No mês passado mergulhei no Mapeamento de Desejo e hoje estou pronto para compartilhá-lo com você. Às vezes, quando algo toma conta do meu coração e cérebro, gosto de dar tempo e espaço para que as coisas aconteçam e para que as coisas mais importantes venham à tona antes de entregá-las a você.
Antes de contar a vocês sobre o processo e minha experiência, quero compartilhar a melhor parte:
A simplicidade está no cerne do Mapa do Desejo.
- Quando você desculta e se livra de coisas que não importam, você pode identificar claramente o que importa.
- Danielle LaPorte, autora do livro O Mapa do Desejo: Um Guia para Criar Metas com Alma diz, Não há problema em querer o que você quer. Algo tão simples, mas tão esquecido.
- Há um capítulo inteiro intitulado, Faça menos, obtenha mais.
- Você conseguirá o que deseja, quando desejar mais do que qualquer outra coisa. Simples, certo?
Quando parei de querer o que deveria querer e simplesmente reconheci que quero o que quero, tudo mudou. O que mais adoro em Danielle LaPorte é que ela aposta tudo.
Meu mapa de desejos
As 2 imagens acima representam 4 horas de aprofundamento e edição de 80 palavras até 21 e depois até 5 sentimentos principais desejados. Eu possuo esses sentimentos básicos desejados e tomarei decisões com base em como quero sentir (o que desejo), em vez do que quero realizar ou como quero que outras pessoas me façam sentir.
No início, algumas das palavras que conduziam aos meus sentimentos mais desejados dependiam de outras pessoas e coisas. Palavras como amado, apoiado e conectado. Quando segui o conselho de Danielle para estar realmente atento ao usar termos para estados de sentimento que vêm do mundo exterior, como se a vida (ou seu parceiro ou seu trabalho) fosse fazer você se sentir assim. meus principais sentimentos desejados totalmente desenvolvidos.
Eu amo isso O Mapa do Desejo não nos pede para confiarmos em eventos externos para nos sentirmos de determinada maneira. Com isso, podemos escolher como nos sentimos e reagimos, em vez de nos tornarmos vítimas das circunstâncias. Não há culpa neste jogo.
Meus principais sentimentos desejados:
- Esteja ancorado no sentimento desejado e aberto à forma como ele se manifesta.
- Você pode se sentir leve quando outra pessoa está pesada. Você pode se sentir confiante quando as coisas dão errado.
- Se você tiver que sair de si mesmo, afastar-se de seus valores e de sua alma para atender às suas necessidades, então você realmente não conseguirá atender às suas necessidades.
O que estou fazendo em 2014 para me sentir assim: Comer alimentos integrais. Subindo no meu tapete de ioga. Crescendo meu negócio. Caminhada. Ajudar as pessoas a simplificar sua vida e trabalho. Fazendo novos amigos. Dando mais de tudo. Noites de encontro e escapadelas românticas. Audição. Compartilhando mais. Sentado em silêncio. Rindo muito. Mais conexão pessoal. Praticando a gratidão. Escrita. Incentivando a criatividade.
O que não estou mais fazendo: Julgando meus sentimentos. Eu quero o que quero e mesmo que isso mude, tudo bem.
Leitura O Mapa do Desejo abalou minha alma, me levantou e revelou que eu queria muito mais do que estava disposto a pedir. Eu me identifiquei muito com este livro, mas três pensamentos ficaram comigo. Eu os escrevi em minha agenda de 2014 e penso neles diariamente.
Nos últimos anos, meu princípio orientador tem sido por amor e saúde e isso não vai mudar. Tomo decisões rápidas fazendo esta pergunta: Isso apoiará o amor ou a saúde? Se a resposta for não, minha resposta geralmente é não. Agora, adicionarei meus principais sentimentos desejados para me guiar e talvez me abrir para perguntas, ideias e respostas maiores.
Há tantos benefícios em descobrir como você deseja se sentir e fazer coisas que apoiem esses sentimentos. Especialmente isto:
Quando você está conectado aos seus principais sentimentos desejados, em vez de aos gatilhos externos, você não precisa provar seu valor, provar seu amor, provar seu trabalho ou provar mais uma coisa para mais uma pessoa.
Quando você para de provar, pode parar de esperar que alguém lhe diga que você é bom o suficiente. Você pode parar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam sobre o que você faz, o que você quer e quem você é. Agora você pode realmente viver.
Então, chega de resoluções em 2014, como você quer se sentir? Lembre-se, não há problema em querer o que você quer. Anote alguns dos seus principais sentimentos desejados na seção de comentários abaixo e o que você fará em 2014 para se sentir assim. Eles podem mudar depois que você ler o livro e passar pelo O Mapa do Desejo exercícios, ou talvez você saiba exatamente como deseja se sentir agora.