Quais são os principais tipos de camas? Especialistas em sono aconselham qual é o melhor para você
Se você está pensando em comprar um novo, pode estar se perguntando sobre os diferentes tipos de cama disponíveis.
O tipo de cama que você escolher não afetará apenas o seu conforto; a estética das ideias da sua cama também é importante: afinal, é a peça de mobiliário dominante num quarto e vai ditar todo o tom do espaço. Além disso, você pode considerar se ele também oferece oportunidades de armazenamento.
O conforto deve ser garantido pelo seu colchão, mas embora haja muitas pesquisas para encontrar o melhor colchão para uma boa noite de sono – a questão de 'quais são os principais tipos de cama?' muitas vezes é menos explorado.
Da mesma forma, a investigação sobre como dormir melhor sugeriu que a sua escolha de roupa de cama luxuosa tem impacto no seu bem-estar, mas embora estes factores sejam certamente importantes, conhecer os principais tipos de camas é igualmente importante.
Aqui, especialistas em sono explicam os tipos de cama mais populares – para que você possa investir na melhor para você.
Quais são os principais tipos de camas?
Existem três tipos principais de leitos: continental, de elevação e de caixa. O maior especialista em sono da Dinamarca, Mikael Rasmussen , explica que os três tipos são muito parecidos – mas podem ser diferenciados em alguns aspectos.
1. Camas continentais
Um leito continental normalmente consiste em colchão em cima de um box spring que fica em uma estrutura .
“O colchão geralmente é colocado em cima do box spring, que depois é colocado em cima da estrutura”, diz Mikael. O colchão garante que o seu corpo receba o conforto e o apoio de que necessita para uma noite de sono saudável.
Os leitos continentais sempre incluem esses três componentes; no entanto, Mikael explica que também podem incluir cabeceira e rodapé em alguns casos.
2. Cama elevada
Um a cama de elevação é uma cama ajustável – que pode ser manobrada em diferentes posições .
'Um leito elevado é construído de forma semelhante a um leito continental. A única diferença é que você pode elevar a estrutura, para obter uma posição adequada ao deitar na cama ', diz Mikael.
Como sugere o especialista, a cama elevada é ótima para quem busca melhorar a circulação na cama. Uma postura melhor pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome das pernas inquietas e levar a uma longa noite de sono.
3. Cama box-spring
Um box spring tem um colchão em cima de uma estrutura de madeira cheia de molas forrada com tecido .
“Em muitos aspectos, uma versão leve de um leito continental”, explica Mikael. Este tipo de estrado geralmente consiste em uma estrutura de madeira que contém molas. A base é coberta com tecido (e o tecido escolhido melhores lençóis ).
O box spring também é leve, o que significa que é fácil de mover durante a limpeza profunda do quarto. É também, muitas vezes, o mais econômico - e mais fácil de transportar - o que o torna uma ideia de dormitório à prova de falhas.
Qual é o tipo de cama mais popular?
O continental é o leito mais vendido – segundo pesquisa da Forbrugsguiden que analisou mais de 2.000 leitos. “O tipo de cama mais vendido de acordo com nossos dados são as camas continentais, que representam cerca de 70% de todas as nossas vendas”, afirma o especialista. 'Então 20% são de canteiros elevados e os últimos 10% são de canteiros box.'
Qual é o colchão mais comum?
Além do melhor tipo de cama, Lauren Fountain, especialista em produtos da Fundação do Sono , explica que os colchões de espuma estão entre os mais procurados pelos compradores. Portanto, são uma excelente opção para a parte superior do seu tipo de cama, seja qual for a sua escolha.
“Os colchões de espuma oferecem um material firme e denso chamado poliespuma, que proporciona altos níveis de alívio de pressão, redução de movimento e cancelamento de ruído”, diz ela.
Qual é o tamanho de cama mais comum?
O tamanho de cama mais comum é o tamanho queen, que mede 60 x 80 polegadas.
‘Os colchões queen size são os mais comuns porque podem acomodar confortavelmente duas pessoas ou apenas uma única pessoa’, explica o CEO da Layla Sleep, Gregg Dean. 'Eles também têm o tamanho padrão para quartos e deixam bastante espaço para móveis adicionais, como mesa de cabeceira e cômoda.'
Vanessa Osorio, especialista em conteúdo sobre saúde do sono da Sonopolis , acrescenta que uma cama queen-size padrão é conveniente para quando você está dormindo para acessórios de cama, já que a maioria das marcas oferece uma cama queen-size. “Também oferece amplo espaço e conforto tanto para quem dorme individualmente quanto para casais e é o que tradicionalmente se utiliza em um quarto master”, reforça.