Como apoiar uma mulher no trabalho: uma folha de trapaça para o parto para parceiros

É hora de fazer e, como parceiro de mãe, é seu papel oferecer apoio e incentivo durante o trabalho e o parto. Aqui está o que esperar durante o parto, bem como conselhos sobre como se preparar.

• Saiba como reconhecer os sinais de trabalho
• Ajuda contra as contrações do tempo - e esteja pronto para esperar
• Saiba o que esperar durante o trabalho
• Seja flexível com o plano de nascimento
• Embale sua própria bolsa de hospital
• Ser um defensor
• Não leve nada para o lado pessoal
• Faça perguntas para a equipe médica
• Ajude -o a permanecer focado e relaxado
• Conheça seus próprios limites
• Esteja lá para encorajá -lo a trabalhar e parecer

Apoiar uma mulher no trabalho é um papel incrivelmente emocionante e importante. (Além disso, pesquisas mostram que as mulheres que têm apoio durante o parto têm maior probabilidade de ter resultados positivos, incluindo tempo de trabalho mais curto e uma diminuição na intervenção médica.) E mesmo se você e seu parceiro decidiram Contrate uma doula (un entraîneur du travail qualifié) pour être là pour l'accouchement, c'est toujours une bonne idée d'être prêt à s'attendre à ce à quoi s'attendre pendant le travail.

Seu parceiro o buscará em busca de conforto, força e incentivo durante todo o processo de parto e entrega. E embora você possa achar difícil olhar para a dor, provavelmente descobrirá que o parto pode ser um dos momentos mais poderosos e enriquecedores da vida.

Aqui, algumas dicas sobre o que esperar e como fornecer suporte durante o trabalho:

Saiba como reconhecer os sinais de trabalho

No final da gravidez, muitas mulheres têm falsas contrações que podem se parecer com trabalho, mas, diferentemente do verdadeiro caso, estes Contrações de Braxton Hicks Geralmente não são dolorosos. Algumas mulheres as descrevem como um sentimento de aperto de estômago que vem e vai.

Procure esses sinais, entre outras coisas, que seu parceiro está experimentando contrações reais:

• Sua água pode quebrar, causando uma rede ou uma onda de líquido. Quando a bolsa amniótica (também chamada de saco de água) quebra, muitas mulheres vão espontaneamente no trabalho logo depois. De outra forma, O trabalho é frequentemente induzido Para minimizar o risco de infecção. Mas lembre -se de que as contrações geralmente começam antes do seu parceiro brisa .
• Pode ter dor persistente na região lombar, como uma sensação de cólicas e pré -menstrual.
• Possui contrações que ocorrem em intervalos regulares e cada vez mais curtos e se tornam mais longos e mais fortes em intensidade.
• Ela passa pelo Cap de muco , que está no colo do útero. Nem sempre é um sinal de que a força de trabalho é iminente - ainda pode ser em vários dias. Mas, pelo menos, indica que as coisas estão começando a avançar.

Ajuda contra as contrações do tempo - e esteja pronto para esperar

Ao contrário dos filmes, a maioria das mulheres trabalha por horas ir no hospital. De fato, geralmente é mais confortável passar os primeiros estágios do trabalho em casa. E muitos hospitais não admitem uma mulher no trabalho até que suas contrações sejam regulares, dolorosas e vieram a cada três a cinco minutos e o colo do útero começa a se expandir.

Você pode querer cronometrar periodicamente as contrações para entender como as coisas progridem, mas não precisa fazê -lo continuamente. Os aplicativos de tempo de contração gratuitos podem seguir as coisas para você.

As contrações são cronometradas em alguns segundos de começo Uma contração no início do próximo. Conte a frequência das contrações em alguns minutos. Não fique muito louco pelo momento obsessivo das contrações, porque pode garantir que o trabalho pareça mais longo do que é.

Esteja disponível para ajudar seu parceiro a fazer o que quiser para ficar relaxado neste momento, como assistir seu programa de TV favorito, caminhar, tomar banho ou até tirar uma soneca. Agora não é a hora de terminar os projetos de última hora ou fazer tarefas domésticas.

Se o seu parceiro tem contrações regulares e dolorosas que duram 30 segundos ou mais, provavelmente está no trabalho inicial. Seu médico ou parteira pode ajudá -lo a tomar a decisão do telefone na hora de chegar. Como regra, se as contrações forem cinco minutos ou menos, durarem mais de 30 segundos e continuar nesse modelo por uma hora, é É hora de ir para o hospital .

