Banheira de hidromassagem vs sauna – qual a melhor escolha para o seu quintal?

Uma banheira de hidromassagem ou sauna é um recurso luxuoso para se ter em casa. Poder simplesmente sair para o quintal em vez de visitar um spa para desfrutar do relaxamento que um deles pode oferecer é tentador, mas pode ser difícil avaliar qual é a melhor opção para o seu espaço.

O melhor banheira de hidromassagem é ótimo para relaxar, socializar e usar após o exercício. Mas opte por uma sauna caseira e ela pode proporcionar alívio do estresse, ajudar na recuperação após o exercício e criar benefícios à saúde.

Ao escolher entre os dois, você também precisará considerar quanto trabalho a instalação no pátio exige, bem como os requisitos de manutenção, e reunimos os prós e os contras para ajudá-lo a fazer a escolha certa.

Como escolher entre banheira de hidromassagem e sauna

Não há dúvida de que se você seguir as regras para comprar uma banheira de hidromassagem, poderá aproveitar ao máximo seus gastos e desfrutar de banhos de água morna por muitos anos. Mas uma sauna também pode ser ótima para a saúde e o bem-estar.

A maneira de decidir entre os dois? Confira esses prós e contras para descobrir qual atenderá melhor às suas necessidades.

Prós de banheiras de hidromassagem

Instalação

Instalação de banheira de hidromassagem normalmente é simples se você optar por um modelo inflável ou uma versão acima do solo. Uma superfície nivelada é obrigatória e deve ser capaz de suportar o peso da banheira e da água. O acesso à eletricidade também será normalmente necessário. Projetos enterrados são mais complicados de instalar, é claro.

Relaxamento

‘Uma banheira de hidromassagem oferece um refúgio perfeito para relaxar’, diz Ben Cook , diretor de marketing da Wave. ‘A água morna, os jatos calmantes e a massagem suave podem ajudar a aliviar a tensão nos músculos, promover a circulação e induzir uma sensação de calma e relaxamento. Oferece um refúgio sereno onde você pode relaxar e rejuvenescer após um longo dia ou semana.

Alívio de dores musculares

Os benefícios para a saúde da banheira de hidromassagem incluem o fato de poderem aliviar dores musculares – e fazem isso de algumas maneiras diferentes, diz Dr. . “A primeira é através da aplicação direta de calor no corpo, que pode ajudar a atingir especificamente as áreas doloridas e proporcionar alívio”, diz ele.

‘Além disso, alguns estudos descobriram que a aplicação direta de calor pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo, bem como o fornecimento de nutrientes e oxigênio aos músculos, o que, por sua vez, pode ajudar a reduzir a dor, a rigidez ou a dor.

'Alguns estudos também sugeriram que a imersão em água morna ou quente pode ajudar a reduzir o acúmulo de ácido láctico, o que é importante porque o excesso de ácido láctico pode ser uma das causas de dor ou rigidez muscular, especialmente após a atividade física.

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Alívio de estresse

Precisa desestressar? ‘Embora não tenha havido estudos sobre banheiras de hidromassagem especificamente para o estresse’, observa o Dr. Kara, ‘há pesquisar isso sugere que a imersão em água morna pode ajudar a relaxar e equilibrar o sistema nervoso simpático.

‘O sistema nervoso simpático desempenha um papel central na resposta de luta ou fuga (ou estresse) que ocorre no corpo; portanto, atingir diretamente esta parte do sistema nervoso através da imersão em água pode ajudar a aliviar o stress.’

Convívio e tempo de qualidade

Assim como uma piscina, uma banheira de hidromassagem é ótima para compartilhar. ‘Uma banheira de hidromassagem cria um espaço convidativo para socializar e passar bons momentos com a família e amigos’, diz Ben Cook. ‘Torna-se um ponto focal para reunião, conversa e experiências compartilhadas. Quer seja para organizar reuniões íntimas ou desfrutar de momentos com entes queridos, uma banheira de hidromassagem melhora as conexões sociais e cria memórias duradouras.’

Dimensões compactas

Além do mais, uma banheira de hidromassagem cabe facilmente. ‘Uma banheira de hidromassagem no quintal é uma ótima alternativa para um espaço ao ar livre que pode ser pequeno demais para adicionar uma piscina’, diz Hubert Milhas , inspetor certificado de piscinas e spa pela NACHI. Também pode ficar bem com ideias de deck para banheira de hidromassagem que criam um ambiente elegante.

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Contras de banheiras de hidromassagem

Necessidades de manutenção

Uma banheira de hidromassagem traz consigo algumas tarefas que, embora não sejam difíceis, precisam de comprometimento. ‘As banheiras de hidromassagem requerem manutenção regular, incluindo testes de água, equilíbrio químico, limpeza de filtros e manutenção’, diz Hubert Miles. ‘Não manter a banheira de hidromassagem adequadamente pode levar a problemas de qualidade da água e afetar sua longevidade.’

