Ganho de peso do 1º trimestre

5 comentários

• Preste atenção aos alimentos que você come. Evite coisas ricas em açúcar, como frutas e alimentos processados, iogurtes com sabor, etc. Eu tento me limitar a 1-2 frutas por dia, mesmo que eu goste dos frutos. É apenas super rico em açúcar. Coma porções menores quando puder, mesmo que seja um lanche de baixa caloria. Economize porções maiores para as refeições e coma lanches entre os dois, apenas o suficiente para satisfazer o estômago da sua partida. Por exemplo, um pedaço de queijo e um pequeno punhado de biscoitos ou uma única porção de iogurte de leite integral com algumas bagas. Certifique -se de beber o suficiente. Você também pode optar por opções de caloria sem açúcar ou com baixa caloria para lanches. Se você não gosta do aspartame e do sucesso, pode comer coisas com estévia ou frutas de monge. Durante o primeiro trimestre, você deve comer apenas cerca de 150 calorias mais do que o habitual. Eu diria que, durante o primeiro trimestre, é realmente difícil, mas uma vez que a doença da manhã passa, é sempre útil ter lanches à mão, igualmente necessário. Ganhei 40 libras durante minha primeira gravidez e ainda estava saudável. Meu bebê tinha 8 lb 7 onças, no entanto, então parte disso era o seu lol.
• Minha primeira gravidez foi um pouco assim. Coloquei um peso louco rapidamente para o primeiro trimestre, mas diminuiu um pouco mais tarde. Eu tive que comer o tempo todo para manter meu açúcar no sangue, o que não ajudou, mesmo que eu estivesse tentando comer de forma saudável. Ganhei cerca de 45 libras no total, mas acho que alguns eram fluidos. Na verdade, perdi quase tudo isso logo após o nascimento do bebê (exceto que os últimos cinco livros, levaram um ano) nesta gravidez, não faço nada diferente, mas ganhei mais devagar. Eu realmente acho que cada gravidez é diferente com isso.
• Eles dizem um livro por semana, mas se você é como eu e teve que tomar remédios, ganhará mais. Vai completar não se preocupe.
• Eu estava enjoado toda a minha gravidez e tive que comer constantemente para evitar o vômito. Eu ganhei muito peso. Meu Dr. estava chorando por mim por ganho de peso em cada reunião. Super frustrante. Espero que você não se sinta doente durante a gravidez e que seja capaz de diminuir o ganho de peso. Boa sorte para você !!
• Bem, eu não ganhei muito durante o meu primeiro trimestre, durante minha primeira gravidez ou isso. Mas ... fiquei bastante surpreso quando meu Dr. me disse que ela não queria que eu ganhasse mais de 10 a 15 lb, realmente? Baby, útero, líquido amniótico e placenta pesam mais do que isso. Então, essencialmente, ela quer que eu perca peso. Ganhei vários livros nas primeiras semanas e me preocupei. Adivinha. Eu só precisava ter uma limpeza de cólon exatamente onde comecei! Não atinja para ganhar peso. Tudo vai ficar bem. Pode ser difícil fazer isso deixar o pós -parto, mas nosso corpo armazenou nutrientes adicionais para manter 2 vidas agora e até pós -parto.

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