10 livros para incentivar a simplicidade, a sobriedade, o anti-racismo e os limites

Leia esses livros para apoiar uma resolução de ano novo ou uma mudança que você deseja fazer em qualquer época do ano. Leio livros para incentivar a simplicidade, a sobriedade, o anti-racismo, os limites, a saúde e o empreendedorismo porque essas coisas são importantes para mim.

Sempre que estou fazendo uma mudança em minha vida, cerco-me intencionalmente de apoio e incentivo para o que estou fazendo. De livros a podcasts e quem sigo nas redes sociais, crio um ambiente onde a mudança pode prosperar.

Esses livros, seja escrevendo ou lendo, fizeram a diferença na minha vida e acredito que farão a diferença na sua vida também.

10 livros para incentivar a simplicidade, a sobriedade, o anti-racismo e os limites

1. Simplicidade comovente: eu escrevi este livro! Soulful Simplicity é a história de como usei meu diagnóstico de esclerose múltipla como um catalisador para a mudança e como a simplicidade foi o cerne de cada pequeno passo que dei. Você pode saber mais, baixar um capítulo de amostra e até mesmo solicitar cópias assinadas aqui.

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2. Nós somos os mais sortudos por Laura McKowen.

Este livro comovente e comovente é uma leitura obrigatória se você estiver curioso para beber menos. McKowen aborda questões como encarar os fatos, a questão de AA e o consumo de álcool de outras pessoas. Sem amenizar as lutas pela sobriedade, ela enfatiza incansavelmente as muitas bênçãos de uma vida honesta, sem segredos e sem vergonha debilitante.

3. Então, você quer falar sobre raça por Ijeoma Oluo

Este livro me ajudou a compreender melhor e estar mais consciente do privilégio, raça e racismo dos brancos. Em Então você quer falar sobre raça , Ijeoma Oluo orienta leitores de todas as raças através de assuntos que vão desde interseccionalidade e ação afirmativa até modelos de minorias, na tentativa de tornar possível o aparentemente impossível: conversas honestas sobre raça e racismo e como eles infectam quase todos os aspectos da vida americana.

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4. Grande Amizade por Aminatou Sow e Ann Friedman.

Depois de ler isso, quis ligar para todas as minhas melhores amigas e dizer o quanto elas significam para mim. Um testemunho inspirador e divertido do poder do relacionamento mais subestimado da sociedade, Grande Amizade irá convidá-lo a pensar sobre como seus próprios vínculos são formados, desafiados e preservados. É um chamado para valorizar suas amizades em toda a sua complexidade. Escolha-os ativamente. E, às vezes, lute por eles.

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5. O caminho do artista por Júlia Cameron.

Experimentei as maiores mudanças em minha vida, trabalho e criatividade em geral graças a este livro. É um dos poucos livros que ainda possuo. A nova abordagem de Julia Cameron orienta os leitores na descoberta de áreas problemáticas e pontos de pressão que podem estar restringindo seu fluxo criativo e oferece técnicas para liberar quaisquer áreas onde possam estar presos, abrindo oportunidades de autocrescimento e autodescoberta.

6. Amar o que é por Byron Katie.

O Trabalho consiste simplesmente em quatro perguntas que, quando aplicadas a um problema específico, permitem que você veja o que o está incomodando sob uma luz totalmente diferente. Como diz Katie: Não é o problema que causa o nosso sofrimento; é o nosso pensamento sobre o problema. Ao contrário da crença popular, tentar abandonar um pensamento doloroso nunca funciona; em vez disso, depois de termos feito o Trabalho, o pensamento nos abandona. Nesse ponto, podemos amar verdadeiramente o que é, tal como é.

7. Indomável por Glennon Doyle.

Nunca quero que os livros de Glennon Doyle acabem, o que acredito ser o maior elogio que você pode dar a um livro. Comovente e barulhento, forte e terno, Indomável é um livro de memórias íntimo e um alerta estimulante. É a história de como uma mulher aprendeu que uma mãe responsável não é aquela que morre lentamente pelos seus filhos, mas aquela que lhes mostra como viver plenamente.

É a história de como lidar com o divórcio, formar uma nova família mesclada e descobrir que o rompimento ou a integridade de uma família não depende de sua estrutura, mas da capacidade de cada membro de se colocar totalmente à mesa. E é a história de como cada uma de nós pode começar a confiar em si mesma o suficiente para estabelecer limites, fazer as pazes com os nossos corpos, honrar a nossa raiva e desgosto, e libertar os nossos instintos mais verdadeiros e selvagens para que nos tornemos mulheres que possam finalmente olhar para nós mesmas e dizer: Lá está ela .

Indomável nos mostra como ser corajoso. Como Glennon insiste: Quanto mais corajosos somos, mais sorte temos.

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8 . Sábado por Wayne Müller. Esta não é a primeira vez que recomendo este livro e não será a última. Este livro nos mostra como encontrar descanso, renovação e prazer em nossas vidas ocupadas. Já citei isso em meus livros e isso sempre me incentiva a respirar fundo e desacelerar.

Não precisamos nem agendar um dia inteiro por semana. O horário de sábado pode ser um sábado à tarde, uma hora de sábado, uma caminhada de sábado. Com histórias maravilhosas, poemas e sugestões de prática, Muller nos ensina como podemos usar esse tempo de descanso sagrado para refrescar nossos corpos e mentes, restaurar nossa criatividade e recuperar nosso direito inato de felicidade interior.

9. Estabeleça limites, encontre a paz por Nedra Glover Tawwab.

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Sigo Nedra no Instagram e não tenho dúvidas de que este livro, como promete o subtítulo, nos ajudará a nos recuperar.

Estabeleça limites, encontre a paz apresenta maneiras simples, mas poderosas, de estabelecer limites saudáveis ​​em todos os aspectos da vida. Enraizadas nas pesquisas mais recentes e nas melhores práticas usadas na terapia cognitivo-comportamental (TCC), essas técnicas nos ajudam a identificar e expressar nossas necessidades de forma clara e sem desculpas – e a desvendar a raiz do problema por trás da co-dependência, lutas pelo poder, ansiedade, depressão, esgotamento e muito mais.

10. Projeto 333. Sim! Eu escrevi este também. Se você deseja criar espaço, tempo e outros recursos preciosos em seu armário e em todas as outras áreas de sua vida, este livro e desafio estão prontos para ajudar. Quando finalmente nos libertarmos da natureza cíclica do consumismo e nos concentrarmos menos nos nossos sapatos e mais nos nossos cuidados pessoais, não só ficaremos óptimos, como também sentir ótimo – e podemos ver um caminho claro para fazer outras mudanças importantes em nossas vidas que vão muito além de nossos armários.

Com dicas, soluções e um armário cheio de inspiração, este manual minimalista e transformador mostra aos leitores que somos muito mais do que aquilo que vestimos e que quem somos e o que temos é muito mais do que suficiente.

Leia esses livros para obter incentivo, inspiração e ideias práticas para ajudá-lo a fazer mudanças poderosas em sua vida.