10 edições essenciais para ajudá-lo a recuperar sua vida
A vida tem um jeito de assumir o controle. Começamos a correr no piloto automático, especialmente quando estamos sobrecarregados, perdidos ou simplesmente exaustos por tudo o que a vida está jogando em nosso caminho. E este ano, a vida está jogando mais do que nunca em nossa direção.
Depois de um tempo tentando manter todas as bolas no ar, paramos de prestar atenção e simplesmente começamos a reagir. Em meio a todo o caos, sabemos que algo precisa mudar, mas não sabemos o que nem como.
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A autora Elaine St. James disse: Uma das razões pelas quais mantemos nossas vidas tão complicadas é para que não tenhamos que ouvir nossa voz interior nos dizendo o que precisamos fazer para que nossas vidas funcionem melhor.
Escolha uma dessas 10 edições essenciais para ajudar a tornar sua vida melhor. Escolha aquele que lhe interessa ou aquele que você acha que o faria sorrir ou reduziria ao máximo o estresse.
10 edições essenciais para ajudá-lo a recuperar sua vida
1. Mente
A simplicidade começa no momento em que você deixa de acreditar em tudo que pensa. Considere editar seus pensamentos e organizando sua mente . Quando seus pensamentos estiverem se acumulando e atrapalhando a clareza, anote-os todos e deixe de lado o que não é verdadeiro ou importante.
2. Armários
Em muitos casos, os nossos armários são um reflexo das nossas vidas caóticas. Torne-se mais intencional com as escolhas penduradas em seu armário e você se inspirará a fazer o mesmo em outras áreas de sua casa e de sua vida. Considere uma experiência de 3 meses para testar o poder de vestir-se com menos.
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3. Dinheiro
Elimine o estresse da dívida, mesmo que demore anos. Se a dívida não for um problema, mas os gastos excessivos forem, tente fazer uma pausa na compra ou troque as compras por autocuidado. Quando o dinheiro não é a força motriz por trás de cada decisão que você toma, você pode começar a criar uma vida em torno do que ama, em vez do que deve.
4. Relacionamentos
Passe mais tempo com pessoas que o animam, apoiam e amam por você, e menos tempo com pessoas que não o fazem. Isso não requer confronto ou mesmo conversa na maioria dos casos. Uma mudança sutil de sua parte será suficiente para que você experimente os benefícios de fazer alterações em seus relacionamentos.
5. Drama
Grande parte da preocupação, do estresse, das reações exageradas, das fofocas e das reclamações que acrescentamos ao nosso dia é um drama desnecessário. Identifique um desses elementos dramáticos em sua vida e comportamento e elimine-o. Se você não consegue remover o drama, veja como se remover dele .
6. Engajamento digital
Edite seu envolvimento digital estabelecendo limites para você mesmo. Nossos telefones e outros dispositivos digitais distraem cada vez mais e parecem exigir nossa atenção. Na verdade, é a nossa demanda, a nossa necessidade de mais conexão, mais trabalho, mais informação, mais conhecimento. Infelizmente, com a nossa conexão constante, acabamos com menos foco e atenção, menos realizados e menos oportunidades de conexão significativa. Desconecte-se para poder se conectar melhor com o que é mais importante para você.
Experimente e edite lentamente as distrações digitais:
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- Desligue todas as notificações do telefone. Todos eles.
- Desligue durante determinadas horas do dia e 24 horas por semana.
- Desafie-se sem enviar e-mails antes dos exercícios ou nas noites sem tela.
7. Calendário
Se você não tem tempo para o que é importante em sua vida, pare de fazer coisas que não são importantes. Um calendário lotado pode, em algum nível, fazer você se sentir importante ou necessário e desejado pelos outros, mas não demora muito para que programar demais se torne um mau hábito. Quebre o hábito do sim porque um calendário lotado geralmente resulta em esgotamento e esgotamento. Edite seu calendário removendo coisas que não importam e protegendo os espaços em branco.
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8. Coração
Por que negligenciamos nossos corações e almas? Geralmente eles nem fazem a lista de coisas para cuidar durante o dia. Se você priorizar a nutrição do seu coração e da sua alma, dedicando tempo para ouvir o que eles desejam, participando de atividades calmantes para a alma e usando-as para orientar suas ações, você terá sua vida de volta. Você se lembrará de quem você é e começará a atrair pessoas e projetos que se ajustem perfeitamente ao seu verdadeiro eu. Como resultado de cuidar do seu coração e da sua alma, você se tratará melhor e, portanto, tratará melhor todos ao seu redor também.
9. Lista de tarefas
Se sua lista de tarefas é um lembrete constante de que você não consegue acompanhar e tem muito o que fazer, edite a maneira como você faz as tarefas. Não tentei listas, e sim listas pequenas, mas agora faço listas semanais. Sou muito mais realista sobre o quanto posso fazer em uma semana.
Não importa como você monitora suas tarefas, não deixe a lista comandar sua vida. (ver
10. Manhãs
Se suas manhãs forem um caos, seu dia será um caos. Eu recomendo fortemente uma rotina matinal para editar algumas das loucuras do seu dia. Você pode começar um com apenas 5 ou 10 minutos. Comecei o meu enquanto trabalhava em tempo integral, levando minha filha para a escola e não querendo acordar antes do sol. Hoje minha rotina matinal ganha mais tempo, mas começou aos poucos.
Embora eu tenha feito grandes mudanças ao longo dos anos, estou sempre editando.
Muitas das coisas que acontecem em nossas vidas estão além do nosso controle, mas podemos passar por essas coisas com mais facilidade e resiliência quando simplificamos e editamos as coisas que podemos.