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Certas situações exigem ir ao hospital mais cedo ou mais tarde; portanto, converse com seu médico com antecedência sobre o que combina com você.

Saiba o que esperar durante o trabalho

Economizar no hospital no coração do trabalho não é o momento certo para navegar em um livro de gravidez ou notas de childbirth class , so finish your reading beforehand\. And go to a childbirth class with an open mind – you'll get solid information, as well as a sense of how other partners are planning to get through the event\.

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Não espere que o trabalho seja concluído em apenas algumas horas. A experiência de cada mulher é diferente, mas é útil entender os três distintos estágios trabalhistas :

A primeira etapa do trabalho

O primeiro passo realmente consiste em três fases:

Fase inicial. Essa fase geralmente dura até 12 horas, embora geralmente seja mais curta para bebês e outros. À medida que o trabalho avança, as contrações se tornam mais longas e mais fortes.

Fase ativa. Muitas vezes, essa fase dura até seis horas, embora possa ser muito mais curta. Você deve estar no hospital ou no centro de nascimento agora ou a caminho. As contrações são muito mais intensas, duram cerca de 40 a 60 segundos e são espaçadas de três a cinco minutos. Ajudar seu parceiro com exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento entrará em jogo durante esta fase. Se seu parceiro tiver problemas para enfrentar ou não estiver interessado em um trabalho sem drogas , é aí que ela poderia optar por um alívio epidural ou outro .

Fase de transição. Esta fase pode durar de alguns minutos a várias horas. É aqui que as coisas provavelmente começarão a se tornar um pouco mais intensas. As contrações duram 60 a 90 segundos e se afastaram de dois ou três minutos.

A segunda etapa do trabalho

O segundo passo inclui impulso e nascimento e pode durar horas - a média é de cerca de uma hora para uma mãe pela primeira vez (mais se ela tivesse uma epidural). Esta etapa termina com um momento que geralmente é aliviando e de tirar o fôlego: o nascimento do seu bebê.

A terceira etapa do trabalho

Ainda não acabou! Esta etapa começa imediatamente após o nascimento do seu bebê e termina com o Entrega da placenta Cinco a 10 minutos depois. Seu parceiro pode obter um caso de calafrios pós -parto ou se sentir muito tremendo durante esse estágio. Se for esse o caso, esteja pronto para oferecer uma cobertura quente e manter seu recém -nascido enquanto seu parceiro recupera sua força.

Seja flexível com o plano de nascimento

As mesmas estratégias de trabalho não funcionam para todas as mulheres, e todos têm suas próprias esperanças e desejos sobre a maneira como querem que o parto ocorra. (Ela quer um Épidural ? Ela quer salvar ou dar sangue do cordão do bebê? Ela quer mantê -la placenta para encapsulamento ?) Muito antes da data da maturidade do bebê, reserve um tempo para discutir expectativas e opções e desenvolver um plano de nascimento.

Mais tarde, você pode tomar a iniciativa com os desejos do seu parceiro em mente. Mas esteja pronto para mudar de curso - mesmo o melhor colocado pode se perder. Parte do trabalho de um parceiro é discernir o que funciona e soltar o que não faz, enquanto faz o melhor para as mulheres no trabalho.

Embale sua própria bolsa de hospital

A maioria das mães grávidas emprestar suas sacolas de hospital Muito antes da data de vencimento. Mas você provavelmente também passa a noite no hospital, então não se esqueça de levar algumas coisas para si mesmo.

Os itens essenciais:

• Uma mudança ou duas roupas
• Sapatos confortáveis ​​e um par adicional de meias
• Uma escova de dentes, pasta de dente e um desodorante
• Todos os medicamentos necessários
• Um telefone (e um carregador de telefone) para manter os parentes atualizados
• Alguns lanches sustentados (aqueles sem odores fortes, por favor!)

Você pode acabar chegando ao seu parceiro na banheira ou no chuveiro enquanto trabalha no hospital. Se você acha que poderia fazê -lo, leve um maiô. (O hospital terá toalhas para você.)

Ser um defensor

Uma mulher no trabalho nem sempre está em melhores condições para tomar decisões difíceis ou solicitações assertivas. Como parceiro, verifique se você está pronto para intervir se a situação exigir. Pode ser necessário ajudá -lo a pesar logicamente suas opções em determinadas decisões médicas; Ou peça que seu profissional de saúde seja acordado de uma soneca, um anestesista é paginado ou que um espelho seja trazido para que ela possa dar uma olhada no que está acontecendo.

