Examinado medicamente por Nancy Showen, M.D., pediatra

Como posso saber se meu filho é muito magro?

Existem vários fatores a serem levados em consideração ao avaliar o peso do seu filho. Sempre foi fino? Seus dois pais são muito magros? Uma criança que tem uma tendência genética de ser magra está em um barco diferente da de uma criança que sempre foi normal para pesado e que recentemente deixou de tomar - ou começou a perder - peso. Mesmo que seu filho tenha diminuído recentemente, no entanto, pode não haver nada a temer.

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Lembre -se de que o peso de uma criança é dinâmico e muda com o crescimento, explica Stephen R. Daniels, M.D., Ph.D., Professor Pediátrico do Centro Médico do Hospital Infantil em Cincinnati e membro do Comitê de Pediatria Americana.

Quando um aumento na altura precede um ganho de peso, explica Daniels, seu filho pode aparecer em insuficiência de peso por um tempo, até seu ganho de peso. Também é possível, no entanto, que o ganho de peso do seu filho exceda seu grande ganho, o que resultou em excesso de peso. Os médicos estão muito preocupados com o fato de que muitas crianças estão acima do peso à medida que envelhecem, diz Daniels, e algumas dessas crianças começaram com insuficiência de peso.



A melhor maneira de determinar se seu filho tem insuficiência de peso - e saber o que fazer sobre esse assunto - é marcar uma consulta com o médico para que ela possa ajudá -lo a avaliar seu peso e dieta.

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Como o médico determinará se meu filho é insuficiente?

O médico do seu filho levará em consideração os fatores mencionados acima - quanto seus pais pesam e quanto tempo ele é magro. Também avaliará os hábitos alimentares de seu filho e sua saúde geral. Ela provavelmente perguntará se seu filho teve problemas médicos que poderiam ter contribuído para a perda de peso, como diarréia crônica ou vômito.

O médico medirá o tamanho e o peso do seu filho e desenharão esses números em um gráfico de crescimento. Hoje, os médicos usam uma nova série de gráficos de crescimento de centros de controle e prevenção de doenças que levam em consideração o índice de massa corporal de uma criança, ou IMC, que considera peso com tamanho para ajudar a determinar se eles são proporcionais. O IMC é um indicador melhor da composição corporal do que uma única medição de peso. Enquanto o IMC de um adulto é calculado com uma fórmula correta de tamanho e peso, a fórmula para determinar o IMC de uma criança leva em consideração o sexo e a idade também, para permitir que a composição corporal mude com uma criança.

Se o IMC do seu filho cair abaixo do século 5, ele considerou a insuficiência de peso. O médico fará perguntas sobre a dieta do seu filho, para que possa identificar todas as principais deficiências. Ele pode se referir à pirâmide do Guia Alimentar, para que você possa determinar quais grupos de alimentos do seu filho podem não ter o suficiente. Ela fará um exame físico e poderá realizar testes de laboratório para determinar se há uma causa médica subjacente, especialmente se seu filho parece comer bem, mas não ganhe peso.

Como posso ajudar meu filho a ganhar peso?

En supposant que votre enfant n'a pas de préoccupations médicales sous-jacentes, l'idée sera de lui faire profiter de plus de calories. Pour certains enfants, en ajoutant simplement des aliments qui sont des sources de graisses «en santé cardiaque», comme les avocats, les noix et les huiles végétales - fournit suffisamment de calories supplémentaires pour répondre aux exigences de la croissance. Essayez de planifier des repas et des collations sains et riches en calories pour votre enfant pour qu'il ait assez à manger.

Faça o que fizer, não alimente a junk food do seu filho para promover o ganho de peso, adverte Daniels. Os hábitos alimentares estão ancorados no início da vida e podem ser difíceis de mudar quando forem estabelecidos.

Vá para refeições agradáveis ​​e nuas. Sente -se cada vez que puder e aproveite sua comida e seu tempo juntos. Envolva seu filho no planejamento de refeições, compras (pede sua ajuda para escolher frutas no mercado e pão na padaria, por exemplo) e a preparação de alimentos, para incentivar seu interesse em comida e comida. Além disso, não deixe seu filho se encontrar tão embrulhado em fazer algo que pula as refeições. Ele precisa comer com frequência se você quiser que ele ganhe peso.

Aqui está uma lista de alimentos ricos em calorias saudáveis ​​que você pode oferecer ao seu filho:

Laticínios: leite integral, queijo, queijo cottage, iogurte, sorvete, sopas de creme, pudim
Proteína: ovos, manteiga de amendoim, sopas de feijão, nozes
Carboidratos: pão, macarrão e queijo, macarrão, pão tostado, panquecas, batatas, cereais quentes

Se seu filho é um comedor difícil e se recusa a adicionar novos alimentos à sua dieta, seu médico pode recomendar uma bebida rica em calorias. Esses suplementos gostam de milk -shakes e fornecem vitaminas e minerais adicionais que seu filho pode perder.

Certifique -se de que seu filho não preencha bebidas - como sucos ou até leite - para que ele não esteja com fome de refeições. Tentar Limite de suco Não mais que uma xícara por dia e o leite não tem mais de duas xícaras por dia.

Embora você não possa esperar para verificar o progresso deles, não comece a enviar seu filho a pestinas regulares em casa, porque elas podem torná -lo ansioso e ciente de seu peso. No entanto, seu médico pode querer ver seu filho uma vez por mês para seguir o progresso dele. Trate essas visitas como as outras para o médico e não faça um grande problema no processo de pesagem.

E se meu filho não começar a ganhar peso?

Se seu filho recebe calorias suficientes, mas ainda não parece ganhar peso adequadamente, continue trabalhando com seu médico para descobrir as condições subjacentes. Por outro lado, se seu filho se recusar a comer, pode haver uma razão psicológica em que você desejará conversar com um terapeuta infantil. O médico do seu filho pode fornecer uma referência.

As chances são boas, no entanto, de que, com uma certa paciência e planos de refeições e lanches conscientes, seu filho estabelecerá uma avaliação de bom tamanho / peso.

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Siga sua gravidez, prepare -se para a próxima etapa e obtenha suporte especializado - tudo de graça Karen Miles Karen Miles é escritora e especialista em gravidez e parentalidade que contribuiu para o BabyCenter há mais de 20 anos. Ela é apaixonada por atualizar informações úteis para os pais, para que possam tomar boas decisões para suas famílias. Seu concerto favorito de todos é ser Mama Karen para quatro filhos adultos e Nana com nove netos.