Como realmente tirar um dia de folga

Andrew Significado

Em algum lugar nas últimas décadas, um dia de folga passou a ser mais uma questão de colocar o dia em dia, fazer tarefas e planejar a próxima semana do que realmente aproveitar o dia. Você provavelmente faz uma ou mais das seguintes coisas em seu dia de folga.

• Compras de supermercado
• Bancário
• Limpeza
• Encontre amigos para um brunch
• Lavanderia
• Lavar carro
• Vá ao cinema
• Entreter
• Coloque o trabalho em dia
• Acompanhe a TV
• Planeje com antecedência

Algumas dessas coisas são produtivas, divertidas e até necessárias, mas quando é que o seu corpo, mente e alma descansam? A única vez que tiramos um dia de folga é quando estamos doentes. E por que estamos doentes? Porque ficamos abatidos, cansados ​​e infectados. Eca.

Ali Edwards mencionou que ela estava quase terminando de ler o livro, Sábado , e desejou que ela pudesse começar de novo. Essa pequena frase foi uma ótima crítica e eu queria dar uma olhada. Quando vi o slogan, encontrar descanso, renovação e prazer em nossas vidas ocupadas , eu sabia que a Amazon tinha acabado de fazer uma venda. Não estou nem perto de terminar e já quero relê-lo. Este livro fala comigo e inspirou este post.

3 razões para realmente tirar um dia de folga…

• Você merece
• Você precisa disso
• Você será melhor por causa disso

Wayne Muller, autor de Sábado ressalta que, embora o sábado possa ser um dia sagrado para alguns, pode ser qualquer coisa que proporcione uma experiência visceral de vida, proporcionando nutrição e descanso. Ele sugere que o horário do sábado pode ser um refúgio da nossa vida moderna, que foi projetada para seduzir a nossa atenção. Entre centenas de canais de TV, alertas de calendário, e-mails, outdoors e outros pedidos de atenção, não é de admirar que muitas vezes nos sintamos sobrecarregados com a vida cotidiana e, em seguida, com algum sentimento de culpa por querermos recuar.

Você sabia que antigamente as lojas fechavam aos domingos? Eles ainda estão em partes da Europa. Sei disso porque no meu último dia em Copenhaga, há muitos anos, voltei à boutique que vendia as botas sem as quais pensei que não conseguiria sair do país, e tudo o que encontrei foi uma porta trancada. Era domingo. Enquanto eu poderia estar vivenciando a vida dando alimento e descanso, estava com o nariz encostado na vitrine de uma loja fechada, gemendo, não, não, isso não pode estar acontecendo, talvez abram ao meio-dia.

Avancemos vários anos e vários pares de botas abaixo da média, e o que eu quero mais do que tudo é uma experiência visceral de vida que proporcione nutrição e descanso. Se você também quer isso, siga as simples instruções abaixo e descanse, renove e delicie-se.

O plano de 10 etapas para realmente tirar um dia de folga

Programe seu dia de folga. Coloque-o em seu calendário e torne-o importante. Conte ao mundo. Ligue para seus amigos, envie mensagens de texto para seus colegas, tweete a notícia de que você marcou um dia de folga e não estará disponível. Tire uma véspera de sábado. Na noite anterior ao dia de folga planejado, pule as refeições pesadas e o álcool. Planeje acordar sentindo-se em paz e revigorado. Faça uma caixa de sábado. Esta foi uma sugestão adorável do livro, Sábado . Coloque na caixa tudo o que você não deseja usar durante o dia de folga. Acho que celular e computador estarão no topo da lista, mas pode haver outras coisas. Inclua também coisas que ficaram por fazer e preocupações, escrevendo-as num pedaço de papel e colocando-o na caixa. Tempo esgotado. Sempre que saio de férias, o que mais gosto é não saber que horas são e não me importar. Se você puder se dar ao luxo desse luxo, desligue o relógio e não se preocupe com a hora. Coma quando estiver com fome, beba quando estiver com sede e durma quando estiver cansado. Deixe os deveres na caixa do sábado. Se você realmente vai tirar um dia de folga, não se preocupe com o que deve ou não fazer. Se você quiser tirar três cochilos, tire três cochilos. Almoço na cama? Por que não?
1. Descanse do seu jeito.
2. Renove do seu jeito.
3. Delicie-se do seu jeito.
4. Prometa que não vai passar o dia depois de compensar o dia de folga.

Se você não consegue decidir como quer passar o dia, recomendo fortemente esta sugestão de Sábado , e pretendo testá-lo sozinho.

Preguiça Ioga

Quando você acordar, não se levante. Ficar na cama. Reserve um tempo para revisar seus sonhos. Observe como é estar em seu corpo esta manhã. Observe como a luz está entrando no seu quarto hoje, leia um pouco, sonhe um pouco, pense no café da manhã. Um casal mencionado no livro tem um ritual de champanhe e Scrabble na cama nas manhãs de sábado.

A frutífera inutilidade do descanso, da diversão e do deleite pode começar no sábado de manhã. Acorde, mas não se levante. Faça algo delicioso. Use sua imaginação, seja frívolo, seja ousado. Invente rituais. Não faça nada de significativo. Cultive experiência em Slotha Yoga. –Wayne Müller