31 semanas grávidas

Desenvolvimento de bebês às 31 semanas

Engornar

O corpo do seu bebê começa a crescer quando a gordura necessária se acumula abaixo a pele deles. Pelo resto da gravidez, seu bebê fará bagagem na preparação do nascimento.

Sintomas de gravidez durante a semana 31

Contrações de Braxton Hicks

Você notou os músculos do seu útero apertando de tempos em tempos? Muitas mulheres sentem essas contrações - chamado de rastreamento inicial hojeAbra uma nova janela

• Você pode ter contrações irregulares de Braxton Hicks
• A constipação pode piorar enquanto seu bebê pressiona seu reto

Lista de controle da gravidez em 31 semanas

Fazer alongamento para o trabalho

À l'approche de votre date d'échéance, essayez d'augmenter votre flexibilité et renforcez votre corps autant que vous le pouvez. L'étirement est le moyen idéal pour ce faire: il peut aider à ouvrir votre bassin, à renforcer vos muscles abdominaux, à soulager les maux de dos pendant l'accouchement et à soulager la tension musculaire. Ces Exercícios para se preparar para o trabalho Inclua um bom alongamento das costas, caçadores e exercícios respiratórios.

Prepare seus filhos para o novo bebê

Si vous avez déjà un enfant (ou quelques-uns), aidez-le à s'habituer à l'idée d'un nouveau bébé. Les tout-petits peuvent être trop jeunes pour montrer un réel intérêt pour un futur frère. Mais vous pouvez toujours leur dire qu'ils vont être un grand frère ou une sœur et leur faire sentir votre ventre ou les coups de pied du bébé.

As crianças mais velhas podem ajudar a escolher roupas e brinquedos e decorar a creche. Você pode ter que responder às muitas perguntas sobre o novo bebê - e Explique como os bebês são feitos !

Para crianças de todas as idades, tente não fazer mudanças repentinas em sua rotina ou ajustes em seu espaço de vida pouco antes da chegada do bebê, pois isso poderia fazê -los se sentir movidos. Você também pode oferecer a eles um presente de irmãos especiais de Le Bébé. Aqui estão mais dicas para ajudar seu filho a se adaptar a um novo irmão.

23 semanas grávidas

Pense em como você gerencia a dor no trabalho

A maioria das mulheres escolhe ter um Épidural Durante o trabalho para lidar com a dor do trabalho. Uma epidural para o parto reduz a sensação na metade inferior do seu corpo, mas não causa uma total falta de sensações.

Se você tiver uma epidural, provavelmente ainda sentirá a pressão de suas contrações (que será útil quando for hora de empurrar ) e esteja ciente dos exames vaginais (mas não envergonhados) durante o trabalho. E você sempre pode sentir que seu bebê se move para o canal de nascimento e sai.

Também existem outras opções de dor - ou você pode optar por ter um Nascimento não publicado (natural) . Não importa o que você decida, você deseja o suporte quando entregar. Envie estes Conselhos para apoiar uma mulher no trabalho Para seu parceiro ou outros parentes que estarão com você para o nascimento.

quanto pesa uma criança de 4 anos

Obtenha apoio à saúde mental

Estima -se que em 10 mulheres tenham Depressão durante a gravidez , muitas vezes desencadeado por mudanças hormonais e vida. Se você acha que poderia se aplicar a você, leve nosso Questionário de depressão da gravidez Para ver se você precisa de ajuda. Obtenha tratamento e suporte para os primeiros sinais de depressão ou ansiedade podem ajudar a evitar a depressão pós -parto (PPD) após o parto - depois diga ao seu fornecedor se sua saúde mental for atingida.

Comece o Babype

Você finalmente deve bebê à prova de bebê Cada quarto em sua casa, incluindo banheiros e cozinha. Felizmente, você não precisa se preocupar em verificar cada item da lista de Babypofing no momento (alguns podem esperar até que seu bebê esteja lá e comece a se mover sozinho). Aqui estão as maneiras mais importantes de proteger seu recém -nascido de perigos comuns.

31 -Gret -warek grávida Vestares

Você quer assistir e se sentir bem nos últimos meses de gravidez. Mas você pode não querer gastar muito dinheiro com as roupas que você usará apenas por alguns meses. Felizmente, existem meios de Economize dinheiro em roupas de maternidade .

Comece examinando seu armário mais perto e veja o que você tem atualmente. Você pode comprar algumas bases maiores - como leggings de maternidade - e fazê -las trabalhar com o que você já tem. Os trenós e as lojas usadas (online ou pessoalmente) geralmente têm roupas de maternidade a um preço reduzido. Você também pode pedir a amigos das mãos ou montar uma troca de roupas com outras mães que esperavam.

Este vídeo da semana

Fontes

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Sofá com dormir

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