De quem você está morando?

Nota: Este é um post de convidado de Vlad Dolezal de uma mente incrível.

Todas as manhãs, olho no espelho e digo para mim mesmo: este é o seu dia. Não deixe ninguém tirar de você!
David Deida

Imagine duas pessoas dar um passeio em um balão. Um deles tem pavor de altura. O outro não é. Aquele que não é apreciar a vista magnífica, sentir o vento quente em seu rosto e simplesmente amar o passeio. A pessoa aterrorizada com altura provavelmente se agachará no chão, pensando em omigod! Omigod! Essa coisa vai cair e queimar! Todos nós vamos morrer! Aaaaaaaaa !!!

Objetivamente, eles passaram exatamente pela mesma experiência. No entanto, uma pessoa teve o tempo de sua vida, enquanto a outra seria melhor ter os cabelos no peito depilados (e confie em mim, isso dói). A diferença estava na visão da realidade.

Sua visão do mundo é crucialmente importante para o seu bem-estar. No entanto, muitas pessoas permitem que outras pessoas decidam sua realidade para eles. Seja amigos, parentes, TV ou o jornal. Quem decide sua realidade?

Razões para escolher sua própria realidade

Eu sou um otimista. E quero dizer que estou realmente otimista, bem no final do espectro. Se eu fosse atingido por um carro esta tarde e perdi as duas pernas, pensaria algo como: sim! Finalmente descobri como é ser desativado! Além disso, quando as biografias são escritas sobre mim anos depois, elas dizem 'ele conseguiu superar os desafios da vida ...'.

Não estou tentando convencê -lo a ser um otimista. Estou apenas dando a você a opção de escolher sua realidade. Se você decidir conscientemente não ser otimista, tudo bem.

Sem mais delongas, aqui estão três razões para serem otimistas:

1. Otimismo permite que você atinja mais.

Imagine que você queria começar um blog. E você era um pessimista. Seus pensamentos seriam que não vai funcionar de qualquer maneira, ninguém lerá meu blog, por que tentar. E pronto, você nunca começou um blog.

Sendo um otimista, por outro lado, comecei meu blog. Fiquei com ele pelos dois meses, quando tinha basicamente zero de leitores. Então, um dia, escrevi uma postagem no blog que eu senti que era o meu melhor até agora (por que o Linux não se espalhou - a maldição de ser livre). Por isso, enviei o post para vários sites de notícias sociais, ele chegou à primeira página do Slashdot, e o resto é história.

Como otimista, você verá além dos obstáculos que os outros consideram impossíveis de superar. Eles vão pensar que você é louco. Mas oh, eles estarão tão errados. Eles riram dos irmãos Wright. Eles riram de você. Mas você mostrará a eles, você *mostrará todos *! Aaahahahahaaaa…

Thomas A. Edison foi entrevistado por um jornal depois que 800 tentativas malsucedidas para fazer uma lâmpada em funcionamento.

Como é ter falhado 800 vezes? O repórter perguntou.

E a resposta de Edison?

Não falhei 800 vezes. Eu não falhei uma vez. O que fiz, é que consegui provar que essas 800 maneiras não funcionarão. Depois de eliminar todas as maneiras que não funcionarão, encontrarei a única maneira que acontecerá.

Vários anos depois, depois de milhares de provas mais bem -sucedidas, ele conseguiu encontrar uma maneira que funcione e, assim, iluminou o mundo.

2. Como otimista, você terá melhores relações com outras pessoas.

quinto

Pessoas positivas e otimistas são divertidas de estar por perto. Tenho certeza de que você já experimentou isso.

Ao se tornar um otimista, você se tornará uma pessoa assim. As pessoas vão gostar de estar ao seu redor. Além disso, pela Lei da Atração, você atrairá pessoas mais semelhantes em sua vida.

Imagine que você tem uma ideia louca de como passar suas férias. Você gostaria que seus amigos fossem como sim cara! Incrível! Vá em frente!, Ou bobagem. Isso nunca vai funcionar. O que diabos você estava pensando? Vamos lá, vamos pegar uma cerveja e reclamar de como somos infelizes.