Requisitos de energia

O efeito nas contas de energia pode ser perceptível. ‘As banheiras de hidromassagem normalmente consomem muita energia, especialmente se não forem modelos energeticamente eficientes’, diz Hubert. ‘Isso pode resultar em contas de serviços públicos mais altas, por isso é importante considerar o custo de operação a longo prazo.’

Custo

Via de regra, uma banheira de hidromassagem é uma compra para investimento. ‘As banheiras de hidromassagem têm um custo inicial alto’, diz Hubert Miles. ‘Os modelos básicos custam cerca de US$ 3.000, as opções de preço médio custam aproximadamente US$ 8.000 e os modelos de luxo começam em US$ 16.000. Os custos de instalação podem variar de US$ 150 a US$ 500 para um eletricista operar um circuito dedicado.

Problemas de saúde

Uma banheira de hidromassagem pode não ser o recurso de quintal certo para todos. “Em geral, é sempre melhor consultar o seu médico antes de usar banheiras de hidromassagem para garantir que são adequadas aos seus objetivos e necessidades específicas de saúde”, diz a Dra. ‘Aqueles com doenças cardíacas, gravidez, histórico de convulsões e uso de certos medicamentos podem ter cuidado ao usar uma banheira de hidromassagem.’

Prós das saunas

Custo

Uma sauna pode ser mais barata de instalar do que uma banheira de hidromassagem. De acordo com Fixador , uma sauna para quatro pessoas instalada profissionalmente custará cerca de US$ 3.900 a US$ 6.200 em comparação com sua estimativa de US$ 4.000 a US$ 8.500 para uma banheira de hidromassagem para quatro pessoas instalada profissionalmente.

Manutenção

Uma sauna não deixará você com nenhuma tarefa de manutenção além da limpeza regular; portanto, se você não tiver tempo suficiente para tarefas extras, como testar a água, chocando uma banheira de hidromassagem , mais higiene da banheira de hidromassagem , uma sauna é uma escolha superior.

Alívio de estresse

Embora a água morna de uma banheira de hidromassagem possa ajudá-lo a desestressar, é uma vantagem notável das saunas. 'Um dos maiores benefícios das saunas é relaxamento ou redução do estresse”, diz a Dra. Kara. ‘Não só a atmosfera em si é relaxante, mas o calor pode ajudar a aliviar a tensão muscular, relaxar o sistema nervoso simpático e estimular a liberação de endorfinas importantes para o bem-estar mental.’

Recuperação de exercícios e saúde cardiovascular

Quando começa pré -k

As saunas podem trazer benefícios adicionais à saúde. “As saunas podem ajudar a relaxar e dilatar os vasos sanguíneos, o que é importante para aumentar o fluxo sanguíneo e pode ajudar na recuperação após o exercício, bem como na saúde cardiovascular”, diz o Dr. Kara.

‘Porque as saunas podem ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo, alguns pesquisar sugeriu que eles podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e outras doenças relacionadas ao coração.’

Contras das saunas

Instalação

Instalar uma sauna ao ar livre em seu quintal é mais complicado do que instalar uma banheira de hidromassagem, pois ela precisa de uma base e gabinete adequados, embora alguns venham completos com todos os acessórios e só precisem da instalação elétrica adequada para conexão. São necessários um eletricista e possivelmente um encanador, dependendo de como é aquecido.

Situação

Entre em uma banheira de hidromassagem e você poderá apreciar o seu quintal, e talvez as vistas além dele, e colher os benefícios de estar ao ar livre. Na sauna, por outro lado, você estará dentro de casa mesmo estando no quintal e a vista é simplesmente o interior da sauna.

Menos atraente para amigos e familiares

Convide pessoas para compartilhar sua banheira de hidromassagem e elas muitas vezes aproveitarão a oportunidade. Uma sauna, no entanto, parece menos um local para um evento social (embora possa ser ótimo compartilhar com colegas de exercício depois do treino).

Problemas de saúde

Saunas não são a coisa certa para todos. “Assim como acontece com as banheiras de hidromassagem, em geral, é sempre melhor consultar o seu médico antes de usar a sauna para garantir que ela é adequada para seus objetivos e necessidades específicas de saúde”, diz a Dra. Kara. ‘Aqueles com doenças cardíacas, gravidez, problemas de pele ou uso de certos medicamentos podem ter medo de usar saunas.’

O veredito

Banheiras de hidromassagem e saunas oferecem um grande número de benefícios para muitas pessoas e pode valer a pena adicionar qualquer uma delas ao seu quintal. Como ambos são investimentos significativos, é provável que o uso que você obterá deles e o quão importante é que você possa compartilhar seu recurso de luxo com outras pessoas sejam os fatores decisivos.

Se você está focado no futuro, o júri decide se as banheiras de hidromassagem são recursos hídricos que podem desvalorizar sua casa, enquanto uma sauna pode ser uma vencedora para uma casa de luxo, mas como não são uma comodidade tão comum, pode ser menos normalmente atraente para compradores de casas.