loja, tudo o que você precisa fazer é misturá -lo com leite materno, fórmulas para bebês ou água.

Quando seu bebê se acostumar a comer sólidos pela primeira vez, misture -o com mais leite materno ou fórmula para torná -lo mais fino e mais fácil de engolir. Para começar, tente misturar 1 colher de sopa de cereais bebês com 4 colheres de sopa de água, leite materno ou fórmula. Enquanto seu bebê está gradualmente se acostumando a comer sólidos, você pode misturá -lo com menos líquido, para que seja mais espesso.

Você pode fazer cereais bebês com zero, mas não terá todos os nutrientes adicionais com os quais os cereais comprados na loja são fortificados, como ferro, zinco e vitaminas.

Se você fizer seus próprios cereais bebês em casa, certifique -se de esmagar o grão que você usa muito bem para o seu bebê e cozinhe -o em água fervente. Adicione o leite materno quente ou os preparativos para bebês para iluminá -lo.

Você também pode prepará -lo na direção oposta, cozinhar primeiro o grão e depois misturá -lo em purê. Então você pode servir seu bebê imediatamente ou congelar para mais tarde.

Crédito da foto: Thayer Allyson Gowdy para BabyCenter

Prepare carne e peixe para fazer comida de bebê

Você pode fazer comida de bebê com carne, frango, peru, carne de porco ou bebê e serviço de armazenamento de comida de bebê

Aqui estão algumas dicas adicionais para armazenar e servir comida para bebês:

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• Sirva alimentos não mais quentes que a temperatura corporal.
• Tenha cuidado se você aquecer as refeições no microondas. As microondas aquecem de forma desigual e podem criar áreas de alimentos `` hot spots '', que são muito mais quentes do que outros-então mexa bem os alimentos no microondas e deixe-o ficar por alguns minutos antes de servir.
• Coloque apenas a quantidade de comida que você acha que seu bebê comerá nesta dieta. Você terá que jogar o que resta na tigela do seu bebê, porque a saliva do seu bebê entrará na mistura e facilitará o crescimento de bactérias nos alimentos.
• Leve à geladeira os restos em um recipiente hermético e use -os em alguns dias.
• Tente congelar a comida de bebê em bandejas de sorvete para facilitar o armazenamento e a servir. Quando os cubos estiverem congelados, remova -os e mantenha -os em sacos congelantes de plástico. Frutas e vegetais congelados durarão seis a oito meses no freezer; Carne e peixe durarão de um a dois meses.
• Os bebês não podem beber O leite de vaca até a idade de um, então não o use em comida caseira. Se a comida do seu bebê é muito grossa para o seu bebê engolir, ilumine -o com o comum água , leite materno ou fórmula.
• Nutrir seu bebê potencialmente alimentos alergênicos (como suave manteiga de amendoim , ovos , E leiteiro ) cedo pode ajudar a prevenir alergia alimentar. Se o seu bebê corre mais risco de alergia alimentar - se ele tem um eczema crônico ou se um irmão, uma irmã ou pai tiver uma alergia alimentar, converse com seu pediatra da melhor maneira de introduzir alimentos potencialmente alergênicos.
• Lembre -se de que é normal comprar alimentos para bebês pré -embalagens se funcionar melhor para sua família - ele tem os mesmos nutrientes que seu bebê precisa crescer e prosperar.

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Fontes

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Kandis Lake Kandis é enfermeira, escritora de saúde e mãe de três filhos. Ela mora em Utah e gosta de ler e se aventurar com sua família.