3. Otimismo o deixa mais feliz.

Esta é a razão mais citada ... e a mais importante também. Mas eu não coloquei isso em primeiro lugar. Porque se você disser esse motivo para os pessimistas, eles dirão: de que diabos você está falando?

Se você quiser ajudar os outros, precisa falar o idioma deles. É por isso que coloquei conquistas e sucesso como a primeira razão. Esse é um tema universal que todos vão entender.

Como se tornar um otimista

Agora você conhece as principais razões para ser um otimista. Então, como você faz isso? Abaixo estão as melhores maneiras de se tornar um otimista.

1. Exercício.

À medida que você passa pelo seu dia, a tensão se acumula nos músculos. A tensão precisa ser liberada. Exercício libera essa tensão. Ele também libera endorfinas, os opiáceos naturais do corpo, na corrente sanguínea. Isso deixa você relaxado e feliz por horas depois.

Se você não gosta de se exercitar, confira minhas 5 maneiras simples de aumentar sua felicidade. Lá, compartilho uma maneira simples de exercitar que leva apenas 10 a 20 minutos e requer apenas um relógio.

2. Veja o aspecto positivo de todas as situações.

Eu proponho que você tente isso. Por sete dias seguidos (a partir de amanhã), veja o lado positivo de todas as situações. Assim como Edison e suas provas de sucesso.

Se você deseja ter certeza de que não se esquece, sugiro um variado de um método que recebi de Tim Ferriss. Use um elástico ao redor do pulso. Toda vez que você esquece de pensar positivamente sobre uma situação, basta mudar a banda para o seu outro pulso. A maneira correta seria tirar a banda somente depois que você passou por 7 dias seguidos sem trocar de pulsos. Mas você pode simplesmente tentar por 7 dias.

3. Pense em pensamentos positivos.

Em um experimento, as pesquisas levaram três pessoas clinicamente deprimidas. Um psicólogo assumiu o controle, fazendo algumas mudanças em sua rotina diária para que eles pensem positivamente (uma das mudanças foi o exercício diário). No final do experimento de 30 dias, os sujeitos foram transformados em algumas das pessoas mais felizes que você já viu.

Uma das coisas que o psicólogo fez foi colocá -los em adesivos coloridos em sua casa e no local de trabalho. Então, sempre que via um, eles tinham que pensar em algo que os fazia se sentir felizes. Tente fazer a mesma coisa (possivelmente usando outra coisa em vez de adesivos coloridos).

Significado do nome Madelyn

Este exercício vai literalmente ardir seu cérebro para pensar feliz e positivamente. Ao reforçar as vias neurais do pensamento positivo, você facilitará o pensamento positivamente no futuro. Você conseguirá mais e ficará mais feliz.

4. Sair com pessoas positivas.

Quando você passa um tempo com as pessoas, suas características começam a se afastar de você. Você pode começar a usar alguns dos mesmos gestos ou pensar em alguns dos mesmos pensamentos. Você não pode evitar. É um processo natural nos ajudar a unir. A boa notícia é que você pode usar isso para sua vantagem.

David DeAngelo, da Double Your Dating, disse que estava pesquisando o tópico das mulheres e namorando há dois anos sem muito sucesso. Então ele começou a sair com os naturais - caras que foram naturalmente bem -sucedidos com as mulheres. Foi quando ele realmente começou a obtê -lo. Hoje, ele é o autor mais bem -sucedido dos programas que ajudam os homens a melhorar suas habilidades de namoro.

Você pode usar o mesmo efeito. Ao passar um tempo em torno de pessoas positivas e otimistas, você naturalmente se tornará mais parecido com elas. Você pode assumir alguns de seus gestos, ou padrões de pensamento. Aprender com exemplos da vida real é a maneira mais rápida, então use-o.

Se você quiser fazer amizade com pessoas otimistas, basta conversar com elas. Eles estão abertos a fazer novos amigos.

Vlad Dolezal escreve um blog sobre psicologia, auto-aperfeiçoamento e Linux. Para mais maneiras divertidas e passo a passo de melhorar sua vida, assine o feed RSS dele. Ou confira este artigo para obter dicas práticas para melhorar imediatamente sua linguagem corporal. Realmente, faça isso.