Como parar sonhar acordado: 2 pequenas maneiras de começar a viver a vida que você realmente deseja
A distância não é nada; É apenas o primeiro passo que é difícil.
Madame Marie du Defnand
O que não é iniciado hoje nunca termina amanhã.
Johann Wolfgang von Goethe
Nunca desista de um sonho apenas por causa do tempo que levará para realizá -lo. A hora vai passar de qualquer maneira.
Earl Nightingale
Talvez o problema mais comum que as pessoas tenham com desenvolvimento pessoal e uma mudança positiva seja que ela permanece por sonho. Que eles ficam animados e inspirados.
Mas então, como essas emoções positivas desaparecem, nada realmente acontece.
A vida continua como de costume. Sua saúde, finanças ou seu relacionamento consigo mesmo permanece a mesma.
É muito frustrante. Eu sei.
Como você planta alho
Eu costumava ler sobre desenvolvimento pessoal em praticamente todas as áreas importantes da vida. Mas provavelmente levei meses ou anos para fazer qualquer uma dessas mudanças positivas.
Por que?
Foi desconfortável. Fazer com que as mudanças fossem tão grandes que eram mais fáceis de continuar sonhando com isso, pois a frustração se acumulou dentro.
Então, o que você pode fazer se ficar preso em devaneios? A melhor solução que encontrei para começar a transformar seus sonhos em realidade é ficar menor.
Porque grandes mudanças e enormes ambições parecem tão inspiradoras e motivadoras. Mas eles também são assustadores.
Portanto, a etapa mais importante para começar e continuar, especialmente quando você é novo no desenvolvimento pessoal, é remover o máximo de pressão e expectativas possível.
Isso é pelo menos o que funcionou e ainda funciona melhor para mim. E neste artigo, compartilharei como fazer isso de duas maneiras simples.
1. Vá apenas dar um pequeno passo.
Eu mencionei isso muitas vezes. Com uma boa razão.
Hiperosmia
É uma das maneiras mais eficazes de reduzir a pressão e as expectativas que você pode colocar em si mesmo e começar a sair de ficar parado ou procrastinação.
Agora, dar apenas um pequeno passo e focar isso é, por exemplo, uma ótima maneira de se tornar produtivo na escola ou no trabalho.
Mas pode ser usado em praticamente qualquer área da vida. Se você quiser se tornar:
- Um ouvinte melhor Em seguida, tenha apenas uma conversa hoje em que você concentra o máximo de esforço possível em aprender mais sobre a pessoa à sua frente. E realmente esteja lá o melhor que puder e em nenhum outro lugar em sua mente.
Se quiser, amanhã poderá tomar a mesma pequena ação e apenas se concentrar nisso.
Se você quiser dar um primeiro passo e começar com algo, faça -o hoje. Um dia se torna tão facilmente nunca ou pelo menos um dia vários meses ou anos no futuro. Não cometa esse erro.
E se a primeira pequena etapa que você tiver ainda parecer grande demais para dar, pense em um passo ainda menor. Seja gentil consigo mesmo dessa maneira e faça o início o mais fácil possível.
2. Vá apenas cuidar de hoje.
Quando você se sente sobrecarregado, cansado e só quer sair ou recair em seus hábitos antigos e mais negativos, sente -se por um minuto.
Respirar.
Em seguida, restrinja muito o seu foco. Não espere, pois você verá todas as coisas que precisa fazer para alcançar seu objetivo ou criar um novo hábito.
Em vez disso, fique menor e concentre -se em apenas cuidar de hoje.
Nada mais. Amanhã chegará a tempo. E então você cuidará disso hoje também.
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Eu recomendo manter esse foco estreito uma coisa diária.
Claro, você pode ter que fazer algum planejamento. Faça isso no início da semana ou dia. Em seguida, encolhem seu foco novamente para tornar seu trabalho e vida mais leve e mais fácil.
Concentre -se apenas nos pequenos passos e hoje e em breve você terá percorrido bastante a distância.