5 cores de lençóis a evitar – especialistas alertam contra o uso dessas cores comuns no quarto

A cor tem impacto em todos os cômodos da casa, mas em nenhum mais do que no quarto. Embora seja importante que este espaço íntimo tenha uma boa aparência, é ainda mais vital que faz bom. A cor do lençol que você escolhe é uma das ferramentas mais influentes que você tem para o seu bem-estar, pois vestir a cama com o tom errado pode ser a causa de uma má noite de sono.

Mudar a roupa de cama é uma maneira simples e acessível de mudar o estilo e o tom do seu espaço. Todos sabemos que os tons azuis evocam uma sensação de calma, vitalidade e frescura verdes, amarelos de alegria. A cama é sempre o ponto focal do seu quarto, por isso os lençóis que você tem podem ter tanto impacto quanto a cor da parede.

O branco é o mais comum lençol escolha, mas os designers de interiores estão começando a sugerir ficar longe. Então, se você está lutando para dormir ou quer deixar seu quarto ainda mais relaxante, estas são as cores dos lençóis que você deve evitar e os tons que você deve optar:

5 cores de lençóis a evitar – segundo especialistas

Do azul claro ao preto e branco, essas são as cores que você deve evitar na hora de investir nos melhores lençóis para você.

Porém, é importante ressaltar que se você tem alguma dessas cores e adora a aparência delas no seu espaço, não se preocupe. Sempre há algo que você pode fazer para trabalhar com o que você gosta. A roupa de cama que você escolher deve ser personalizada de acordo com suas necessidades de sono e estilo interior.

1. Branco

Este é um assunto controverso. Os lençóis brancos são os favoritos há gerações, adicionando frescor e simplicidade a qualquer quarto. No entanto, os especialistas em sono alertam que essa ideia atemporal - mas óbvia - de quarto pode ser um erro comum na cama. Lençóis brancos podem estar afetando seu sono por dois motivos.

A primeira é que eles podem fazer com que uma sala pareça muito clínica. 'Embora os lençóis brancos possam ter uma aparência nítida e limpa, eles também podem transmitir uma sensação estéril no seu quarto', alerta Robert Pagano, cofundador da Linha do sono . Ele acrescenta que, se você busca uma estética “calorosa e aconchegante” em seu quarto, essa escolha popular não é a melhor opção.

O segundo fator é que o branco brilhante mantém o cérebro acordado. O treinador certificado em ciência do sono e fundador da Sleeping Ocean, Alex Savy, alerta da mesma forma contra o 'branco marfim ou qualquer outro tom de branco brilhante'. Eles podem afetar seu sono, pois têm conotações diurnas. 'É melhor usar lençóis esbranquiçados ou bege porque os tecidos brancos brilhantes podem ser muito estimulantes para o cérebro. Pode associá-los à luz do dia, o que pode levar à diminuição dos níveis de um hormônio indutor do sono chamado melatonina”, diz ele.

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2. Azul claro

O azul claro pode ser admirado por suas qualidades terapêuticas, semelhantes às do céu, mas os especialistas recomendam não usar esse tom natural no quarto. Da mesma forma que Alex evita o branco para sua estimulação, ele explica que o azul claro é igualmente provocativo. “O azul claro é uma cor fria que também pode criar a ilusão de luz do dia”, diz ele. 'É melhor escolher lençóis azuis escuros e marinho.'

3. Vermelho

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Ao decidir sobre ideias de cores para quartos, você será perdoado por pensar que uma cor profunda como o vermelho é um tom adequado para o espaço.

No entanto, como especialista em sono e ColchãoNextDay O CEO, Martin Seeley, explica que a 'cor do amor' é muito forte para a hora de dormir. “Estudos mostram que o vermelho tem um pigmento tão poderoso que pode até provocar agressão ou raiva, que é o oposto do que você deseja ao adormecer”, diz Martin. 'Em vez disso, você deseja sentimentos de tranquilidade e que sua frequência cardíaca diminua.'

Alex acrescenta que cores brilhantes, como vermelho, amarelo e laranja, podem lembrar ao cérebro associações com a luz do dia. “Naturalmente, isso pode levar à redução da produção de melatonina, causando atraso no sono ou outros problemas relacionados”, acrescenta.