Seu médico ou parteira e enfermeiros estão lá para garantir que seu parceiro e seu bebê tenham sucesso durante o trabalho e o nascimento. Mas você sempre tem um grande papel quando se trata de ajudar seu parceiro a se sentir confortável e comunicar seus desejos.

Se ela planeja amamentar, verifique se ela tem a chance de fazê -lo logo após o nascimento do bebê e se alguém está lá para ajudá -la se tiver problemas.

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Não leve nada para o lado pessoal

Uma mulher que trabalha pode estar em seu próprio mundo. Dar à luz é um trabalho longo e difícil, e algumas mulheres acham que a melhor maneira de enfrentar é alcançar profundamente em si mesmas e ignorá -lo. Também pode se tornar externamente irritável com você às vezes.

Par exemple, elle peut adorer passer un massage au début du travail, puis pendant la transition, il est touché intolérable… et vous fera savoir cela en termes incertains! Il en va de même pour la musique - que la playlist du travail que vous avez passé des heures à faire peut avoir été une excellente idée plus tôt, mais plus tard, elle peut demander un silence absolu. (Alors, appuyez sur une pause.)

É importante não interpretar mal seu comportamento como rejeição de você.

Faça perguntas para a equipe médica

Os profissionais de saúde devem, mas nem sempre explicam o que fazem e se for obrigatório. Não hesite em procurar informações, seja em procedimentos médicos, uma atualização do status sobre como as coisas progridem ou da maneira que você pode ajudar seu parceiro a se familiarizar - especialmente se não estiver à altura das perguntas.

Médicos, parteiras, enfermeiras e outras equipes médicas ficarão felizes em responder a todas as perguntas que você faz, especialmente se você apenas tentar fornecer mais apoio à futura mãe grávida. Todo o silêncio geralmente não é intencional, então não tenha medo de falar. Eles estão acostumados a perguntas.

Ajude -o a permanecer focado e relaxado

Pode ser difícil entender o que dizer a alguém no trabalho, especialmente no calor do momento, mas lembre -se de que, mesmo que seja o trabalho deles para empurrar, é seu Para empurrar o incentivo.

Suggest different coping techniques during labor when necessary, drawing on the methods you've both learned in childbirth class\. For example, suggest position changes or encourage her to find something – such as a breathing pattern, your face, or even a foot rub – to focus on during the contractions, and bring her back to it whenever she starts to think she won't make it\.

Se ela for capaz de se mover durante o trabalho, tirá -la da cama para uma curta caminhada pelo quarto ou mesmo apenas para uma cadeira próxima também pode ser útil.

Conheça seus próprios limites

Há muito na sala de parto. É importante saber o que você está pronto para fazer durante o processo e o que deseja deixar para os profissionais. Por exemplo, se você não se sentir confortável cortando o cordão umbilical (mesmo que estivesse no plano de nascimento inicial), diga.

Se a visão de sangue ou mesmo o parto faz você se sentir desconfortável - mesmo que você não pensasse - saiba que é normal desviar o olhar. Não tenha vergonha ou envergonhado. Em vez disso, concentre -se em seu parceiro: olhe para ele nos olhos e apoie -o nesse momento.

Esteja lá para encorajá -lo a trabalhar e parecer

Esse é o tipo de grande evento da vida para o qual simplesmente se apresentar é uma das coisas mais importantes de todas. Mesmo se você quiser - ou - deixar a maioria das coisas práticas para os profissionais médicos, sua presença conta. Seu parceiro procurará você para encorajar.

Várias vezes, o processo de nascimento pode parecer assustador. É importante gerenciar seus medos e os do seu parceiro, fazendo perguntas quando você precisa, conhecido quando não se preocupa e projetando um senso de confiança e tranquilidade para a mulher em trabalho de parto. No momento, você é o parceiro de suporte - e tem um trabalho muito importante.

Saiba mais:

• Quanto tempo vou passar no hospital após o parto?
• O que acontece com seu bebê após o parto
• Como varrer seu bebê

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Fontes

A equipe editorial da Floraloasis está comprometida em fornecer as informações mais úteis e confiáveis ​​da gravidez e dos pais do mundo. Ao criar e atualizar o conteúdo, contamos com fontes credíveis: organizações de saúde respeitadas, grupos profissionais de médicos e outros especialistas e estudos publicados em periódicos com o comitê de leitura. Achamos que você sempre deve saber a fonte da informação que vê. Saiba mais sobre nossas políticas de revisão médica e revisão.

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