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Hora de dormir por 1 ano

member avatar Sempre nos foram muito com pessoas do tipo de fluxo com nosso adiantamento de 1 ano em breve. Estamos viajando com bastante frequência, e ficamos estendidos por 8 semanas e eu gostaria de configurá -lo com uma hora de dormir mais coerente (e anterior) quando chegamos em casa na próxima semana. Nos últimos meses, ele iria dormir muito tarde (geralmente depois da meia -noite) e eu gostaria que o fizessem dormir mais cedo, mas não muito cedo, de preferência por volta das 21h. Estou especialmente preocupado com isso porque não sei o quão coerentes podemos estar com essa hora de dormir. É aceitável ter um tempo para dormir mais cedo do que podemos nos comprometer a 5 a 6 dias por semana ou ter uma hora de dormir posterior à qual certamente podemos cumpri -lo todos os dias? Se acabarmos tendo uma noite tarde, eu sempre o acordava na boa hora da manhã? Além disso, acompanhamos as janelas de esteira até agora e não sei quando elas não são tão relevantes e meu plano provisório foi continuar usando -as até que seja para uma soneca por dia. Qual deve ser o tamanho da janela para a hora de dormir-mantendo a hora de dormir entre as 9h e as 9h30 ou talvez as 8h30 às 9h30? Caso haja perguntas sobre isso desde que eu vi as pessoas recomendarem horas de cama mais cedo aqui - moramos na costa leste, mas meu marido trabalha para uma empresa na costa oeste, então ele trabalha na maioria dos dias e se sairmos depois de terminar o trabalho, geralmente são 19 ou 20 horas. Eu sou um Sahm e nosso filho sempre dorme 11 a 12 horas por noite, seja o que for o tempo em que ele vai para a cama. Comentários originais do pôster (2) 0 Comentário
5 comentários
  • O proprietário do grupo foi publicado em 46-14-22 exatamente quantos anos (em meses)? Quando e quanto tempo dão os cochilos? Ele dorme constantemente a noite toda? Você previu minha resposta, mas eu darei de qualquer maneira: cada hora que você oferece é mais tarde que eu o recomendaria para uma criança de 1 ano. O horário de dormir (das 18h às 20h) está sistematicamente associado a mais sono. Com o horário de dormir, as crianças dormem no final da manhã e têm cochilos mais longos, mas não o suficiente para compensar completamente o tempo de dormir tardio. Se seu filho dorme a noite toda com uma hora de dormir tardia, ele pode ser extraordinariamente flexível. Mas tendemos a ver muitas `` regressões do sono '' / fases ruins de sono em crianças cujas horas de sono são um pouco tarde (e, como eu mencionei, geralmente há um sono total por dia do que em crianças cuja hora de dormir é antes). Eu concordaria com uma hora de dormir às 20h. Para uma criança com quase 2 anos de idade, ou para uma criança que sempre tira uma soneca duas vezes por dia. Para uma criança que está mais próxima de 12 meses do que 24 e a soneca uma vez por dia, gostaria de ver a BT mais perto das 19h. Em geral, eu iria com horas para dormir mais cedo, quando você pudesse gerenciá -lo e gerenciar os benefícios de uma taxa excessivamente ocasional (mesmo se eu tentar fazê -lo mais de uma vez por mês), em vez de ter uma cama na cama sempre teto. ETA, aqui estão alguns estudos que apoiam as horas anteriores. Entre bebês / crianças pequenas, múltiploAbra uma nova janela estudosAbra uma nova janela descobriram que as horas anteriores estão associadas a mais sono. Até os 10 anos, Horário de dormir depois das 21h estão associados negativamente à qualidade do sonoAbra uma nova janela . E entre crianças mais velhas, as horas depois também estão associadas Problemas comportamentais / acadêmicosAbra uma nova janela E obesidadeAbra uma nova janela , Qualquer que seja a duração total do sonoAbra uma nova janela . Veja todas as respostas (1)
  • member avatar Pôster original Northernlily disse: Quantos anos (em meses)? Quando e quanto tempo dão os cochilos? Está formado ... será 1 na próxima semana, então 11 meses agora. Geralmente leva 2 cochilos e dorme aproximadamente 2,5 horas durante o dia. Ele ainda não dorme a noite toda. Veja todas as respostas (1)
  • O proprietário do grupo Laurendeen disse: Ele terá 1 na próxima semana, então 11 meses agora. Geralmente, são necessários 2 cochilos e ... é raro conhecer bebês que dormem a noite toda com uma hora de dormir depois de 20 horas. Há quem o faça, mas acho que é bastante incomum. Se você quiser fazê -lo dormir a noite toda (o que é absolutamente viável nessa idade), eu recomendaria mudar sua programação para que sua manhã comece por volta das 7h (dê ou leve 30 minutos) e a hora de dormir é por volta das 19h. às 20h É bom que ele ainda tenha dois cochilos decentes. Dependendo de adormecer de forma independente, ainda tendo NF ou o que você tem, o treinamento do sono também pode fazer parte da solução. Mas o treinamento do sono geralmente não está funcionando se o sono noturno for movido tarde demais. Se você estiver interessado em tudo isso, informe -nos - ficaríamos felizes em ajudá -lo. Veja todas as respostas (1)
  • member avatar Pôster original Northernlily disse: É raro conhecer bebês que dormem a noite toda com um bedti ... acho que 20 horas provavelmente é factível para nós como hora de dormir. Voltamos para casa na noite de sexta -feira e há uma diferença horária de 7 horas, por isso tenho certeza de que será um pouco tempo para nos ajustar, mas vou tentar isso por algumas semanas e ver como as coisas estão indo. Veja todas as respostas (1)
  • O proprietário do grupo Laurendeen disse: Acho que 20 horas provavelmente é factível para nós como hora de dormir. Voltamos para casa ... nesta fase (11 meses fazendo dois cochilos), uma hora de dormir às 20h. Provavelmente funcionará bem na maioria dos dias. Você pode querer estar preparado no estranho dormindo em um dia de soneca e 20h. Também será tarde demais quando Kiddo derrubar uma soneca (pelo menos por alguns meses). Mas você pode atravessar esta ponte quando chegar lá. E mesmo que a hora de dormir seja um pouco tarde às vezes, é melhor do que chegar tarde demais (ou ser um pouco tarde demais o tempo todo).
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