4. Marrom

Robert afirma que 'lençóis marrons podem fazer um quarto parecer monótono e pouco convidativo'.

“Embora uma cor neutra marrom ou bege possa estimular uma sensação de calma à noite, o mesmo não pode ser dito do marrom escuro”, acrescenta Martin. Lençóis marrons podem deixar seu quarto sombrio e deprimente, tornando mais difícil para uma pessoa adormecer à noite. Os problemas também podem continuar quando o sol nascer. Martin explica que essa cor escura também pode tornar mais difícil para uma pessoa 'encontrar a motivação para sair da cama pela manhã'. Portanto, é uma tonalidade a evitar se você não é uma pessoa matinal.

5. Preto

'Naturalmente, o mesmo pode ser dito da cor mais escura de todas - o preto. Embora o tom lembre a noite e, portanto, sugira que seria a escolha perfeita para uma cor de edredom, certamente não é o caso”, diz Martin. 'O preto provoca sentimentos negativos como 'tristeza, raiva e medo - todos os quais podem mantê-lo acordado à noite'.

Roberto concorda. 'Lençóis pretos podem emitir [uma estética] que parece muito escura e séria para alguns quartos. Se procura um ambiente tranquilo e relaxante no seu quarto, evite lençóis pretos”, acrescenta.

As cores para escolher

Então, você sabe quais cores evitar, mas quais são as melhores? Essas são as cores dos lençóis para melhorar o sono, segundo especialistas. Como especialista em sono, experimentei todos esses lençóis e posso confirmar que não tenho problemas para dormir. Está pensando em trocar seus lençóis? Você não saberá até tentar:

Tamanhos: Gêmeo, rainha, rei
Material: 100% percal orgânico de fibra longa
Cores: 14
Certificado OEKO-TEK: Sim

benefícios Vitex

+ Eco-consciente
+ Sensação de hotel
- Mais caro

O azul está associado ao relaxamento e à serenidade. Ter roupa de cama azul pode ajudar a contribuir para a tranquilidade de um ambiente. Esses lençóis Brooklinen têm tecido percal que dá um toque de hotel. Durma sob esses lençóis e é como se você estivesse em um retiro de férias.

Tamanhos: Twin, twin XL, completo, rainha, rei, rei da Califórnia
Material: 100% Eucalipto TENCEL™ Lyocell
Cores: 7
Certificado OEKO-TEK: Sim

+ Legal ao toque
+ Ótimo preço
- Propenso a enrugar

Diz-se que o rosa tem qualidades terapêuticas, ajudando a reduzir a pressão arterial e permitindo que você caia em um sono tranquilo. Esses lençóis rosa claro da Sijo Home também são frescos ao toque e têm um acabamento sedoso que fica bem na cama.

Tamanhos: Completo, Rainha, Rei, Rei da Califórnia
Material: Linho 100% francês
Cores : vinte e um
Certificado OEKO-TEK: Sim

+ Supermacio
+ Bela seleção de cores
- Aconselhado a não secar ou passar

O verde nos lembra a natureza, e um tom especialmente sábio ajudará a melhorar a conexão com o ar livre. Os lençóis de linho, por serem confeccionados em material natural, na cor verde, são o tipo de cama definitivo para escolher se você busca injetar frescor e tranquilidade.

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Perguntas frequentes

É melhor ter lençóis claros ou escuros?

Diz-se que é melhor ter lençóis mais escuros no quarto porque roupas de cama mais claras podem promover uma sensação de alerta e lembrar o cérebro das horas do dia. Na verdade, os especialistas sugerem que você nunca deve usar lençóis brancos, pois eles podem distrair a mente e mantê-lo acordado à noite. Roupas de cama mais escuras são, portanto, melhores para dormir. Também quando se trata de estilo, roupas de cama mais leves podem fazer com que o espaço pareça muito clínico e higiênico. Em vez disso, os especialistas sugerem aproveitar a tendência atual de roupas de cama cinza ou verdes. Ambos fazem a cama parecer aconchegante e convidativa.

Vale a pena ter dois conjuntos de lençóis para alternar, então na hora de trocar a roupa de cama você também pode mudar o estilo do seu quarto. Se você já tem alguma roupa de cama que adora, mas quer experimentar uma cor diferente para ver como isso pode afetar seu sono e a aparência do seu quarto, compre um segundo conjunto.