O feno -grego tem vantagens para as mães amamentadas?

O FenoGreek é uma semente encontrada nas cozinhas do Oriente Médio e da Ásia e da medicina tradicional. Embora algumas mães amamentadas tomem o feno -grego para aumentar seu suprimento de leite, não há muitas evidências de que ele realmente funcione. Os pesquisadores examinam outras vantagens possíveis do feno -grego, como ajudar a controlar o diabetes e apoiar a digestão, mas os estudos não são conclusivos até agora. O feno -grego tem possíveis efeitos colaterais: pode causar problemas digestivos, reagir negativamente a certos medicamentos e a pressão arterial perigosamente menor. Sempre converse com seu médico antes de usar o FenoGreek.

• O que é feno -grego?
• O feno -grego aumenta a produção de leite materno?
• Possíveis vantagens do feno -grego
• Tem certeza de tomar o feno -grego durante a amamentação?

O que é feno -grego?

O feno-grego é uma semente não tóxica encontrada nas cozinhas do Oriente Médio e da Ásia e tem sido usada há muito tempo como medicamento na Índia e na China. As mães que estão amamentando costumam usá -lo como uma galactagoga - o que significa que elas levam na esperança de que isso ajude a aumentar seu suprimento de leite.

Além de ser usado como tempero nos preparativos para alimentos, o feno -grego é geralmente tomado como chá ou suplemento. O FENugreek está disponível de várias formas, incluindo:

• Sementes de feno -grego
• Suplementos de feno -grego
• Chá de feno -grego (como leite -mãe)
• Fenugreek
• Folhas de feno -grego
• Óleo de feno -grego

O feno -grego aumenta a produção de leite materno?

Não necessariamente. Não houve estudos de alta qualidade realizados sobre a suplementação de feno -grego para as mães que amamentam, e os resultados dos estudos que foram realizados são misturados. Há evidências de que o feno -grego pode aumentar ligeiramente a produção de leite, especialmente quando tomada nas duas primeiras semanas após o nascimento. Dito isto, a pesquisa também sugere que outros suplementos baseados em plantas, bem como medicamentos prescritos, parecem ser mais eficazes do que o feno -grego para aumentar o suprimento de leite de enfermeiros.

Se o Fenugreek fizer Aumente o suprimento de leite , os especialistas acreditam que a psicologia está em grande parte em jogo. Em outras palavras, o Fenugreek tem o efeito planejado simplesmente porque você acha que funcionará. Também pode aumentar os níveis de insulina e ocitocina - dois hormônios envolvidos na produção de leite.

2 semanas grávidas

Possíveis vantagens do feno -grego

Pode haver outras razões para experimentar o feno -grego, além de estimular sua dieta de leite. Não há muita pesquisa de qualidade em nenhuma dessas condições, e os resultados dos estudos que temos não são convincentes o suficiente para que os especialistas recomendem o uso do FenoGreek para lidar com problemas de saúde.

No entanto, os pesquisadores exploram se o feno -grego poderia ajudar:

Controle de diabetes. Estudos sobre animais e humanos com diabetes sugerem que as fibras em sementes de feno -grego podem ajudar a controlar o açúcar no sangue após uma refeição e melhorar a resposta à insulina corporal à glicose. A insulina é um hormônio que move o açúcar no sangue para as células do corpo, onde pode ser usado como energia. Em pessoas com resistência à insulina (um componente do diabetes tipo 2), as células deixam de responder à insulina. O feno -grego também pode apoiar um equilíbrio de bactérias intestinais saudáveis, que desempenham um papel na prevenção de doenças metabólicas, incluindo diabetes. Colesterol inferior . Certas pesquisas em ratos com diabetes revelaram que a suplementação de feno -grego pode reduzir o nível total de triglicerídeos e colesterol e aumentar o colesterol HDL (ou seja, o que é bom). Reduzir a inflamação. Como em muitas outras plantas, o feno-grego pode ter um efeito anti-inflamatório. A semente contém poderosos antioxidantes, que ajudam a combater as células causadas às células por radicais livres - um produtor produzido que seu corpo produz quando usa energia ou é exposto a certas substâncias nocivas, como poluição ou fumaça de cigarro. Radicais não lascados, radicais livres podem danificar as células e causar envelhecimento e certas doenças inflamatórias. Ajuda na digestão. O feno -grego é rico em fibra, o que ajuda a manter os alimentos através do trato digestivo. Também pode aumentar as enzimas digestivas que seu pâncreas produz para quebrar os alimentos que você come. Lutar contra o câncer. O câncer é o crescimento descontrolado das células em uma parte do corpo. Algumas pesquisas sugerem que os suplementos de feno -grego suportam apoptose, ou a eliminação programada pelo corpo de células indesejadas ou danificadas. Estudos sobre animais mostram que o suplemento parece desacelerar o crescimento de células cancerígenas e pode até impedir a formação de tumores.

Tem certeza de tomar o feno -grego durante a amamentação?

O feno -grego tem sido usado há muito tempo como alimento e medicina em culturas asiáticas e geralmente é reconhecido como seguro pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos (FDA). Dito isto, os Institutos Nacionais de Saúde alertam que as mulheres que amamentam não devem tomar mais feno -grego do que o que está em comida, porque não havia estudos suficientes para estabelecer a segurança da fábrica firmemente para as mães e seus bebês.

Evite o feno -grego se estiver grávida. Não é considerado seguro para as expectativas das mulheres, pois a planta está associada a um risco aumentado de malformações congênitas. Ele também contém ocitocina, o hormônio envolvido na indução de contrações uterinas.

Se você sempre deseja experimentar o Feno -Greek para amamentar, converse primeiro com seu médico. O feno -grego pode interagir com certos medicamentos, como varfarina e antidepressivos SSRI, além de causar reações alérgicas e toxicidade hepática.

O feno -grego também é conhecido por causar efeitos colaterais desagradáveis, como náusea, vômito, diarréia e gás. Raramente pode causar dor de cabeça e tontura. E quando tomadas em doses altas, isso pode levar a uma queda perigosa no açúcar no sangue.

Como em todos os suplementos, os suplementos de feno -grego não são regulados pelo FDA - o que significa que eles poderiam conter ingredientes diferentes ou quantidades de certos ingredientes do que os listados no rótulo.

Se possível, escolha um produto com um rótulo que observa que ele foi verificado pelo Programa para a verificação de suplementos alimentares da American Pharmacopéial Convention (USP)Abra uma nova janela ou Consumerlab.comAbra uma nova janela . Essas organizações independentes estão testando suplementos de pureza e qualidade.

Muitas vezes, é aconselhável amamentar as mães que desejam aumentar seu suprimento de leite para tomar entre 1 e 6 gramas de feno -grego por dia ou uma cápsula três vezes por dia. Se você tomar feno -grego, sempre fique na dose que seu fornecedor recomenda.

Sua melhor aposta, no entanto, é usar outros experientes Métodos para aumentar o suprimento de leite , incluindo alimentar seu bebê com frequência, bomba entre as sessões de amamentação e certifique -se de comer o suficiente e cuidar de si mesmo.

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Fontes

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