Sua vida

Alegria, medo, tristeza-tudo é válido quando você espera um bebê arco-íris

A gravidez após a perda pode ser extremamente diferente - e profundamente emocional. Se você tem alegria, ansiedade, tristeza ou, ao mesmo tempo, você não se engana. Aqui está o que você precisa saber enquanto espera um arco -íris, bem como maneiras reais de cuidar de sua saúde mental e honrar sua experiência.

Medicamente examinado por Juli Fraga, Psy.D. , psicólogo

O que significa Rainbow Baby?

O termo `` arco -íris bebê '' descreve uma criança que nasceu após um anterior Falso, Rainbow Babies Group compartilhou:



  • “Acabei de descobrir que estou grávida de novo. Estamos empolgados com a lua, mas tenho medo da morte ao mesmo tempo.
  • Depois de perder um bebê - especialmente no nascimento! - Ninguém diz como é difícil estar grávida novamente. Ninguém diz o quão ansioso você está ou como é difícil diferenciar a gravidez atual desde o último.
  • “Estou animado misturado com culpa misturada com completa alegria.
  • Eu tento muito ser positivo, mas estou um desastre nervoso. Tudo o que faço é comparar essa gravidez com o meu aborto.
  • “Tivemos nosso primeiro ultrassom ontem e sentimos uma conexão zero com esse bebê. Quando eu tinha 6 semanas de idade com o nosso primeiro, estava chorando porque já adorei tanto. Não sinto nenhum vínculo emocional com esse bebê. Sem alegria ou excitação. Nada. '
  • Eu não disse a ninguém que estava grávida porque deixei o medo tirar minha alegria. Minha parteira me conectou a um terapeuta especializado na perda de feto. Foi útil. Em cada pequeno passo, me sinto um pouco melhor e fica um pouco mais fácil.

Se você tem danos emocionalmente durante a gravidez do arco -íris, converse com seu profissional de saúde. Eles podem sugerir monitoramento adicional de gravidez, que você pode achar tranquilizador.



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Seu fornecedor também pode ajudá -lo a encontrar um bom terapeuta que possa trabalhar com você durante toda a gravidez e além. Quanto mais apoio houver, melhor, explica o Dr. Fraga.

Terapias como terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudá-lo a identificar e cultivar pensamentos desnecessários relacionados à sua perda de gravidez, de acordo com o Associação Psicológica AmericanaAbra uma nova janela .



Como posso celebrar meu bebê arco -íris e honrar nossa perda?

Não existe uma maneira boa de celebrar um arco -íris ou honrar um bebê anjo. Indivíduos, sociedades, culturas e religiões têm diferentes padrões e tradições desde a morte da vida de luto e acolhedores.

Faça o que parece melhor para você e sua família, se devem compartilhar sua perda com o mundo ou apenas a família e amigos íntimos. Pode ser uma bênção especial, uma entrada de jornal ou celebrar com seres queridos, explica o Dr. Fraga.

Voici quelques idées pour vous inspirer:



    Conte sua história. Compartilhar sua experiência com outras pessoas pode ajudá -lo a se sentir menos isolado, ajudando você a tratar sua tristeza e a dar espaço à esperança. Estabeleça um angelversary. Mantenha o tempo todos os anos para lembrar e honrar seu bebê ou seus bebês perdidos. Plante uma árvore ou um arbusto de flor. Plante uma árvore para cada criança ou use placas especiais para honrar cada vida. Personalize jóias. Iniciais, corações trancados ou anéis entrelaçados podem ser símbolos portáteis do seu amor duradouro por todos os seus filhos. Faça uma tatuagem. Designs criativos que deixam espaço para futuros bebês podem ser belos lembretes de vida de todos os seus filhos. (Apenas espere até você estar grávida ou amamentação Antes de você ser tinta!)

Veja mais maneiras de honrar sua perda.

Imagens getty

Celebrar seu bebê Rainbow não precisa ser ótimo ou público. Ele só tem que se sentir bem por você. Para comemorar seu arco -íris, você pode querer:

    Use roupas coloridas. Compre uma camisa arco-íris para você ou um esconderijo para seu bebê e use-o com orgulho. Faça um ornamento festivo. Personalize um ornamento de arco -íris com o nome do seu bebê, a data de nascimento ou uma citação. Acomodar um sobre o tema do arco -íris chá de bebê . Honre sua perda anterior de gravidez - e a alegria do seu nascimento - com arco -íris a seu convite, suas decorações, seus favores de festa, seus bolos e até lanches. Jornal Sobre sua experiência. Gravar como você se sente durante toda a gravidez usando palavras ou fotos é uma ótima maneira de documentar sua gravidez e ajudá -lo a tratar suas emoções. Planeje uma sessão fotográfica do arco -íris. Durante a gravidez, pinte seu bebê com arco -íris ou vestido com uma roupa multicolorida para o seu Maternidade Photoshot . Quando o bebê chegar, você também pode criar um pano de fundo do arco -íris para algumas de suas fotos de nascimento.

Além disso, existem muitas maneiras divertidas e criativas de compartilhar as notícias do seu bebê arco -íris:

    Bouquet de bola: Reúna um balão em cada cor do arco -íris e coloque sua barriga ou seu bebê com ele. Cartas poéticas: Expresse uma mensagem ou poema especial e inclua o mês em que seu arco -íris nascerá. Idéias para formulação: Sem chuva, nunca haveria arco -íris ou nosso arco -íris depois da tempestade.

Qual é o dia nacional de arco -íris do bebê?

O Dia Nacional do Rainbow do bebê caiu em 22 de agosto. Este é um momento em que as famílias podem se encravar com as bênçãos de uma criança saudável enquanto refletem sobre a perda anterior. Muitas famílias simplesmente participam publicando sua experiência em redes sociais.

O Rainbow Baby Day também é uma oportunidade para fortalecer a comunidade e a conscientização da gravidez e a perda de bebês. Aproximadamente 10 a 20% de todas as gestações conhecidas terminam em um aborto, de acordo com o Dez Sous MarcheAbra uma nova janela E 1% das gestações terminam com mortinidade. No entanto, muitos pais choram a perda de uma criança se sente desanimada e sozinha. O compartilhamento de mensagens de apoio, cura e esperança pode ser catártica.

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Fontes

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Colleen de Bellefonds Colleen de Bellefonds é um jornalista independente da saúde e estilo de vida. Ela levanta a filha e o filho recém -nascido com seu marido francês em Paris.

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