Desenvolvimento pessoal

10 maneiras pequenas e fáceis de viver uma vida mais feliz a partir de hoje

A maioria das pessoas está tão feliz quanto se decidir.
Abraham Lincoln

Quando uma porta de felicidade se fecha, outra se abre, mas muitas vezes olhamos tanto para a porta fechada que não vemos a que foi aberta para nós.
Helen Keller

Viver uma vida mais feliz geralmente parece ser sobre viver seus grandes sonhos e dar muito trabalho por muito tempo.

Eu concordo que é uma parte. Mas outra parte da felicidade está aqui em pequenas maneiras hoje.

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Então, neste artigo, compartilharei dez pequenos ajustes que gosto de fazer para encontrar mais felicidade na minha vida diária. Espero que você encontre algo aqui que possa usar hoje para melhorar sua vida.

1. Seja gentil de maneiras pequenas.

Deixe alguém entrar em sua pista enquanto dirige seu carro. Segure a porta ou segure o elevador para um estranho.

Não apenas porque você tende a recuperar o que dá de alguma forma. Mas para si mesmo também, essas pequenas coisas se somam e fazem você se sentir melhor consigo mesmo.

2. Aprecie outras pessoas.

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Substitua o hábito de identificar as coisas que o incomodam com pessoas com uma em que você faz observações pequenas ou grandes positivas sobre elas.

Pode ser o seu grande senso de estilo quando se trata de sapatos, como eles sempre fazem você rir quando precisar ou simplesmente que eles estão sempre a tempo.

Certifique -se de dizer isso a eles.

3. Corte o tempo que você passa com a maioria negativa em sua vida.

E faça um esforço para gastar mais tempo durante o seu dia e semana regulares com as pessoas mais positivas.

4. Corte ou corte a influência mais negativa da mídia em sua vida.

Pode ser uma novidade na TV, no jornal ou em determinados canais de mídia social ou sites.

Substitua esse tempo e encontre nova energia e inspiração de uma ou mais fontes positivas, como inspiradores filmes e livros. Ou música e podcasts edificantes.

5. ser 5 ou 10 minutos mais cedo.

Isso tornará o tempo de viagem um tempo de relaxamento e renovação, em vez de um tempo de estresse e negatividade adicionado ao seu dia. Além disso, você chegará a tempo.

6. Faça o que não é você.

Por exemplo:

Experimente um prato novo e inesperado para o almoço.
Leia um livro ou assista a um filme que não está em seu gênero habitual.
Aprenda um pouco sobre um tópico que não é algo que você geralmente gosta.

Esta é uma maneira ótima e divertida de encontrar novas perspectivas na vida, crescer e expandir sua zona de conforto um pouco diariamente ou semanalmente.

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Cultivar esse hábito também facilita a saída da sua zona de conforto quando oportunidades maiores e assustadoras se apresentam.

7. Deixe de lado uma coisa do seu passado.

Agarrar -se a um antigo conflito, argumento ou que você foi prejudicado por alguém pode consumir muito tempo, energia e espaço em sua vida.

Também pode ser estranhamente reconfortante e familiar, pois você está tão acostumado. Mas sua vida também está acontecendo agora, dia após dia.

E como Jan Glidewell disse uma vez:
Você pode apertar o passado com tanta força no peito que ele deixa seus braços cheios demais para abraçar o presente.

Então, para parar de se machucar, você deve aceitar que o que está em sua mente está no passado agora.

Ao aceitar que está no passado, mas também lá dentro de você como uma memória, você pode começar a reduzir a retenção que essa memória tem sobre você. Ao aceitar isso, e que você precisa deixar sua vida completamente agora que a memória perderá muito de seu poder.

E você pode deixar ir.

8. Pegue a estrada mais inteligente e superior.

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Não seja alguém que as pessoas possam caminhar por toda parte, estabelecer limites e dizer não quando necessário.

Mas reconheça que conflitos desnecessários simplesmente desperdiçam seu tempo e energia. E que algumas pessoas são tão viciadas no drama e nos conflitos que você nunca ganhará ou alcançará um entendimento entre vocês dois.

Há mais coisas divertidas e boas para gastar seu tempo limitado em sua vida.

Portanto, tente alcançar um entendimento. Mas se não funcionar, retire -se de ser atraído por seus conflitos e melhorar o dia (e possivelmente para eles também).